Okra, ocvrta na zraku
- Raven: enostavno
- Skupaj: 17 min
- Priprava: 12 min
- kuhaj: 5 min
- Donos: 4 porcije
- Informacije o prehrani
- Prehranska analiza
- Na porcijo
- Kalorije
- 115 kalorij
- Skupna maščoba
- 2 grama
- Nasičena maščoba
- 0 gramov
- Ogljikovi hidrati
- 20 gramov
- Prehranske vlaknine
- 2 grama
- Raven: enostavno
- Skupaj: 17 min
- Priprava: 12 min
- kuhaj: 5 min
- Donos: 4 porcije
- Informacije o prehrani
- Prehranska analiza
- Na porcijo
- Kalorije
- 115 kalorij
- Skupna maščoba
- 2 grama
- Nasičena maščoba
- 0 gramov
- Ogljikovi hidrati
- 20 gramov
- Prehranske vlaknine
- 2 grama
Sestavine
Počisti vse
1/2 skodelice nadomestka za jajca
1/2 funta bamije, narezane na 1-palčne dolžine
1/2 skodelice panko krušnih drobtin
1/2 skodelice italijanskih krušnih drobtin
1 čajna žlička soli
3. september horoskopsko znamenje
1 čajna žlička belega popra
Navodila
- Pečico segrejte na 450 stopinj F.
- Jajčni nadomestek vlijemo v srednjo skledo. Dodamo okro in premešamo. V veliki plastični vrečki, ki jo je mogoče ponovno zapreti, zmešajte obe vrsti krušnih drobtin, sol in poper. Pretresite, da se dobro poveže. V vrečko dodajte mešanico bamije in nadomestkov jajc ter stresajte, dokler ni prekrita.
- Na vrh pekača za piškote postavite rešetko. Bamjo razporedite po rešetki in pecite do hrustljave, približno 10 minut.
Delite S Prijatelji:
