Miselnost lahko vpliva na učenje in oblikovanje spomina, ugotavlja študija

Na splošno velja, da sprememba miselnosti prinese čustvene koristi – ne toliko praktične. Vendar pa študija kaže, da lahko vaša miselnost dejansko močno vpliva na vaš spomin, učenje in uspešnost. Tukaj morate vedeti.

Kako lahko vaša miselnost vpliva na vaše učenje in spomin

V študiji, objavljeni v Zbornik Nacionalne akademije znanosti (PNAS) sta se dva raziskovalca z Medicinske fakultete Univerze Duke odločila analizirati učne rezultate, ko so možgani v radovedni miselnosti (znani kot zasliševalna motivacija) v primerjavi z nujno (znano kot imperativna motivacija). 

Rezultati so pokazali, da so imeli tisti, ki so imeli radovedno miselnost, boljši dolgoročni spomin, tisti z bolj nujnimi miselnostmi pa so imeli trenutno izboljšano zmogljivost. 

Metoda, uporabljena v tej študiji, je bila zelo zanimiva: raziskovalci so skupini 420 udeležencev igrali video igro, ki je simulirala rop umetnine iz velikega muzeja. 

Da bi vzbudili radovedno miselnost, so raziskovalci polovico skupine igrali, kot da bi raziskovali muzej za prihodnji rop. Sprožili so nujno miselnost, ko so drugi polovici udeležencev povedali, da se morajo v tistem trenutku lotiti ropa in ukrasti čim več umetnin. 

Znotraj igre so morali udeleženci vstopiti v različne sobe z edinstvenimi barvnimi vrati, da bi odklenili umetnine in videli njihovo vrednost. 

Čeprav so vsi udeleženci igrali isto igro, so bili njihov spomin in zaključki igre naslednji dan drugačni. 

Po igri so raziskovalci spraševali skupine o slikah, ki so jih videli. Najprej so vprašali, ali udeleženci prepoznajo sliko ali ne. Če je bilo znano, so vprašali, koliko je vredno. 

Izkazalo se je, da je radovedna skupina imela boljši spomin slike in njihovo vrednost. Prepoznali so več slik in jih lahko primerjali z vrednostjo v dolarjih bolje kot skupina za nujno pomoč. Poleg tega so si slike z višjo vrednostjo bolj verjetno zapomnili, saj so bile vezane na nagrado. 

To ne pomeni, da je bila nujna miselnost neuporabna. Pravzaprav je bila ta skupina boljša pri določanju, katera vrata so vsebovala dražje kose in tako na koncu dobila več slik visoke vrednosti, kar dokazuje, da so bila v tem trenutku zelo učinkovita.

Kako to uporabiti sebi v prid

Ta študija dokazuje, da imata obe miselnosti edinstvene prednosti in ju je zato treba uporabljati ob različnih časih.

denarni horoskop za raka

Čeprav ne morete vedno spremeniti svoje miselnosti v nekaj sekundah, lahko poskusite k situaciji pristopiti z drugega zornega kota, odvisno od vašega rezultata. 

Na primer, morda se boste želeli dotakniti radovednega načina razmišljanja, ko se boste učili postopka ali opravila, ki ga boste morali uporabiti v prihodnosti, da ga bo ohranil vaš dolgoročni spomin. 

Druga možnost je, da poskusite sprejeti miselnost o nujnosti, ko dokončate nalogo s časovno omejitvijo. 

Predvsem pa ta študija dokazuje, da je nujno, stresno razmišljanje ne bo vedno prinesel največje nagrade, zlasti ko gre za učenje in spomin. 

To rdečo nit bi lahko uporabili tako šolski učitelji kot delovna okolja za eksperimentiranje z bolj sproščenim učnim okoljem. 

Kar zadeva neodvisno uporabo, lahko ljudje vseh starosti začnejo postavljati vprašanja, namesto da bi gledali na uro, da bi informacije vzeli s seboj na dolge razdalje. Pravi dolgoročni spomin se ne ustvari zaradi stresa. 

Odvoz

Študija ugotavlja, da radovedna miselnost spodbuja boljši dolgoročni spomin, medtem ko urgentna miselnost izboljša trenutno učinkovitost.

Če iščete več načinov za podporo spominu, razmislite o dodatkih za zdravje možganov s sestavinami, kot je resveratrol – tukaj je seznam nekaterih naših najljubših izdelkov, ki so zdaj na voljo, in več o spominskih dodatkih 101 .