Kozmetični dermatolog deli 3 naravne nasvete za glajenje celulita

Povejmo to vnaprej: nobeno zdravljenje ne bo popolnoma odpravilo celulita. Gre za globljo težavo s kožo, ki bo za dejansko odpravo zahtevala bolj invazivne kožne postopke. In tudi če vlagate v pisarniško pot, obstaja velika verjetnost, da bo celulit se čez čas začnejo znova pojavljati 1 . 

Glejte: 'Celulit nastane zaradi herniacije maščobnih izboklin med vlaknatimi trakovi, ki povezujejo vašo kožo s spodnjim tkivom,' pojasnjuje dermatolog s certifikatom Anna Guanche, dr. med ., ustanovitelj in direktor Inštitut Bella Skin . 'To privezovanje potegne vašo kožo navzdol, kar povzroči, da se normalna plast maščobe pod kožo potisne navzgor. Rezultat je naguban videz kože ali kožna jamica.' 

leo ženska knjižnica

In kljub grozljivemu slovesu nas slišite glasno in jasno, ko rečemo, da celulit ni slaba stvar. To je neverjetno pogosto, vpliva do 98 % žensk , in je lahko genetski – tako da imate lahko celulit ne glede na izdelke, ki jih uporabljate na svoji koži, koliko ste stari ali koliko tehtate. 

Kljub temu pa je tudi zelo pogosto, da se počutimo negotovi glede jamic in brazdic, kjer nastopi Guanche: 'Ni mogoče popolnoma odpraviti celulita, obstajajo pa načini, s katerimi lahko zmanjšate njegov videz s kombinacijo tretmajev, diet , in telovadba,' pravi. V nadaljevanju poiščite njene tri najboljše nasvete: 

Pametne teme

To je vprašanje za milijon dolarjev (ali, no, milijarde, glede na to, da je nega kože milijarde dolarjev vredna industrija): Ali kreme za 'napenjanje' in 'toniranje' res delujejo proti celulitu?

Po mnenju Guancheja je odgovor odmeven odvisno je. 'V nasprotju s splošnim mnenjem je na trgu nekaj izdelkov, ki lahko pomagajo pri pojavu celulita,' ugotavlja. 

Vsaka 'krema za učvrstitev' na trgu ne bo prinesla enakih rezultatov, vendar hvali formule posebej z kofein , ki lahko pomagajo površinsko napeti kožo 2 , in pink pepperslim, ki ima nekaj predlipolitične lastnosti (tudi zmanjšanje velikosti maščobnih oblog) in aktivira mikrocirkulacijo. 'Odličen izdelek, ki ga priporočam svojim pacientom, je MAELYS B-TIGHT , ki vsebuje obe sestavini,' pravi. 'Je tudi klinično preizkušen in kaže neverjetne rezultate, ko gre za pojav celulita.' 

Spet popolna odprava ali preprečevanje celulita je skoraj nemogoče 3 ; Kljub temu lahko ti topiki pomagajo pri neenakomernem videzu, vendar učinki ne bodo trajali večno. Guanche pravi: 'Podpora elastičnosti kože je ključnega pomena za manj očiten celulit.' Manj očitno ne pomeni popolnoma izginil- tukaj je pomembno biti realen. 

Prehrana bogata s hranili

'Prehrana z veliko sladkorja, [nezdrave] maščobe ali soli lahko naredi celulit bolj očiten,' pravi Guanche. 

Po drugi strani je prehrana, bogata z beljakovinami, povezana z zmanjšanjem celulita na stegnih: ​​V enem študija , so raziskovalci razdelili 43 žensk v tri skupine: ena skupina je sledila dieti z malo ogljikovimi hidrati, druga skupina je jedla dieto z visoko vsebnostjo beljakovin, tretja skupina pa je jedla kontrolno dieto s standardno količino makrohranil. Rezultati? Ženske v skupini 2 so imele manjšo količino celulita na zadnjici v primerjavi s skupinama 1 in 3. 

Vzemite to kot znak za polnjenje živila z visoko vsebnostjo beljakovin . Bonus točke, če so tudi vaši obroki bogato s kolagenom , za katerega Guanche ugotavlja, da lahko 'pomaga krepiti kožno tkivo.' 

To trditev podpira tudi raziskava: V eni dvojno slepi, s placebom kontrolirani študiji 4 , so ženske z zmernim celulitom jemale dnevni odmerek 2½ grama bioaktivnih kolagenskih peptidov, kar je vodilo do izboljšanega videza kože z manj znaki valov in vdolbin. Teorija pravi, da izboljšana elastičnost pomaga pri pojavu celulita, ker se vlaknasti trakovi lahko bolj raztegnejo.

Če želite bolj ciljno usmerjen odmerek kolagena, tukaj si oglejte naše najljubše, visokokakovostne dodatke kolagena . 

Limfna drenaža

Limfni sistem je mreža žil in drugih organov, ki ohranja ravnovesje telesne tekočine. In spraviti ta sistem v pogon – bodisi z vadbo ali ročna masaža — lahko izboljša cirkulacijo in odplakne odvečno tekočino, kar lahko zmanjša videz celulita. 

'Limfna masaža, izvajati redno 5 , je neinvaziven tretma, ki lahko zmanjša videz celulita,' pravi Guanche. 'Ta tehnika pomaga telesu odstraniti odvečno tekočino in s tem zmanjša videz maščobe.' 

Razmislite lahko tudi o suhem ščetkanju, ki lahko podobno spodbudi cirkulacijo. To ne bo povzročilo ničesar trajnega (nobeno zdravljenje na domu ne bo!), lahko pa povzroči začasno 'otekanje' dermisa, ugotavlja Guanche, ki lahko pomaga prikriti padce in jamice. Najdete naš celoten vodnik za suho ščetkanje tukaj . 

13. oktober znak

Odvoz 

Nobeno zdravljenje ne more popolnoma odpraviti celulita in vsak izdelek, ki to obljublja, je treba sprejeti s skeptikom. To ne pomeni, da ne morete zgladiti videza jamic – s kombinacijo topikalov, ki spodbujajo kožo, diete, bogate z beljakovinami, in limfne drenaže lahko spodbudite mehka, enakomerna koža .