Lepotni zlom: vse, kar morate vedeti o zdravljenju aken

V tem članku

Lepota še zdaleč ni lahkomiselna. Da, lahko je zabavno in igrivo (poteg po bleščeča senca mi lahko takoj nariše nasmeh na obraz), vendar skrb za vašo kožo ni nečimrnost – in ta povezava je izjemno očitna, ko gre za akne.

Navsezadnje so akne stanje kože, in to zapleteno. Ne samo, da lahko izbruhi postanejo fizično boleči in vodijo do dolgotrajnih brazgotin, ampak lahko akne terjajo tudi duševne posledice. Nedavna študija iz leta 2022 je celo pokazala, da so posamezniki primerjali akne in brazgotine od aken z »neželenega vsiljivca«, odgovornega za njihovo slabo samopodobo in boj za samosprejemanje in ti občutki lahko trajajo še dolgo potem, ko madeži izginejo. A 2020 sistematski pregled v Revija Ameriške akademije za dermatologijo ugotovili pomembno povezavo med aknami in depresijo ter aknami in anksioznostjo. Dovolj je reči, da so akne več kot le kožne.

In poglejte, vaša koža je živ, funkcionalen, lep organ, ki naredi toliko, da vas zaščiti – vendar je v redu, da ste razočarani zaradi nekaterih madežev, ki zavzamejo nepremičnino. Vedite le, da je zdravljenje aken občutljiv ples, ki lahko zahteva več pristopov, zato smo ustvarili ta glavni vodnik. Pred vami poiščite vse, kar morate vedeti o zdravljenju aken, ne glede na vrsto madežev, ki jih imate.

101 proti aknam.

Tehnično gledano vse akne izvirajo iz določene stopnje vnetja, saj se odmrla koža, olje in bakterije zlepijo in zamašijo pore. Natančneje, prekomerno razmnoževanje bakterij Cutibacterium acnes lahko povzroči sproščanje vnetnih citokinov in prenašalcev sporočil, da se ustvari klinično vnetje, ki povzroči izbruh.

Od tam lahko končate z različnimi vrstami madežev. Nekatere lise so bolj rdeče in boleče (kot so papule, pustule, ciste in vozlički), medtem ko druge povzročijo veliko manj opazne bulice (kot so ogrci, bele glave in subklinični izbruhi). Imamo cel vodnik po drugačnem vrste aken če želite izvedeti več, toda tukaj je bistvo:

28. januar sign

• bele glave: Bele glave so majhne, ​​mesnate izbokline na koži, ki jih povzročajo odmrla koža, odvečna maščoba in skupni ostanki, ki blokirajo pore.
• Ogrci: Ogrci nastanejo na enak način kot bele pike (tj. ko se pore zamašijo z umazanijo in oljem), vendar so izpostavljeni kisiku, zaradi česar so temne barve.
• Subklinične akne: To ni izraz, ki se uporablja v dermatologiji, ampak subklinične akne je v bistvu modni način reči 'zamašena koža.' Je sinonim za bele glave.
• Papule: Pomislite na stereotipno trdno, rdeče obarvano izboklino, ki jo lahko povežete z aknami – to je papula.
• Pustule: Papule se pogosto spremenijo v pustule. Ko rdeča papula tvori belo glavico, napolnjeno z gnojem, imate zdaj občutljivo pustulo.
• Ciste: Za cistične akne so značilne vnete lezije, pogosto velike, ki se tvorijo globoko v koži – vendar za razliko od drugih oblik aken nikoli ne pridejo na površje .
• Vozlički: Nodule so čvrstejše od cist in so tudi bolj razširjene kot tipični mozolji. Videti so kot trde lezije, ki se počutijo kot bulice pod kožo, in čeprav so lahko mesnate ali rdeče, so na dotik pogosto precej boleče.

6 stvari, ki jih trenutno delamo narobe.

Izkazalo se je, da lahko nekaj pogostih napak akne še poslabša. Tukaj so glavni ne, ko gre za obravnavanje izbruhov:

1. Pokanje mozoljev. Ne glede na to, kako vabljivo je zbadati in bockati po opeklini, tega ne storite (ponavljamo: Ne ) poskusi naredi mozolj , ne glede na to, kako 'pripravljeno' se zdi. Nered z nasipom lahko vodi samo do večjega vnetja in morebitnih brazgotin.
2. Ignoriranje hidracije. Mnogi s kožo, nagnjeno k aknam, se pogosto izogibajo vlažilcem in oljem, ker se bojijo, da bi zamašili svoje pore. To je utemeljena skrb, vendar je popolno odstranjevanje kože recept za povečano proizvodnjo olja – kar lahko povzroči še več aken.
3. Izogibanje kremi za sončenje. Podobno se veliko ljudi pritožuje, da zaradi zaščitnega faktorja izbruhnejo in so videti bolj mastne, zato se zaščiti pred soncem popolnoma izogibajo. Slaba ideja. Čeprav so izbruhi morda vaša glavna skrb, morate kožo tudi zaščititi pred poškodbami sonca. Še bolje, najdete jih lahko veliko lahke, nekomedogene formule .
4. Ignoriranje prehrane in življenjskega sloga. Vaša koža je odraz vašega notranjega zdravja in vašega prehrana , ravni stresa , in spati (ali pomanjkanje le-tega) lahko vpliva na vnetni odziv vašega telesa, vnetje pa je osnova za akne.
5. Samo za zdravljenje madežev. Zdravljenje točk je odlično za nenadne akne , vendar namesto da bi se lotili mozoljev, ko se pojavijo, derms priporočajo preventivne metode, da preprečijo, da bi se izbruhi sploh pojavili. Zdi se bolj učinkovito, se vam ne zdi?
6. Iščem hitro rešitev. Konec koncev nobeno čarobno zdravilo ne bo čez noč izbrisalo vaših aken. Bodite potrpežljivi – čiščenje vaše kože zahteva čas.

6 korakov, ki jih morate poznati.

Tukaj je opisano, kako zdraviti izbruhe iz vseh zornih kotov:

Spoznajte svoje sprožilce.

Bolj ko spoznavate svoje izbruhe, bolje se jih lahko lotite, preden se pojavijo. Čeprav lahko številni notranji sprožilci povzročijo izbruh aken, kot so stres, prehrana, hormoni, sezonske spremembe in pomanjkanje spanja, imamo vodnik da vam pomaga na poti, vendar boste morda želeli pridobiti pomoč strokovnjaka, da pridete do bistva težave (več o tem pozneje).

Poleg tega lahko nekatere komedogene sestavine (ali zamašijo pore) povzročijo izbruhe, bodisi v formulah za nego kože ali ličilih. Čeprav ni določene definicije tega izraza, je pomembno, da pazite na izdelke, ki jih uvajate v svojo rutino, in poskrbite, da se ne boste soočili z reakcijo. 'Tudi če sta dve osebi nagnjeni k aknam, je lahko nekomedogeno, kar je nekomedogeno za eno osebo, tudi za drugo,' je potrdil dermatolog. Mona Gohara, dr. med. , enkrat v skupni rabi z mbg .

Uporabljajte AHA in BHA.

Ko gre za zdravljenje aken, AHA in BHA so zvezdniški igralci. Slednje so še posebej priljubljene pri izbruhih, saj so BHA topne v olju, kar pomeni, da lahko prodrejo globoko v pore in jih odmašijo pri izvoru. Od BHA je salicilna morda najbolj priljubljena: 'Zmožna je prodreti v kožo globlje v pore in pomaga odstraniti odmrle kožne celice, se bori proti bakterijam in nadzoruje odvečni sebum,' pravi Gabriel o piling . Ugotovljeno je bilo tudi, da je salicilna kislina antibakterijska , zaradi česar je še posebej učinkovit za posameznike, nagnjene k aknam.

Po drugi strani pa se AHA pogosto oglašujejo zaradi težav s teksturo in tonom, kot so brazgotine pred aknami, odmrla koža in drobne gubice. Prav tako so hidrofilne, kar pomeni, da ljubijo vodo, zaradi česar so hkrati piling in vlažilni (in morda nežnejša možnost za bolj občutljive tipe kože).

Še posebej za akne, glikolna in mandeljni kisline so vaši zmagovalci: raziskave so pokazale, da je glikolna kislina boljša pri zmanjševanju videza brazgotine od aken , in mandljeva kislina ima sposobnost prodiranja globlje v pore, podobno kot BHA. '[To] se je celo pokazalo zmanjša [odvečno] proizvodnjo sebuma in masten sijaj ,' certificirana dermatologinja Cynthia Bailey, dr. med., ustanoviteljica Nega kože Dr. Bailey , pravi o sestavina .

Dajte prednost hidraciji.

Koža, nagnjena k aknam, je lahko tudi suha – pravzaprav lahko pomanjkanje hidracije sploh povzroči pojav izbruhov. Poglejte, ko je vaša koža dehidrirana, ji običajno sledi vnetje. To vnetje 'lahko sprosti CRH (hormon, ki sprošča kortikotropin) , hormon, ki lahko vašim žlezam lojnicam dejansko sporoči, naj proizvedejo več olja,' je slavni estetik Alice Yoon , ustanovitelj Breskev & Lilija , prej v skupni rabi z mbg . CRH lahko tudi zažene tako imenovano retencijska hiperkeratoza —kjer odmrle kožne celice postanejo kohezivne in ne izločajo kot običajno (skoraj kot bi se 'prilepile' na vaš obraz). Ko se odmrle kožne celice in olje ujamejo v vaše pore, izbruhi ne zaostajajo preveč.

Kot rečeno, osredotočanje na hidracijo je prav tako pomembno kot zdravljenje na kraju samem in formule za piling – in vaše zdravljenja aken mora biti vedno opremljen z vlažilnimi sredstvi.

Poskusi z retinolom.

Retinol je idealen za kožo, nagnjeno k aknam, ki ga obožujejo kože zaradi spodbujanja celične obnove, pospeševanja proizvodnje kolagena in zdravljenja aken. Natančneje, derivat vitamina A sodeluje z receptorji kožnih celic in blagodejno spreminja gene, ki sodelujejo pri vnetju in rasti celic. to zmanjša nastanek mikrokomedonov , ali kožne pore, zamašene z sebumom, bakterijami in odmrlimi kožnimi celicami. Poleg tega retinol lušči znotraj por, 'kjer upočasnjeno izločanje odmrlih celic povzroči videz povečanih por in izbruhov,' certificirani dermatolog Loretta Ciraldo, MD, FAAD , je pred tem povedal mbg.

Zdaj je retinol na voljo v številnih oblikah: najdete lahko brez recepta in na recept z različnimi koncentracijami ali pa se odločite za alternativo retinolu, če je vaša koža še posebej občutljiva. Za vse zgoraj našteto lahko najdete predloge izdelkov točno tukaj .

Bodite prijazni do svoje kože.

Način, na katerega razmišljate in govorite o svoji koži, lahko sčasoma vpliva na njen videz – res. Poglejte, če grajate svojo kožo zaradi njenih 'nepopolnosti', boste z njo verjetno ravnali bolj ostro in na koncu naredili več škode kot koristi. Če na svojo kožo gledate kot na dinamičen, funkcionalen organ, kakršen je, boste brsteče izbruhe morda opazili kot znak, da bi morali dlje preučiti svoje vsakodnevne navade in življenjski slog, kar pogosto daje nežnejše in učinkovitejše rezultate.

Vzemite ga od holističnega estetika Hayley Wood : 'Kadarkoli imam veliko zgodbo o uspehu s kožo, ugotovim, da je ena največjih ovir, ki jo končno premagajo, ravno način, kako govorijo o sebi, svoji koži in izkušnji nege kože kot celoti,' pravi na epizoda od Šola čiste lepote . 'Ko ljudje dejansko razumejo, kaj se dogaja z njihovo kožo, dobijo pravi jezik za pogovor o tem, potem se odločitve sprejemajo drugače.'

To ne pomeni, da morate vsak dan imeti radi vse na svoji koži. Lahko se počutite razočarane zaradi svojih izbruhov, vendar poskusite izraziti hvaležnost za kar lahko. Na primer: 'Hvaležen sem, da me moja koža ščiti pred onesnaževalci' ali 'Hvaležen sem, da moja koža kislinski plašč zadržuje vlago.'

Glej derm.

Nekatere vrste aken (pomislite na ciste ali vozliče) se ne bodo odzvale na zdravljenje aken brez recepta in zato zahtevajo obisk kože. Ne samo, da bodo lahko opravili ekstrakcijo in luščenje v ordinaciji ter po potrebi predpisali zdravila, ampak bodo lahko tudi prepoznali vašo kožo in prišli do bistva težave. Če imate dolgotrajna vprašanja ali skrbi glede izbruhov, je vedno vredno poklicati svojega zdravnika.

19. maj horoskop

3 dodatne ideje – če želite dati vse od sebe.

Želite preseči in preseči? Pozdravljam vašo odločnost! Tukaj je nekaj dodatnih nasvetov za izboljšanje zdravljenja aken:

1. Vodite dnevnik nege kože: Če želite spremljati svoje osebne sprožilce, upoštevajte vsakokrat, ko doživite izbruh in zapisati kakšna je vaša koža z vsakim dnem. Glede na to, kako pogosto se pojavljajo, boste morda odkrili nekaj vzorcev.
2. Pridobite nego obraza proti aknam: Imenuje se tudi 'razbremenilna nega obraza' ali 'globinsko čiščenje' obraza, to zdravljenje globinsko očisti kožo in pogosto vključuje kroge ekstrakcij, pilingov in LED svetlobna terapija .
3. Ohladite svoje orodje: Če želite izprazniti otekel, vnet mozolj, ga poskusite pritisniti z ohlajenim valjčkom za obraz ali naravnost navzgor postavljeno kocko ledu, zavito v robček. Nizka temperatura bo omejila cirkulacijo, omejila pretok na območje in umaknila vnetje. Poleg tega je zelo prijeten občutek na jeznem ušesu.

8 izdelkov, ki jih morate preizkusiti.

Tukaj so izdelki, ki se jih lepotni strokovnjaki ne morejo naveličati.

Najboljše čistilo: Ole Henriksen Find Your Balance Oil Control Cleanser

Prednosti

• Vsebuje mešanico luščilnih in vlažilnih sestavin

Slabosti

• Vsebuje eterična olja, če ste nanje občutljivi

To sredstvo za umivanje vsebuje glikolno in mlečno kislino, ki odlepita odmrle kožne celice in očisti pore, skupaj z 'Green Fusion Complex', ki ga sestavljajo izvlečki zelenega čaja, alg, evkaliptusa in morskega mahu za dodatno hidracijo (spet je hidracija velika, ko gre za zdravljenje aken!). Poskrbel bo za to, da bo vaša koža osvežena in poživljena.

Najboljši serum: Kinship Self Smooth

Prednosti

• Zgladi teksturo kože brez draženja

Slabosti

• Morda ni najboljši za vnete akne

Brazgotine po aknah se ne ujemajo s to raztopino z glikolno infuzijo. Z 10 % slavnega pilinga ta lahki serum odlušči odmrlo kožo in zgladi površino skoraj čez noč. Poleg tega je hkrati pomirjujoč z izvlečkom ovsa in predprobiotično tehnologijo, ki neguje kožni mikrobiom – in močan mikrobiom je ključnega pomena za preprečevanje izbruhov.

Najboljši tonik: Paula's Choice 2% BHA tekoči piling

Prednosti

• Očisti kožo in poenoti ton

Slabosti

• Vsebuje butilen glikol

Ta kultno priljubljeni tonik vsebuje 2 % salicilne kisline za hitro čiščenje por in zmanjšanje neravne teksture. In čas sušenja je tako hiter, da ga boste komaj opazili. Naš namestnik komercialnega urednika, Braelyn Wood , meni, da božji dar .

Najboljša nega za madeže: Skinfix Acne+ 2% BHA in azelainska kislina za zdravljenje aken

Prednosti

• Zagotavlja hitre rezultate

Slabosti

• Draga za majhno steklenico

Majhna, a mogočna: ta mini tretma za madeže je poln učinkovin za odstranjevanje aken, kot sta salicilna kislina, azelaična kislina (ki lahko nevtralizira bakterije, ki povzročajo akne ), niacinamid in kaolinsko glino (ki absorbira odvečno olje in umazanijo). Nekaj ​​dni s to formulo bo opazno zmanjšalo velikost pike, ki je videti posebej jezno.

Najboljši vlažilec: Codex Shaant Oil Control Cream

Prednosti

• Klinično dokazano nadzoruje proizvodnjo olja in velikost por

Slabosti

• Vsebuje eterična olja, če ste nanje občutljivi

Šant pomeni 'mir' in 'pomiritev' v hindijščini, kar je tako osvežujoč pristop k zdravljenju aken (kampanje pogosto uporabljajo agresiven jezik, kot je 'boj' ali 'napad'). Vlažilna krema vsebuje lastno tehnologijo znamke Shaant Complex, ki vsebuje rastlinske sestavine, za katere je klinično dokazano, da pomagajo nadzorovati mastnost, odstranjujejo odmrlo kožo, zmanjšujejo premer por in pomirjajo rdečico. Poleg tega vključuje bakuchiol in ashwagandho, ki pomagata še bolj uravnotežiti proizvodnjo olja in gladko teksturo kože.

Najboljša krema za sončenje: antedotum Essential Daily Sunscreen

Prednosti

• Kremna formula, ki ni težka ali mastna

Slabosti

• Draga

Ne laži, to je ena najbolj kremastih mineralnih krem ​​za sončenje, kar sem jih preizkusila. Takoj se stopi s kožo, ne da bi za seboj pustil masten zaključek, ki maši pore, kar je težko najti ravnotežje za tiste z mastno in k aknam nagnjeno kožo. Na tej opombi ima tudi nič bele barve, zahvaljujoč subtilnemu odtenku breskve.

Najboljša maska: Jori Skincare Daily Leave-On Acne Treatment Mask

Prednosti

• Zelo lahek

Slabosti

• Benzoil peroksid lahko suši

Ta blagovna znamka, ki podpira kožo, je bila oblikovana posebej z mislijo na akne pri odraslih. V tej breztežni maski z vodnim gelom boste našli mikroniziran 2,5-odstotni benzoil peroksid (mikronizacija omogoča, da benzoil peroksid prodre globlje v pore), alfa-linolno kislino za nadzor maščobe in žagasto palmo za ravnovesje.

Najboljše za telo: Soft Services Clearing Clay

Prednosti

• Lahko se uporablja kot umivanje, maska ​​ali nega na točkah

Slabosti

• Ni super za vnete, aktivne akne

Trg telesnih aken postaja vse bolj vzvišen, z izdelki, ki tekmujejo s primerki za obraz. Samo poglejte to z žveplom prepojeno čistilno glino: Ta glavna sestavina pomaga odstraniti maščobo s površine kože in preprečuje nastanek ogrcev, vendar je manj dražeča kot druge sestavine za boj proti aknam. Potem je tu še kaolinska glina za absorpcijo umazanije, cink PCA za uravnoteženje proizvodnje olja, salicilna kislina za odmašitev por ter glicerin in aloe vera za ohranjanje hidratacije.

Lepotni zlom.

Akne so zapleteno stanje. Različni vzroki in zdravljenja presegajo tisto, kar sem obravnaval v tej razčlenitvi, vendar lahko uporabite ta vodnik kot izhodišče. Najpomembnejša stvar, ki si jo morate zapomniti, je, da je vaša koža na vaši strani – ne glede na to, kako frustrirajoče je lahko soočanje s stalnimi izbruhi, poskusite na madeže gledati z radovednostjo namesto s sovražnostjo. Konec koncev se lahko vaša koža obupno trudi vam pošlje nekaj opozorilnih znakov .

Ozdravite svojo kožo.

Prejmite svojo PROST Lepotni vodnik, ki ga je odobril zdravnik

Delite S Prijatelji: