Laura Dern je bila prvotna wellness slava: tu so njene zdrave navade

No, preden je bilo elegantno imeti osebno blagovno znamko, vezano na wellness, preden je bilo bolj običajno branje etiket sestavin, preden je splošno zdravstveno varstvo začelo spoštovati prednosti meditacije in preden je bila linija med igralci in aktivisti zamegljena, je Laura Dern zasedla ta prostor v glavnem.

'Imel sem srečo, da sem bil vzgojen z upoštevanjem svojega telesa in zemlje,' pravi dvakratni nominiranec za oskarja. 'Moja mama [igralka Diane Ladd] in babica sta se zavedali, kaj prihaja iz dežele, kako se z njo ravna, kako z njo in kako z našimi telesi.'

Rojena in odraščala v epicentru dobrega počutja v Los Angelesu, je že od malih nog vadila stvari, za katere imajo mnogi odrasli težave pri razvoju rutin. Ena njenih prvih zdravih navad? Meditacija.

Na svoji dolgoletni meditacijski praksi.

Od približno 8 let jo je Dernova mati začela poučevati o koristi meditacije . 'Moja mama je vadila različne oblike. V našem gospodinjstvu meditacija ni bila alternativna možnost; videlo se je kot kraj, kamor se lahko spravim, stresa in ustvarite to misel-srce-telo, «pravi Dern. „Ko sem začel, me je spregovorila skozi mojo majhno prakso in kako to narediti. Potem pa sem se pri 18 letih dejansko naučil transcendentalne meditacije. Imel sem različne učitelje in bil na vajah, vendar sem še vedno naklonjen praksi TM. '

97 angelsko število

Zdaj Dern obožuje, da bi k njemu prihajalo več splošnih zdravnikov in organizacij. „Tukaj je prebrati vse nove znanstvene raziskave; vse je tako fascinantno, «pravi. „Ko začneš to delati, izveš, da to ni le odličen način za povezovanje s seboj, ampak je kako ste lahko najbolj produktivni v tem, kar počnete in imate radi. '

Zakaj je nega čiste kože pravzaprav zdravstvena nega.

„Dolgo časa je bilo: OK, tu je zdravje in potem je lepota . Seveda bi lahko obstajal svinec v naši šminki in naša nega kože ima lahko na tone nevarnih kemikalij, vendar ne bomo postavljali nobenih vprašanj, če naredi to, kar si želimo, «pravi Dern. 'In mislim, da nas je to nahranilo: vse je bilo v tem skrivnost formula in nekatere obljube na etiketi. '

To še dolgo ne bo res. 'The lepotna industrija doživlja velik premik : Ljudje, ki lahko ob upoštevanju vašega zdravja in planeta zagotavljajo odlične rezultate, to želim uporabiti. '

8. september znak

Prvič so jo seznanili z True Botanicals obnovi čisto olje za obraz s sijajem njen ličilac na snemanju. 'Kinematograf in vsi smo bili takšni, kot da vaša koža še nikoli ni bila lepša. Slišati, da so začeli drugi ljudje; Z blagovno znamko sem se pravzaprav obrnila pozneje, ker sta bila nad njihovim delom in perspektivo tako ganjena, «pravi. Če blagovne znamke ne poznate, je True Botanicals znan po njih čisti, naravni in učinkoviti izdelki —Od las in telesa do nege kože. V lepotnem prostoru so znani tudi po zavzemanju za strožje predpise kozmetične industrije - s poudarkom na odstranjevanje sestavin, ki so znani toksini .

Dern svojo rutino vsak dan drži precej preprosto: 'Ne samo, da imam občutljiva koža , če pa je preveč zapleteno, me prevzame in preprosto ne naredim nič, «se zasmeje. Večino dni se drži le nežnega čistila, olja in zaščitnega faktorja. Vendar to ne pomeni, da tu in tam ne bo preizkušala novih stvari. 'Kot bi šel v telovadnico. Če grem ves čas, moram to pretresti. Resnično se držim te ideje, kako na splošno skrbim za svoje telo, «pravi.

Kar zadeva ličila: Manj koprena, bolje je. Ne samo zaradi občutljive kože, ampak želi biti vzor svoji hčerki v svetu obrazov, ki jih obkroža Instagram. 'Za ton uporabim le majhen košček pokrovčka, nato pa ga po potrebi obdelam s korektorjem,' pravi Dern. 'Vzgajam najstniško hčerko in preprosto ne maram predstavljati tako mlade kože, prekrite z gostimi, težkimi ličili, kot jih vidite na spletu. Odrasel sem, ko sem se naučil, da moram svoji koži dovoliti dihanje, in želim, da tudi ona misli tako. '

Kako smo lahko vsi zagovorniki.

Njen dolg seznam zagovorniških partnerstev ( Oceana in Svet za obrambo naravnih virov dva) in zgodovino odkritosti (kot na enako plačilo in kriza na meji ) jo je utrdil kot slavno osebo, ki ji stoji ob strani. To ni le dober PR ali vroč novi trend slavnih.

„Ko sem začel, sem želel ustvariti platformo, ki je bila povezana z odgovornostjo. Če dobite mikrofon, je pomembno, da ga uporabite za pomoč drugim. Delno ga je navdihnila družina, deloma pa zato, ker sem imela to srečo, da so me ljudje vso kariero še naprej izobraževali, «pravi.

Toda zdaj, ugotavlja Dern, je pomembnejše kot kdaj koli prej - ne samo zase, temveč za vse nas. „Vsak državljan je lahko človek s platformo! Ne glede na to, ali gre za vaše prijatelje, v družabnih omrežjih, v vaši šolski skupnosti, «pravi. 'Če imate danes, kaj empatija, morali bi se počutiti prisiljeni nekaj storiti. Hočem reči, da zjutraj dvignete telefon in imate neko aplikacijo, ki vam posreduje informacije, ali naslov, ki se vam zdi zastrašujoč. Samo ne pozabite, da smo vsi skupaj v tem. Torej je res odvisno od nas vseh, da se medsebojno navdihujemo, da bomo boljši: združite prijatelje čiščenje plaže ; piši svoji vladi. '

Opaža pa, da ni vedno lahko: „Lahko se počutiš izjemno in lahko te ohromi. Osebno sem se naučil dihati skozi novice, tako da lahko v njih najdem poslanstvo. Če smo vsi skupaj glasni, lahko dejansko spodbudimo spremembe. '

6. april zodiak

Želite, da vaša strast do dobrega počutja spremeni svet? Postanite trener funkcionalne prehrane! Včlanite se danes in se pridružite prihajajočim uradnim urnikom v živo.

Delite S Prijatelji: