Kako vzdrževati zdrav zrak v zaprtih prostorih (tudi ko je AQI noro visok)

Če upoštevamo, da povprečen posameznik vdihne 20.000 na dan in približno 90 % svojega časa preživi v zaprtih prostorih, je jasno, zakaj imajo naši domovi pomembno vlogo pri našem dobrem počutju.

The Ameriško združenje za pljuča pojasnjuje, da ima lahko vdihavanje onesnaženega zraka v zaprtih prostorih obsežne učinke na naše zdravje. Drobni delci ali drugi onesnaževalci v zraku lahko vplivajo na naš dihalni sistem in povzročijo kašelj, solzenje oči, praskanje v grlu, izcedek iz nosu in druge simptome.

Prednost moramo dati kakovosti zraka v naših notranjih prostorih, zlasti kadar je kakovost zunanjega zraka slaba (kot je bila po vsej državi večji del tega poletja). Onesnaženje od zunaj lahko prodre v naše domove in predstavlja znatno tveganje za zrak v zaprtih prostorih, zlasti če že vsebuje povišane ravni onesnaževal.

Torej, kako lahko zaščitite zrak v zaprtih prostorih, ko je zunanji zrak ogrožen? Tukaj je kratek kontrolni seznam.

Okna imejte zaprta in pogosto čistite (z uporabo pravih izdelkov)

Ko je kakovost zunanjega zraka slaba, lahko z zaprtimi okni in vrati zmanjšate infiltracijo zunanjega zraka. Vendar pa okoli svoje hiše ne morete postaviti mehurčka, zato bodo delci, kot so dim, prah, alergeni, spore plesni in mikotoksini, neizogibno pihali v notranjost od zunaj. Na nas je, da si aktivno prizadevamo za ohranjanje nizkih ravni delcev. Nastavite dnevni, tedenski, mesečni in sezonski urnik čiščenja, da bo kakovost zraka čim bolj zdrava.

Sestavljanje pravega arzenala čistilnih sredstev je tudi ključni del uganke o zdravju doma. Prepričati se želite, da so orodja v vašem kompletu orodij kos nalogi dejanskega odstranjevanja onesnaževalcev. V nasprotnem primeru boste ves ta čas in trud porabili za čiščenje, ne pa tudi za izboljšanje zraka.

Nekaj ​​odličnih možnosti za začetek vključuje:

29. februarja zodiak

• Krpe iz mikrovlaken
• Botanični dodatek za pranje perila
• Botanična čistila s površinsko aktivnimi snovmi
• HEPA sesalnik

Investirajte v čiščenje zraka

Delovanje čistilcev zraka je fenomenalen način za zmanjšanje onesnaževal zraka v domu. Ti močni stroji pomagajo odstraniti onesnaževalce, tako da ne krožijo po naših notranjih prostorih in si utirajo pot v naša telesa. Niso pa vsi čistilci zraka izdelani enako. Izbrati želite enoto, ki odstrani največje možno število onesnaževalcev ves čas, ne le nekaj časa.

Najboljša možnost je vlaganje v a čistilec zraka za celoten dom. Ti sistemi so nameščeni na vstopni točki doma in bodo učinkovito odstranili onesnaževalce iz zraka, tako da lahko sistem HVAC deluje učinkovito. To filtrira delce za celoten dom in odpravlja prostorske zahteve, ki jih imajo manjše enote. Kot bonus ponujajo tudi plast zaščite za sam HVAC, tako da odstranijo onesnaževalce, preden vstopijo v sistem.

Priporočam tudi izogibanje goreče sveče ali uporabo aerosolov doma, ko je kakovost zunanjega zraka slaba, saj lahko vnesejo dodatna onesnaževala.

POVEZANO BRANJE: 6 najboljših čistilcev zraka leta 2023, ki vam bodo pomagali pri boju proti mikrobom, prahu, dimu, plesni in dlaki hišnih ljubljenčkov

Redno menjajte in nadgrajujte zračne filtre

Zračni filtri so prva obrambna linija za sistem HVAC in zrak v zaprtih prostorih. Pomagajo odstraniti prah in onesnaževalce, tako da ne krožijo naprej po vašem notranjem prostoru. Če jim je že potekel čas za zamenjavo, je verjetno, da so polni najrazličnejših delcev. To bo vplivalo na njihovo sposobnost filtriranja, kar bo povzročilo nižjo kakovost zraka v zaprtih prostorih. Prav tako lahko obremeni sistem HVAC, saj prekomerno vleče zrak skozi zamašene filtre. S pravočasno menjavo se boste izognili tej situaciji in zagotovili, da boste odstranili čim več prahu in trdnih delcev.

Preden jih zamenjate, se prepričajte, da gre za filtre MERV z najvišjo možno oceno za določen sistem HVAC. Želite filtre s tehnologijo za odstranjevanje onesnaževal, kot so spore plesni iz zraka. V nasprotnem primeru bodo krožile naravnost nazaj v dom in ustvarile bolj umazano okolje.

POVEZANO BRANJE: 7 najboljših čistilcev zraka za dim + znaki slabe kakovosti zraka v zaprtih prostorih

Zmanjšajte vlago

Plesen lahko raste že v 24 do 48 urah na mokri površini. Prizadevati si, da bi odstranili čim več vlage, je ključni vidik preprečevanja rasti mikrobov.

To lahko vključuje:

• Čiščenje razlitja in zbiranja vode ASAP
• Obešanje mokrih stvari za sušenje
• Izogibajte se puščanju mokrih oblačil v pralnici
• Pustite, da se naprave po uporabi posušijo (npr. pustite vrata pomivalnega stroja odprta po praznjenju)
• Odpravljanje puščanja ASAP
• Hitro reševanje strukturnih težav, tako da vlaga ne more vdreti v dom
• Zagotovite, da imajo podstrešja ustrezno prezračevanje in da pretok zraka ni oviran. Preverite tudi puščanje, razpoke, luknje ali karkoli drugega, kar bi lahko omogočilo vdor vlage v dom

Servis HVAC

HVAC deluje kot pljuča doma. Nepravilno vzdrževanje lahko vpliva na sposobnost sistema, da očisti vaš zrak. Priporočam, da dvakrat letno pokličete strokovnjaka, da servisira vaš sistem HVAC. Preizkusili bodo tudi plesen in tako zagotovili, da ko zamenjate enoto, plesnivih delcev ne boste raznašali po celotnem domu. (S spremembo temperature se lahko v enoti nabere kondenz, ki omogoči, da skrita plesen začne rasti.) Tehnik mora tudi očistiti tuljavo, zagotoviti, da so puhalo, peč in omarice čisti, ter zagotoviti, da vse deluje pravilno.

Ohranjajte notranjo vlažnost med 35-50%

Če je vlažnost v vašem domu previsoka, lahko povzroči rast mikrobov, slabo kakovost zraka v zaprtih prostorih in celo strukturne težave. Prenizka vlažnost lahko povzroči draženje dihalnih poti. Idealno raven vlažnosti v hiši mora biti med 35 in 50 odstotki. Tukaj je nekaj varnih načine za uravnavanje vlažnosti v vašem domu .

Zmanjšajte nered

Več ko imate stvari, več je površin za zbiranje prahu in težje je pravilno očistiti dom. Vsako leto bi morali oceniti svoje stvari in se vprašati, ali res uporabljate vsak predmet, preden se odločite, ali ga boste obdržali.

POVEZANO BRANJE: S tem 5-stopenjskim čiščenjem doma boste v samo enem popoldnevu poskrbeli, da boste razmaščeni

Posebno pozornost posvetite preprogam

Zaradi njihove poroznosti je preproge težje očistiti, zaradi česar se delci, kot je prah, nabirajo in zmanjšujejo kakovost zraka v zaprtih prostorih. Če imate sobo s preprogami ali preprogami, jo pogosto sesajte s sesalnikom HEPA, da čim bolj zmanjšate količino prahu in drugih mikroskopskih delcev.

Odvoz

Prizadevati si za izboljšanje kakovosti zraka v zaprtih prostorih, tudi če je AQI na prostem visok, je najpomembnejše za naše zdravje. Manj ko vdihnemo delcev in onesnaževalcev, bolj zdravo in srečno bo naše telo. Dodajanje zgornjih korakov v vaš načrt vzdrževanja doma je fenomenalen način, da poskrbite za svoje zdravje. In ni vam treba skočiti naenkrat: vsaka nova sprememba je velik korak naprej boljšo kakovost zraka doma .