Life Coach proti Health Coachu: Kakšna je razlika in kateri je bolj uporaben?

Kaj je v imenu? No, veliko, ko gre za zdravstvene delavce. Če potrebujete pomoč pri iskanju idealnih prehranjevalnih navad, poiščite nasvet nutricionista.

Za tiste, ki želijo izboljšati svoj mišični tonus in gibljivost, ta strokovnjak za prehrano ne bo tako koristen (razen tega, da vam bo dal nekaj prigrizkov pred vadbo), osebni trener pa bi bil.

Toda zdravje je le redko zamolčana tema. Prav zato zdravstveni trenerji postajajo takšni  pomemben del zdravstvenega varstva sistem.

Tukaj je natančno opisano, kaj počnejo zdravstveni trenerji in kako se ti strokovnjaki razlikujejo od drugih vrst integriranih trenerjev, kot so življenjski trenerji.

Zdravstveni trenerji vam pomagajo doseči vaše zdravstvene cilje

Zdravstveni trenerji delajo s strankami, da bi jih opolnomočili, da dosežejo svoje edinstvene zdravstvene cilje. To so lahko velike slike, na primer želja po več vadbi ali zdravem prehranjevanju, in postanejo zelo nišni, pravi Leslie Duffy, R.N., nacionalno certificirana trenerka zdravja in dobrega počutja (NBC-HWC) in certificirana trenerka življenja, ki ima v lasti Žajbelj Življenje Zdravje , v Charlotte, NC

28. dec zodiak

'Imam veliko strank, ki so v perimenopavzi in želijo shujšati, ko gredo skozi vse te hormonske spremembe,' pravi kot en primer. Duffy dodaja, da veliko ljudi išče tudi zdravstvene trenerje, ki jim pomagajo najti načine za preverite njihovo vnetje .

Za tiste, ki se počutijo nemotivirane, utrujene ali preprosto izčrpane, pravi, da je lahko posvetovanje z zdravstvenim trenerjem logičen prvi korak pri postavljanju dosegljivih ciljev, ki vam bodo pomagali, da se boste počutili bolje.

Čeprav ne predpisujejo zdravil ali vodijo laboratorijev, zdravstveni trenerji uporabljajo načela pozitivne psihologije, da strankam pomagajo narediti vedenjske spremembe, ki bodo koristile njihovemu dolgoročnemu dobremu počutju.

POVEZANO BRANJE: Kaj točno je zdravstveni trener in kaj ga naredi dobrega?

Življenjski trenerji vam lahko pomagajo sprejeti miselnost rasti

Ko se počutite bolje, ste bolj motivirani, da se lotite drugih področij svojega življenja, ki ste jih prej morda zanemarili. Točno tu nastopi življenjski trener. Vzemite primer te ženske, ki gre skozi perimenopavzo, pravi Duffy.

10. marec zodiakalno znamenje

'Ko se začnejo počutiti bolje in razumejo svoje spreminjajoče se hormone, lahko življenjski trener popelje njihov napredek še korak naprej,' pravi. 'Zdaj imata samozavest in več energije, zato lahko življenjski trener z njima sodeluje v naslednji fazi njenega življenja, v kateri se z učenjem oddalji od nenehnih otrokovih zahtev kako postaviti meje in spremenijo svoje mišljenje '

Podobno kot zdravstveni coaching, ki povzroča postopne spremembe in se nanje počasi sčasoma osredotoča, tudi življenjski coaching počne enako s teorijo miselnosti, ki jo Duffy imenuje miselnost rasti. 'Pot spremembe je lahko za vsakogar drugačna, a z izboljšanjem svojega načina razmišljanja naenkrat ustvarimo udobje v nelagodju,' pravi. 'To omogoča življenjskemu trenerju, da zbere informacije ali podatke, oceni in preide na naslednjo fazo.'

Kako se odločiti, kakšnega trenerja potrebujete

Obstaja velika verjetnost, da bi vam lahko koristilo oboje. 'Smo cela človeška bitja, kar pomeni, da ste več kot to, koliko telovadite ali kaj jeste,' pravi Duffy. Toda tisto, kar vam lahko ta dejanja dajo, je samozavest, da napredujete na drugih področjih svojega življenja, pa naj gre za postavljanje meja ali spreminjanje perspektive.

Nekateri strokovnjaki, kot je Duffy, so zdravstveni in življenjski trenerji, ki lahko sodelujejo s strankami pri premikanju od enega sklopa ciljev k drugemu. Ne glede na to, katero vrsto trenerja iščete, morajo zdravstveni trenerji imeti certifikat  Nacionalni odbor za usposabljanje za zdravje in dobro počutje ( več o tem zakaj tukaj ). Life coaching nima enakih predpisov. Nekateri posamezniki so lahko certificirani prek Mednarodna coaching federacija (ICF), obstaja pa tudi veliko certificiranih programov integriranega življenjskega coachinga.

Predvsem pa želite, da so vaši trenerji nekdo, s katerim resnično vzbudite vzdušje. 'Če ste mati v svojih 30-ih in je vaš trener 25-letnik brez otrok, vam to morda ne bo všeč, ali obratno,' pravi Duffy. Poiščite nekoga, s katerim se počutite prijetno deliti (in morda celo kdaj spodleteti), tako da lahko skupaj ustvarite in izvedete prave spremembe za vas.

Odvoz

Zdravstveni trenerji so usposobljeni strokovnjaki, ki podpirajo in usmerjajo stranke, ko si prizadevajo za doseganje ciljev telesnega ali duševnega zdravja. Life coachi so ponavadi bolj osredotočeni na pomoč ljudem, da naredijo pozitivne korake v svoji karieri ali odnosih.

Oba ponujata dragocene storitve, vendar delo z zdravstvenim trenerjem najprej je morda pametna poteza. Konec koncev, postavitev temeljev dobrega zdravja vam bo omogočila uspeh v vseh vidikih vašega življenja.