Kisle kumarice so na TikToku postale virusne – evo zakaj so prijazne do črevesja
Kumarice imajo trenutek. Nam ne verjamete? Pojdite na TikTok, kjer se je fermentirana kumara znašla v središču številnih trendov, od dodajanja ranča paket začimb v kozarec kislih kumaric do porasta začinjenih kislih kumaric v vrečkah. Če niste ljubitelj kislih kumaric, si lahko privoščite tole, vendar je ta hrustljav in osvežilen prigrizek ali priloga dejansko poln nekaterih skritih koristi za zdravje – še posebej, če jih pripravite doma.
Vzpon kisle kumarice.
V začetku tega leta je pikantna kumarica postala virusna med uporabniki TikTok, zaradi česar je internet razdeljen. Med tisoči uporabnikov, ki uživajo v zdaj že znanem kisla kumarica velikanka v vrečki , se ljudje niso mogli odločiti, ali se tang dobro ujema z začimbami – nekateri so šli celo tako daleč, da so pili sok naravnost iz vrečke, da bi prišli do zaključka.
Čeprav ta trend zagotovo ni najbolj nenavaden, kar jih je internet kdaj videl (cimetov izziv, kdo?), postavlja pod vprašaj, kakšne so lahko posledice rednega uživanja kislih kumaric. Dobra novica je, da se vam lahko vaše črevesje zahvali.
Oglaševanje Ta oglas je prikazan z uporabo vsebine tretjih oseb in ne nadzorujemo njegovih funkcij za ljudi s posebnimi potrebami.
Zdravstvene koristi kislih kumaric.
Prave koristi pridejo, če kumare vlagate sami (kar, bodimo iskreni, večina ljudi ne) ali pa se odločite za fermentirano sorto. In če boste kisle kumarice jedli v velikih količinah, se boste morda želeli odločiti za eno ali drugo.
'Fermentirana hrana je tako neverjetna za vaše zdravje, ker je polna fenomenalnih probiotikov, zelenjava pa je polna prebiotikov – hrana za dobre bakterije v vašem prebavnem sistemu, ki vas ohranja zdrave in dobre,' življenjski trener in holistična medicinska sestra Victoria Albina, N.P., MPH , je pred tem povedal mbg. Skratka, kumarice lahko vašemu črevesju zagotovijo nekaj probiotikov, ki jih potrebuje.
393 angelsko število
'Odkar pomnim, jem in obožujem kisle kumarice, zato sem vesel, da sem bil v trendu,' se šali podpredsednik za znanstvene zadeve pri mbg Ashley Jordan Ferira, dr., RDN .
Ferira nadaljuje z nekaterimi kritičnimi informacijami o formulah kumaric pri nakupovanju priljubljenega živila: 'Veliko blagovnih znamk kislih kumaric na žalost še vedno vsebuje dodane sladkorje, umetne konzervanse, kot je natrijev benzoat, in sintetična rumena barvila #5 ali #6. Te sestavine so poceni,' pojasnjuje.
Katera je boljša alternativa, ultimativna 'čista' kisla kumarica, če želite? Ferira pravi, da ima raje organske košer kisle kumarice s koprom s certifikatom USDA. Te običajno vsebujejo organske kumare, vodo, organski kis, morsko sol, naravne arome, kalcijev klorid (naravna sol, ki pomaga ohraniti kumarice čvrste za tisti trenutek, ki ga vsi pričakujemo). ), in naravna barva iz organske kurkume.'
okt 25 zodiak
Zato boste želeli obrniti kozarec in pogledati seznam 'Sestavine', da se prepričate. »Veliko nakupujem v Publixu, ker živim na jugovzhodu, tako da njihova Koper GreenWise so moje najljubše. Za dolgoletne nacionalne blagovne znamke, Gora Olive ponuja tudi visokokakovostne sorte kislih kumaric,« doda Ferira.
Drugi načini za podporo zdravja črevesja.
Skrb za črevesje bi morala biti vsakodnevna prednostna naloga, zato medtem, ko grizljate domače kumarice (preglejte naše vodnik za njihovo izdelavo sami ) ali tista čista priporočila za kisle kumarice, ki jih je postregla Ferira, tukaj je nekaj drugih zdravih navad, ki jih lahko vključite v svojo rutino, da se boste počutili najbolje od znotraj navzven:
1. Osredotočite se na prehrano, bogato z zelenjavo.
Ni skrivnost, da zelenjava vsebujejo široko paleto bistvenih hranil, zato bi bilo logično, da bi dajanje prednosti tem živilom v vaših običajnih prehranjevalnih navadah močno vplivalo na črevesje. 'Rastlinska prehrana pomeni več vlaknin in – naj vam povem – potrebujemo jih,' gastroenterolog Will Bulsiewicz, M.D., MSCI , je pred tem povedal mbg. Dobra novica: kumarice štejejo!
dva. Ostanite aktivni.
Ne samo, da je vadba odlična za krepitev mišic in kosti ter izboljšanje zdravja srca in ožilja – študije so celo pokazale, da lahko tudi ohranjanje aktivnosti pomaga diverzificirajo črevesni mikrobiom . Tako je, prednosti tvoj vroč dekle hodi so v izobilju.
3. Vzemite probiotik.
Da bi vašo rutino zdravja črevesja dvignili na višjo raven, je ciljni dodatek, kot je npr mbg-jev probiotik+ je odličen način, da svoje telo nahranite z dobrimi bakterijami.* Formulirano s štirimi ciljni sevi ki klinično dokazano podpira zdravje črevesja, ta probiotik pomaga pri vsakodnevnih funkcijah prebavnega sistema, hkrati pa spodbuja trebušno udobje in pravilnost .* Dnevni probiotik in kisla kumarica? Neustavljiva kombinacija.
Odvoz.
Če ste na vlaku kislih kumaric skupaj s preostalimi uporabniki TikTok-a, zavoljo svojega črevesja razmislite o tem, da bi poiskali fermentirane kumare za nekaj osupljivih koristi za zdravje. Čeprav morda niso začinjeni kot virusna različica, vam bo črevesje zagotovo hvaležno.
Delite S Prijatelji:
27. marec zodiakalno znamenje
