Kako zmanjšati napihnjenost v 5 minutah po kitajski medicini

Medtem ko nihče noče čutiti napihnjena , nekateri časi so še posebej bolj neprijetni kot drugi. Če se odpravljate na družabni izlet, potujete z letalom ali se pripravljate na velik dogodek, lahko nenadna napihnjenost resno poslabša vaše razpoloženje.

Pogosto se lahko zdi, kot da olajšanja ni na vidiku. Na srečo strokovnjak za tradicionalno kitajsko medicino in ustanovitelj Lanshin Sandra Lanshin Chiu, L.Ac. , in njena ekipa je razkrila eno hitro zdravilo, ki ga imejte pri roki, če želite v kratkem premagati napihnjenost. Tukaj je tisto, kar priporočajo.

Kako zmasirati trebuh, da zmanjšate napihnjenost.

Odgovor: hitra masaža trebuha za sprostitev prebavo energija. Kot pojasnjuje strokovnjak v Vadnica za Instagram , “Napihnjenost in plin nelagodje je znak vašega želodca Qi [ki ga opisujejo kot vašo prebavno energijo] se ne premika dobro.«

4. april znak

To je lahko povezano z nečim, kar ste pojedli, popili ali nečim povsem drugim. Kakor koli že, ekipa Lanshin priporoča, da z masažo prikličete določene točke pritiska na trebuh. Tukaj je celotna rutina:

Kaj boste potrebovali:

• Olje za telo za zdrs.
• Izbirno: masažni aparat.

Kako:

Vadnica zahteva Lanshin masažni aparat Acera , vendar ugotavljajo, da bo vaša lastna pest delovala, če nimate orodja pri roki. Predstavitev prikazuje tudi vsak korak čez oblačila, vendar lahko masirate neposredno na kožo, če želite (to je morda lažje kot drgnjenje ob tkanino).

Če se odločite za masažo gole kože, jo obvezno nanesite olje za telo vnaprej. To bo zagotovilo enostavno drsenje, preprečilo vlečenje in nepotrebno rdečico.

nov 12. zodiak

Ko enkrat imate svojega olje in masažni aparat (ali pest) pripravljen, sledite tem korakom:

2. januarja zodiak

1. Pritisnite: Masažno napravo pritisnite na sredino zgornjega dela prsnega koša, kjer se začne raztezati. Ta točka se imenuje akupunkturna točka Ren 12, za katero pravijo, da je znana po krepitvi prebave in lajšanju napihnjenosti, plinov in prebavnega neugodja.
2. Krog: Nato 30-krat zakrožite v eno smer. Pritisk naj bo nežen, vendar ne prelahek do mesta, kjer ga komaj čutite.
3. Zadaj: Zamenjajte smer in ponovite.
4. Premik navzdol: Po tem se pomaknite navzdol na mesto med Ren 12 in vašim popkom – ki je znano kot Ren 10.
5. Ponovi: Ponovite 30 krogov v eno smer, nato pa pojdite v drugo smer tako kot prej.
6. Premik navzdol: Ko ste stimulirali Ren 12 in 10, se pomaknite dva centimetra pod popkom do Ren 6.
7. Ponovi: Znova premaknite masažni aparat v 30 krogih v vsako smer.
8. Končni udarci navzdol: Nazadnje premaknite masažni aparat od Ren 12 (kjer ste začeli) navzdol do Ren 6 trikrat ali štirikrat.

Seveda ta metoda ne bo idealna za vsakogar, vsekakor pa jo je vredno preizkusiti sami. Tudi če takoj po tem ne boste opazili bistvene razlike, se boste zagotovo počutili bolj sproščeni kot prej – nekaj minut, namenjenih samooskrbi, nikoli ni izguba časa.

Oglejte si to objavo na Instagramu

Objava, ki jo je delil LANSHIN ™ (@treatmentbylanshin)

Odvoz.

Nenadna napihnjenost je lahko frustrirajuča in jo je težko obvladati. Če se znajdete v stiski, preizkusite to masažo tradicionalne kitajske medicine za stimulacijo akupunkturnih točk, za katere je znano, da podpirajo prebavo. In če se nenehno borite z napihnjenostjo in ne veste zakaj, preglejte ta vodnik za nekaj koristnih namigov .