Vodite z ljubeznijo: terapevtski trener kože za poslušanje in odzivanje na stresno kožo

Kot holistični estetik menim, da je koža bistven organ, ki daje vpogled v naše notranje zdravje in počutje. Naučiti se prevajati, da se vpogled ne poučuje v naših zdravstvenih urah. Tega se ne učimo niti tisti, ki imamo dovoljenje za nego kože. Toda po skoraj 15 letih dela in preučevanja zdravja kože se naučite, da je koža čudovit odraz notranjega zdravja in stresa. In da teh spoznanj ne smemo prezreti.

Ali ne bi bilo lepo, če bi vam telo samo povedalo težavo? Na srečo naša koža najde načine za to.

Pri posvetovanju s stranko, ki je nagnjena k občutljivi in ​​/ ali preobčutljivi kožni bolezni, je eno področje zdravja, ki skoraj vedno potrebuje pozornost, živčni sistem. Koristno se mi je začeti z razumevanjem pomena tega sistema pri obravnavi občutljive kože, tako da strankam pomagam, da jo gledajo skozi objektiv tradicionalne kitajske medicine. Na primer, rad bi jim opisal, kaj sta energiji jin in jang. Vsak človek ima tako energijo yin (žensko, bivanje, sprejemanje, počitek) in yang (moško, delovno, izhodno, opozorjeno stanje), ki sta bistveni za življenje. To je koristno, ker če ste preveč v svoji jang energiji brez ravnovesja jina, vas lahko začne zavirati v simpatično stanje, ki naj bi se tradicionalno aktiviralo le, ko ste v položaju za boj ali beg . Z drugimi besedami, morda boste s tem neravnovesjem po nepotrebnem aktivirali svoj odziv boj ali beg. Tako lahko obrazne storitve in rutine za nego kože postanejo priložnost, da izkoristite svoje parasimpatično / jinsko stanje.

Ko sem objavil, da se bo marca zaradi predpisane blokade ukinila moja obrazna nega, sem vedel, da bo to boj za mnoge ljudi s preobčutljivostjo kože. Zakaj? Mnogi se zanašajo na svoje obraze, da bi odstranili stres iz svojega življenja. Pri teh storitvah ne gre nujno za nečimrnost, ampak so priložnost za vadbo dejanje oskrbe da se počutiš najbolje . Te storitve pomagajo pri obvladovanju občutljivosti, ki izhajajo iz stresorjev našega vsakdana.

Od vnete kože do temnih očesnih krogov do povečane obrazne napetosti, ki ima za posledico drobne linije in gube - koža nenehno prikazuje naše stresorje. Ne glede na to, ali ste rojeni z občutljivo kožo ali ste sčasoma razvili stanje kože, povezano s stresom, si morate zapomniti, da ni hitre rešitve. Ključni so preprosti postopki brez stresa, ki podpirajo sposobnost kože, da se sama pozdravi.

sonce, 22. maja

Zato je bolj pomembno kot kdaj koli prej, da se naučite, kako uporabljati rutino nege kože doma kot priložnost, da se negujete. Prizadevanje, usklajenost s seboj in povezava s komunikacijo kože je optimalna strategija za zdravljenje občutljive kože.

Slika avtorjaSTUDIJSKI PODPIS/ Založen

Tu so moji najbolj pozorni nasveti za poslušanje, učenje in odzivanje na kožo:

1) Nenehno se razvijamo, zato je pomembno, da preverite, kaj vam vaša koža sporoča. Preden se sploh dotaknete obraza, vzemite si trenutek, da se prizemljite in poslušate . Tako enostavno je pasti v iste korake svoje rutine, ko je vaš um nekje drugje. Ko so naše misli zelo zasedene in se počutimo pod stresom, ponavadi pretirano prezasedimo rutino nege kože. Ozemljitev, preden kar koli naredite na koži, vam bo pomagala, da se boste bolje vprašali, kaj potrebujete, da boste lahko kožo ustrezno obdelali.

2) Naše misli lahko vnetno vplivajo na naš živčni sistem. Vaša rutina nege kože je priložnost, da se naučite ljubečega samogovorjenja . Koži se lahko zahvalite, ker ste sporočili, da potrebujete več ali manj nečesa. Ali pa, da se po najboljših močeh trudi, da z vami komunicira, kako vam težko dela. To vam pomaga pri iskanju podpore za svojo kožo skozi lečo ljubezni in ne skozi lečo kritike in presoje. Odpravljanje teh negativnih miselnih vzorcev je nujno za pomoč občutljivi ali preobčutljivi koži. Kakršno koli vnetje, najsi gre za naš notranji dialog ali pregrobe izdelke, lahko vpliva na to, kako se naša koža zdravi. Da bi to popravili, začnite z iskanjem ene stvari, ki vam je všeč na vaši koži, in od tam rastejte.

3) Preprostost je ključna pri odzivanju na kakršno koli občutljivost kože. Moja rutina za stranke z občutljivo kožo ki potrebujejo dodatno nego, vključujejo:

• Uporabite nežno čistilo brez mila in vonja, kot je Burt's Bees čistilo za občutljivo kožo , ki vključuje pomirjujoče sestavine, kot so rižev ekstrakt in sok aloe vere. To bo kožo nežno očistilo, ne da bi povzročilo rdečico ali draženje.
• V času občutljivosti ne lupite in ne uporabljajte ostrih aktivnih sestavin, tudi če želite poseči po globlje postavljenih gubah ali zdraviti madeže. Nobena učinkovina ne bo mogla izpolniti obljube, če je koža že razdražena. Namesto tega pomirite kožo in vrnila se bo k optimizaciji lastnih funkcij samozdravljenja.
• Osredotočite se na hidracijo in zaščito vaše vlažne pregrade. To lahko storite z Dnevni losjon za občutljivo kožo Burt's Bees in Nočna krema . Če ste občutljiv tip kože s suho kožo, lahko nočno kremo uporabljate tako zjutraj kot zvečer za dodatno vlago. Sestavine, kot so cinkov oksid, karitejevo maslo in aloe vera, so čudovite za pomoč pri vzdrževanju vlažne pregrade na koži.

Če se soočite z občutljivo ali preobčutljivo kožno boleznijo, vam bodo ti pozorni nasveti pomagali lažje krmariti po svoji rutini. Občutljiva koža je preprosto vaša koža, ki glasno sporoča, kaj potrebuje. Ko svojo kožo ocenite skozi ljubezensko lečo, se intuitivno prilagodite preprostejši in bolj umirjeni rutini nege kože. To je priložnost, da zaupamo, da ste res najboljša oseba, ki ve, kaj narediti s svojo kožo. Navsezadnje je z vami že od rojstva in vas je vedno obnavljal in varoval. Zaupajte mu, imejte ga radi in se naučite prisluhniti njegovim potrebam.

Delite S Prijatelji: