Bi radi spet začeli hoditi? 4 koraki, ki jih želi ta trener za zmenke najprej sprejeti

'Prosim, povejte mi, da lahko mrku zamerim, da se danes ne počutim dobro in se želim zlesti v žogo,' sem poslala sporočilo svoji prijateljici Sadie.

Zbudil bi se v razpoloženje , ampak poleg nekaj preveč kozarcev božičnega šampanjca prejšnjo noč, sem lahko malo poudaril, zakaj. Prazniki so bili presenetljivo prijetni. Naslednji dan sem odhajala na dekliški izlet na osamljeno plažo na Jamajki. Januar je bil napolnjen z delovnimi projekti, nad katerimi sem bil navdušen. In tik pred dopustom me je prijatelj seznanil z nekom, ki mi je bil zelo všeč. Naše pijače so se spremenile v peturno večerjo in nameravali smo se zbrati v novem letu.

Pa vendar sem se počutil razočarano, napolnjeno z besom, ropotalo od konca do konca. Poklical sem Sadie in začel raztovarjati svoje litanije nerazložljivih frustracij. Na polovici mojega hreščanja je sladko rekla: 'Ali lahko kaj ponudim?'

'Prosim!' V agoniji sem lajal nazaj.

'Mislim, da vas nekdo privlači ... in že nekaj časa se niste počutili tako ranljive.'

Oh, tiho sem si dihala. Oh

Sadie je bila opazna. Večino leta 2019 sem preživel, ne da bi hodil. V prvi polovici leta sem bil večinoma celibat, osredotočen na delo in zdravljenje od razpada . V zadnjih nekaj mesecih sem se srečal z nekaj tekmami Hinge, vendar nobena ni pomenila veliko. Pogrešal sem partnerja, nisem pa bil prepričan, da sem spet pripravljen na tobogan, ki je bil spoznavanje nekoga novo. V svojem življenju sem se počutil tako globoko kot kdaj koli prej (plod dela, ki sem ga opravil na sebi v zadnjih 10 mesecih). Nisem si želel zibati čolna.

Nisem pa se hotela tudi popolnoma zapreti. Potem ko sem sedel z Sadieinimi besedami, sem spoznal, da se najbolj bojim, da me ta tip ne zavrne ali ne da duh - všeč mu je, kot v resnici všeč mu, in spet poskusite nekaj razviti.

Leto 2020 je prvo v kar nekaj časa, ko v novo leto ne vstopam že v zvezi, in odkrito rečeno, nisem mogel biti bolj navdušen. Toda z mojim nedavnim valom tesnobe kot odzivom na dober scenarij zmenkov sem bolj kritično razmišljal, kako želim pristopiti k zmenkom leta 2020.

Tu je moj pristop, ki ga lahko uporabite tudi vi (in ja, želeli boste pisalo in papir):

1.Poglej nazaj, preden se veseliš.

To je zame stalna praksa, a novo leto ponuja idealno priložnost, da se ozrem nazaj v pretekle odnose: kaj je delovalo, kaj ni delovalo, kakšni vzorci so prisotni, kdo smo bili, ko se je začelo, kdo smo bili, ko končal in tako naprej in tako naprej. Veliko bolj smo nagnjeni k prekrivanju slabega in osredotočanju na dobro, toda v vsakem odnosu, ne glede na to, kdo je kaj naredil ali kako se je sesulo, obstajajo nenehno dve sili v igri. Z drugimi besedami, dva posameznika, ki sta imela vlogo, vključno z vami. Vedeti, kakšno vlogo ste igrali in kako je ta odnos prišel v vaše življenje, je najpomembnejše.

Začnite s preprostim naštevanjem vseh prejšnjih partnerjev, od tistih, ki spreminjajo življenje, do kratkih. Nato za vsako zapišite naslednje:

• Kje ste bili v življenju, ko ste se spoznali? (Pravkar začel novo službo, prišel z velikega potovanja itd.)
• Kako ste se spoznali?
• Kaj vas je sprva pritegnilo k vam in kaj vam je bilo pri tem všeč?
• Kaj vam je bilo na splošno najbolj všeč pri njih?
• Česa te je zveza naučila?
• Kako ste zrasli iz zveze?
• Zakaj se ni izšlo? Kako ste odigrali svojo vlogo?
• V čem se je izid razlikoval od vaših prvotnih pričakovanj?

To je lahko dolgotrajen postopek, vendar je ključnega pomena, če želite drastično spremeniti svoje romantično življenje v novem letu in pozneje.

74 angelsko število

dva.Spoznajte svoje vzorce.

Iz zgornje vaje se boste veliko naučili, a glavni zrnci, ki jih lovite, so vzorci. Če pogledate nazaj po straneh zapiskov, ki obkrožajo pretekle ljubezni, kakšen scenarij, izid ali pojav je kot nit, ki teče skozi vse vaše odnose? Kaj se ponavlja ali igra v različnih oblikah z vsakim partnerjem? Kaj vas je pustilo, da se počutite na enak način ali se sprašujete o isti stvari ali pa se počutite, kot da je nekaj narobe z vami? Z drugimi besedami, kakšni so vaši odnosi?

Pridobivanje jasnosti naših vzorcev (na katerem koli področju našega življenja) je enakovredno presenetljivemu zlatu za osebno rast, ker so naši vzorci pogosto produkt naših podzavestnih možganov - česar se ne zavedamo, da počnemo. In vendar ti vzorci vodijo predstavo. Moj vzorec je iskal očetovsko podporo svojih romantičnih partnerjev, da bi nadoknadil načine, na katere je bil moj oče čustveno nedosegljiv kot starš. Če bi me naravnost vprašali, ali hočem partnerja, ki bi bil tudi starš, bi bil nad vprašanjem zgrožen in užaljen. Toda moja kolektivna izkušnja ne laže in tudi vaša ne. Šele ko smo dovolj pogumni, da gremo navznoter in vidimo, kaj je dejansko prisotno, se zavedamo ran, ki jih poskušamo zaceliti, ali težav, ki jih skušamo rešiti, s kom povlečemo v desno.

3.Kaj pravzaprav iščete s to novo pridobljeno jasnostjo?

Z našo novo jasnostjo se zdaj začne postopek določiti, kaj dejansko želite . Stranke vse prepogosto potiho mrmramo: 'Želim si le nekoga prijaznega.' In čeprav ja, trdim, da je prijaznost, ki jo je treba imeti, vendar je strašno nespecifična.

Težko je, da smo si na jasnem, kaj si posamezniki želimo. Po eni strani nam rečejo: 'Ne bodite preveč izbirčni! Ne imeti biti visok! Ne imeti biti bogat! ' Po drugi strani pa želimo, da zabavamo samo potencialne partnerje, ki so resnično vredni naše pozornosti. Spoznavanje lastnih standardov in želja v primerjavi s tem, kar se je družbi zdelo 'zaželeno', je dovolj velik izziv.

Zato tudi sebi in svojim strankam lažje začnem s tem, česar si ne želimo. To se nekoliko razlikuje od prekinjanja poslov. Zame, ki prekine pogodbo, je nekdo, ki si ne želi otrok. Nekaj, česar pa nočem, je nekdo, ki nima želje ali proračuna za potovanja. Potovanja so zame velika vrednost in trdo sem delal, da bi investiral na to področje svojega življenja. Že prej sem bil v odnosih, v katerih moj partner ni imel enakih interesov in zato vanje ni veliko vlagal. Nisem si mislil, da bo to tako velik dogovor. Mislil sem, da lahko potujem sam ali pokrijem oba. Toda izkazalo se je, da je celotna situacija neverjetno omejujoča. V ozadju se sliši očitno, vendar sem šele skozi iskreno samorefleksijo o naredih, ki sem jih naredil, opredelil področje, ki ga je treba spremeniti.

Štiri.Zdaj se ga držite.

Eno je, da opravimo vse to delo, da začnemo razumeti, zakaj so se naši odnosi in izkušnje zmenkov razvili tako, kot se je, se zavežemo, da bomo spremenili svoje načine, da ustvarimo novo resničnost, drugo pa, da se tega povsem držimo.

Tako kot po maslu, vsakič, ko začnem videti nekoga novega, ki zadene vse moje resnične želje, se pojavijo stari utripi in plameni iz preteklih odnosov, ki želijo videti, ali se želim spet srečati. Tudi jaz sem bil v njihovi koži. Večkrat sem se obrnil na nekoga, s katerim sem do zdaj predlagal pijačo, samo zato, da so se odzvali: 'Bi rad, ampak nekoga že vidim.' Običajno je to v obdobju, ko se v svoji edinstvenosti počutim neverjetno osamljeno in so moji možgani prikladno izbrisali vse razloge, zaradi katerih mi ta oseba sploh ni ustrezala. Ta vmesni prostor - sivo območje - kjer smo lačni romantične družbe ali šele začenjamo nekoga videti, vendar nismo prepričani, kam gre, je lahko neverjetno težek čas, da se držimo svojih pištol. Zahteva vztrajnost in potrpljenje; v nasprotnem primeru se ti vzorci ponavljajočih se prestopnikov pojavljajo znova in znova in znova.

Naša intuicija je naše največje vodilo tukaj. Dotaknite se in povedal vam bo, kdaj se zaradi osamljenosti ali resnične želje oklepate nekoga. Če je odgovor neprijeten, je v redu. Začutite se v tistih vmesnih obdobjih - naj bodo trdi, naj bodo žalostni, naj bodo osamljeni. Bolj ko bomo lahko prevozili ta obdobja, boljši bomo seveda v iskanju partnerstva z namenom. In s tem pristanek na tem, kar smo pravzaprav želim.

In ali želite, da vaša strast do dobrega počutja spremeni svet? Postanite trener funkcionalne prehrane! Včlanite se danes in se pridružite prihajajočim delovnim časom v živo.

Delite S Prijatelji: