Kozmetični dermatolog deli 3 naravne nasvete za gladek celulit

Recimo to vnaprej: nobeno zdravljenje se ne bo popolnoma znebilo celulita. To je globja skrb za kožo, ki bo za dejansko odpravo potrebna bolj invazivne kožne postopke. In četudi investirate na državno pot, obstaja velika možnost, da bo celulit Začnite se znova pojavljati sčasoma 1 . 

Glej: 'Celulit povzroča herniacijo maščobnih izboklin med vlaknastimi pasovi, ki kožo povezujejo z osnovnim tkivom,' razlaga dermatolog s certifikatom na plošči Anna Guanche, M.D. ., ustanovitelj in direktor Bella Skin Institute . 'Ta priveza se spusti na kožo, zaradi česar se normalna plast maščobe pod kožo potisne navzgor. Rezultat je videz kože ali kože.' 

In kljub njenemu strašnemu ugledu nas slišite glasno in jasno, ko rečemo, da celulit ni slaba stvar. Je neverjetno pogost, vpliva do 98% žensk in je lahko genetsko - zato lahko imate celulit, ne glede na to, katere izdelke uporabljate na svoji koži, koliko ste stari ali koliko tehtate. 

Glede na to je tudi zelo pogosto, da se počutite negotove glede jamic in divotov, kjer prihaja Guanche: 'Ni možnosti, da bi popolnoma odpravili celulit, vendar obstajajo načini, kako lahko zmanjšate njegov videz s kombinacijo zdravljenja, prehrane in vadbe,' pravi. Naprej, poiščite njene prve tri nasvete: 

Pametne topike

To je vprašanje v milijonih dolarjev (ali no, milija Glede na to, da je nega kože industrija milijarde dolarjev): ali kreme za zategovanje in 'toniranje' resnično delujejo za celulit?

Po Guancheju je odgovor odmeven odvisno je. 'V nasprotju s priljubljenim mnenjem obstajajo nekateri izdelki na trgu, ki lahko pomagajo pri pojavu celulita,' ugotavlja. 

432 pomen angelskega števila

Ne bo vsaka 'krema za trkanje' na trgu dala enake rezultate, vendar hvalim formule posebej z kofein , ki lahko Pomagajte površno zategniti kožo 2 , in roza pepperslim, ki ima nekaj pred-lipolitične lastnosti (aka, zmanjšanje velikosti maščobnih nahajališč) in aktivira mikrocirkulacijo. 'Odličen izdelek, ki ga priporočam svojim pacientom MAELYS B-TIGHT , ki ima obe sestavini, 'deli.' Prav tako je klinično testirano, kar kaže na neverjetne rezultate, ko gre za videz celulita. ' 

Spet popolnoma odpravljanje ali preprečevanje celulita je skoraj nemogoče 3 ; Glede na to lahko te aktuali pomagajo neenakomernemu videzu, vendar učinki ne bodo trajali večno. Guanche pravi, 'podpiranje elastičnosti kože je ključnega pomena za to, da je celulit manj očiten.' Manj navidezno ne pomeni popolnoma odšel - Pomembno je biti tukaj realističen. 

Prehrana, bogata s hranili

'Dieta z veliko sladkorja, [nezdrave] maščobe ali soli lahko celulit naredi bolj navidezno,' navaja Guanche. 

Po drugi strani je bila prehrana, bogata z beljakovinami, povezana z zmanjšanjem celulita na stegnih: v enem Študij , Raziskovalci so v tri skupine razdelili 43 žensk: ena skupina je sledila dieti z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, druga skupina je pojedla dieto z visoko beljakovinami, tretja skupina pa je pojedla kontrolno prehrano s standardno količino makrohranil. Rezultati? Ženske v skupini 2 so imele nižjo količino celulita na gluteni v primerjavi s skupinami 1 in 3. 

23. november sign

Vzemite ga kot svoj znak, da se naložite živil z visoko beljakovinami . Bonus točke, če so tudi vaši obroki bogat s kolagenom , katere opombe Guanche lahko 'pomaga okrepiti kožno tkivo'. 

Raziskave podkrepijo tudi to trditev: V eni dvojno slepi, s placebom nadzorovani študiji 4 , ženske, ki so imele zmerni celulit, so vzele dnevno odmerek 2,5 grama bioaktivnih kolagenskih peptidov, kar je privedlo do izboljšanega videza kože, z manj znaki valov in jajk. Teorija je, da izboljšana elastičnost pomaga pojavu celulita, ker se vlaknasti trakovi lahko bolj raztezajo.

Če želite bolj usmerjen odmerek kolagena, Oglejte si naše najljubše, kakovostne dodatke kolagena . 

Limfna drenaža

Limfni sistem je mreža žil in drugih organov, ki ohranja telesno tekočino v ravnovesju. In se ta sistem premika - naj bo to skozi vadbo oz ročna masaža - Lahko izboljšate cirkulacijo in izpišete odvečno tekočino, oba pa lahko zmanjšata videz celulita. 

'Limfna masaža, opravljeno redno 5 , je neinvazivno zdravljenje, ki lahko zmanjša videz celulita, 'pravi Guanche.' Ta tehnika pomaga telesu, da odpravi odvečne tekočine in s tem zmanjša videz maščobe. ' 

kozorog ženska rak moški

Prav tako lahko razmislite o suhem ščetkanju, ki lahko podobno spodbudi cirkulacijo. To ne bo povzročilo ničesar trajnega (brez domačega zdravljenja ne bo!), Vendar lahko povzroči začasno 'otekanje' dermisa, zapisov Guanche, ki lahko pomaga pri kamuftažanju potop in divotov. Najdete naš celoten vodnik za suho ščetkanje tukaj . 

Odvzem 

Nobeno zdravljenje ne more popolnoma odpraviti celulita in vsak izdelek, ki obljublja takšen, je treba izpolniti s skeptičnim očesom. To ne pomeni, da ne morete zgladiti zatemnjenega videza-s kombinacijo kože stimulirajočih točk, prehrane, bogate z beljakovinami in limfne drenaže Mehka, enakomerna koža .