Kdaj na mamografijo + na kaj morate biti pozorni med samopregledi, od zdravnikov

Rak dojk je ena najpogostejših vrst raka pri ameriških ženskah (in stopnje so še višje med temnopoltimi ženskami ). Samo letos je Ocene ameriškega združenja za boj proti raku bo 310.720 novih primerov invazivnega raka dojke.

kariera za dvojčke

Medtem ko je ta številka osupljiva, je stopnja umrljivosti zaradi raka dojke visoka padel za 41 % od leta 1989 do 2018, zaradi zgodnjega odkrivanja – zaradi česar so pregledi dojk nekaterim rešilno orodje. Tukaj je vse, kar morate vedeti o mamografijah in samopregledih dojk po mnenju zdravnikov.

Kdaj na prvi pregled dojk

Po podatkih Službe preventivne delovne skupine Združenih držav je priporočljivo, da oseba s povprečnim tveganjem za raka dojke začne s presejalnim pregledom pri 50 letih. (Poiščite našo izčrpno časovnico za različne zdravstvene preglede tukaj .) 

Vendar pa 'priporočamo zgodnejše presejanje, če [imate] predhodno osebno anamnezo raka, neposredno družinsko anamnezo raka dojke, genetsko mutacijo, ki poveča tveganje za raka dojke (gen BRCA), ali anamnezo obsevanja prsnega koša v preteklosti ,« pravi Navya Mysore, dr. zdravnik in zdravstveni direktor nacionalnega programa pri One Medical.  

Kaj pa samopregledi dojk?

Ne glede na to, ali greste na letno mamografijo ali ste mlajši od 50 let in ne izpolnjujete kriterijev za zgodnje testiranje, je vseeno dobro, da opravite samopreglede dojk. 'Priporočam, da to počnete enkrat ali dvakrat na mesec, da opazite kakršne koli spremembe ali nenormalnosti,' predlaga Mysore.  

Ne vem kako? Tukaj je Mysorejev vodnik po korakih: 

1. Začnite tako, da pogledate svoje prsi v ogledalu in opazite morebitne večje spremembe v velikosti, obliki, teksturi kože, vdolbinicah, izpuščajih ali obrnjenih bradavicah. 
2. Iščite iste stvari, vendar tokrat z dvignjenimi rokami. (Če so vaše roke v drugačnem položaju, lahko pride do sprememb.)
3. lezi. Z nasprotno roko za nasprotno dojko otipajte tkivo dojke z dvema prstoma s krožnimi gibi. Po prsi se premikajte gor in dol, dokler ne pokrijete celotne površine.
4. Naredite isti gib stoje, da začutite tkivo dojke v drugem položaju.  

'Če sumite na kaj neobičajnega ali menite, da ste morda v nevarnosti, se dogovorite za sestanek s svojim zdravnikom primarne zdravstvene oskrbe,' predlaga.  

nov 4 zodiakalno znamenje

Na kaj moramo biti pozorni pri samopregledovanju dojk

Samopregledovanje dojk je lahko težavno, saj tkivo dojke ne bo vedno na otip popolnoma enako (zlasti med različnimi faze vašega menstrualnega ciklusa ). Če pa jih izvajate vsak mesec, Mysore pravi, da se boste seznanili s svojimi lastnimi prsmi in bolje boste zaznali, kdaj se vam zdi nekaj nenavadnega. 

Na splošno tisto, kar čutite, glede na akušerske/ginekološke preglede Wendie Trubow, MD, je kamenčku ali zmrznjenemu grahu podobna kepa. 'Običajno je na težji strani in je bodisi premično (premika se naokoli) ali pa ga je mogoče pritrditi na svoje mesto,' je nekoč povedala za mbg.  

'Vaše tkivo dojk se lahko zagotovo počuti bolj 'grudasto' tik pred menstruacijo, in to je posledica hormonov,' ugotavlja. Da bi se izognili nepotrebni paniki, 'najbolje, kar lahko storite, je, da pregledate svoje dojke nekaj dni po koncu menstruacije, ko ste najmanj občutljive, grudaste in grbaste,' OB/GYN Suzanne Gilberg-Lenz, MD, enkrat priporočeno. 

Če jih slučajno preverite med menstruacijo in vas skrbi, kaj boste našli, Mysore priporoča, da se obrnete na svojega izvajalca primarne zdravstvene oskrbe.

20. november zodiak

Metode preprečevanja raka dojke

Redni mamografi in pregledi na domu so pomemben korak pri odkrivanju raka dojke (in upajmo, da ga odkrijemo zgodaj), tako da lahko dobite potrebno zdravljenje. Poleg tega 'lahko sprejmete številne izbire življenjskega sloga, da ne le zmanjšate tveganje, povezano z rakom dojke, ampak tudi z drugimi boleznimi,' pravi Mysore. 

Redna vadba s kardio vadbo in vadbo za moč, uživanje uravnotežene prehrane z veliko sadja in zelenjave, omejevanje vnosa predelane hrane in alkohola ter opustitev kajenja je le nekaj metod, ki jih spodbuja Mysore. 'Če jemljete kontracepcijo, bi se pogovorila z vašim zdravnikom, da bi se prepričala, ali je varno, odvisno od vašega osebnega tveganja za raka dojke,' dodaja. 

Odvoz

Pomembno je, da spoznate svoje prsi – vse od vaših vrsta prsi na občutek vašega tkiva ter vašo osebno in družinsko anamnezo z rakom dojke vam lahko pomaga ugotoviti, kdaj nekaj ni v redu. Če ste zaskrbljeni, ne oklevajte in se obrnite na svojega zdravnika. 'Bolje biti proaktiven kot reaktiven,' pravi Mysore.