Povezava med rumeno in vašim razpoloženjem, po mnenju strokovnjaka za barve

Oglejte si svojo garderobo. Ko zgrabite majico ali pulover z obešalnika, katero barvo izberete danes? Je svetlo, češnjevo rdeča ali beljakovina? Ali pa izberete pomirjujočo modro? Skrilavec siva ali vampir vijolična?

Bodite z nami: Kot Deanna Minich, doktorat, IFMCP, funkcionalni nutricionist, ki preučuje rastlinske pigmente, nam je povedal na podcast lifeinflux , barve, ki ste jih pritegnili (in posledično tiste, ki se jih dosledno izogibate), vas lahko nakažejo na nekatere vidike vašega počutja. Če na primer pogledate sončno rumeno ločnico in pomislite, Yuck, zakaj sem to sploh kupil? morda obstaja povsem dober razlog za vašo nenadno odpor.

Po Minichu ste verjetno v stresu.

Povezava med rumeno barvo in vašim razpoloženjem.

Verjetno že veste, da je sončno rumen odtenek na splošno povezan s srečo in veseljem. Toda tudi znanost to podpira: 'Pred nekaj leti je bila v angleškem Manchestru študija, v kateri so ljudi spraševali, katere so njihove najljubše barve, nato pa ocenili njihovo razpoloženje,' pripoveduje Minich (imenuje se Manchester Colour Wheel Study , če ste radovedni). 'In ugotovili so, da je rumena, tipična, svetla, vesela obraza rumena, dejansko povezana s srečo. Ljudje, ki so se odločili za rumeno, so bili ponavadi manj depresivni ali zaskrbljeni in zdravi. '

Ampak tukaj je nekaj o svetli, sončni barvi: odpravite se preblizu sonca in vas bo opeklo. Če torej čutite željo, da bi se popolnoma izognili barvi, boste morda imeli tisto, kar Minich imenuje 'pretirano rumena' - kar se po njenih besedah ​​lahko kaže kot stres in tesnoba. „Kadar se ljudje izogibajo rumeni, pomislim:„ Ah, bilo je preveč svetlo. “„ Dobesedno si izgorel .

Na prehranski strani stvari je smiselna tudi povezava med 'pretirano rumeno' in stresom: '[Mnogi ljudje dandanes jedo veliko rumene hrane,' pojasnjuje Minich - ne celotne, s hranili bogate sorte (kot recimo buča, limona in ingver), vendar zelo predelana živila na osnovi koruze. Ta rafinirana rumena živila lahko povečajo vašo krvni sladkor , kar so, kot so pokazale študije, povezana s stresnim hormonom kortizolom .

Seveda ta barvna asociacija zagotovo ni vse in vse. Morda se gorčični odtenek kar ujema z vašim podtoni , in to je popolnoma v redu! Če pa imate nenadoma nenaklonjenost rumeni ali imate trenutno raje druge barve, Minich pravi, da se splača preveriti raven stresa.

Še bolje, ugotavlja, poskusite napolniti svoj krožnik s hladnimi, modro vijoličnimi živili (kot so borovnice, grozdje Concord ali vijolični krompir). Pravzaprav modro-vijolični pigmenti, imenovani proantocianidini , so odlične za uravnoteženje razpoloženja: ena študija je pokazala, da je bila prehrana, polna te vrste polifenola, povezana z 39% manjše tveganje za depresijo .

Odvoz.

O znanosti o barvah in o tem, kako vpliva na vaše zdravje, se je treba še veliko naučiti. Toda po Minichu obstaja razlog, ki ga podpirajo raziskave, zato je rumena barva povezana s svetlo, mehurčasto srečo - in če se izogibate odtenku, boste trenutno morda v stresu.

strelec moški devica ženska

Želite, da vaša strast do dobrega počutja spremeni svet? Postanite trener funkcionalne prehrane! Včlanite se danes in se pridružite prihajajočim delovnim časom v živo.

Delite S Prijatelji: