Najboljše ročne masaže za lajšanje bolečin zaradi artritisa + Kako izbrati

Približno 24 % odraslih po vsej državi trpi za artritisom (kar ustreza več kot 58,5 milijona ljudi). Artritis prizadene veliko različnih delov telesa, vendar simptomi se običajno kažejo kot bolečina v dnu palca, sklepih prstov in členkih . Na srečo najboljši ročni masažni aparati za artritis pomagajo ublažiti nelagodje, ki ga povzroča to pogosto stanje.

Masažna terapija poleg dobrega počutja prinaša tudi vrsto koristi. Ena študija je na primer pokazala, da masaže lahko zmanjša bolečino in poveča moč prijema pri tistih, ki živijo z artritisom v rokah in zapestjih . Masažna terapija se je izkazala tudi za zmanjša stres in tesnobo, zmanjša depresijo, spodbuja sprostitev in vam lahko celo pomaga bolje spati .

Z obsežno raziskavo in strokovnim vpogledom smo zbrali najboljše ročne masaže za artritis z možnostmi za vsak proračun in potrebe. Spodaj najdete naš seznam skupaj s strokovnimi nasveti o tem, kako obvladati bolečino in nelagodje, ki ga povzroča artritis.

• Najboljši proračun: Gaiam dvostransko ročno masažno valjčno orodje z maserjem za prste
• Najboljša kompresija: LifePro ročni masažer
• Najboljše segreto: Ročni masažni aparat Snailax
• Najboljša rokavica: Rokavice za vibracijsko terapijo Hammacher Schlemmer
• Najboljši masažer prstov: Eyxformula Finger Roller Massager
• Najboljša krioterapija: Hladni masažni valj iEco
• Najboljši prenosnik: Brezžični električni ročni masažni aparat Lunix LX3 s kompresijo

Ali ročne masaže pomagajo pri artritisu?

Lalitha McSorley, lastnica in glavna fizioterapevtka pri Brentwood Physiotherapy Calgary , pravi, da lahko ročne masaže pomagajo pri lajšanju simptomov artritisa, vključno z bolečino, okorelostjo in vnetjem. Ročni masažni aparat pomaga ublažiti te simptome tako, da poveča pretok krvi v prizadeto območje in spodbuja sprostitev. 'Vendar je pomembno upoštevati, da ročnih masažnih naprav ne bi smeli uporabljati kot nadomestek za zdravljenje artritisa,' pojasnjuje.

Čeprav McSorleyjeva trdi, da so ročni masažni pripomočki na splošno varni za uporabo pri večini ljudi, poudarja, da se morajo tisti, ki živijo z zdravstvenimi težavami, kot so odprte rane, okužbe ali težave s krvnim obtokom, izogibati uporabi masažnih naprav.

Ker Wu, fizioterapevt in lastnik Fizikalna terapija ActiveCare , dodaja, da lahko ročni masažer uporabljamo vsak dan, včasih pa tudi nekajkrat na dan. 'Običajno bi ga uporabljali manj časa, na primer pet minut, če to počnete pogosteje ves dan, v primerjavi z enkrat na dan po 10 do 15 minut,' svetuje.

Kako izbrati

Pri izbiri najboljšega ročnega masažnega aparata za artritis McSorley priporoča, da upoštevate nekatere dejavnike, na primer, kakšno vrsto masažnega aparata želite (vibracije, stiskanje, gnetenje itd.) in katera velikost najbolj ustreza vam in vašemu prostoru.

Upoštevati morate tudi vse posebne lastnosti, ki jih iščete. Na primer, ali želite masažni aparat s toplotno funkcijo? Ali je pomembno, da masažni aparat vključuje nastavitev vibracij? Naredite seznam stvari, ki jih morate imeti, in nadaljujte od tam.

McSorley predlaga, da preberete ocene in primerjate izdelke, da ugotovite, kateri bo najbolj zanesljiv, vzdržljiv in najbolj ustreza vašim individualnim potrebam. 'Če imate kakršne koli zdravstvene pomisleke ali vprašanja o uporabi ročnega masažnega aparata, je vedno dobro, da se posvetujete z zdravstvenim delavcem ali fizioterapevtom,' dodaja.

Kako smo izbrali:

Kakovost

Poiskali smo visokokakovostne izdelke, ki so dobro izdelani in ne samo da bodo dali boljše rezultate, ampak bodo verjetno tudi trajali dlje.

Ocene strank

Prebrskali smo na stotine ocen, da bi izvedeli več o izkušnjah ljudi s temi izdelki in kaj jim je bilo pri vsakem od njih všeč in kaj ne.

Lastnosti

Vsak ročni masažni aparat za artritis ima svoj nabor funkcij, kot je ogrevanje ali stopnje intenzivnosti. V opisu vsakega izdelka smo izpostavili vse izstopajoče lastnosti.

Strokovni vpogled

Nasveti naših strokovnjakov so nam pomagali pri izbiri spodnjih izbir. Prosili smo tudi za posebna priporočila za izdelke.

Najboljši ročni masažni aparati za artritis leta 2023:

Najboljši proračun: obojestransko ročno masažno valjčno orodje Gaiam z masažno napravo za prste

Prednosti:

• Dizajn za enostaven oprijem
• Vključuje masažer za roke in prste
• Kompakten in prenosen

Slabosti:

• Plastika ni najbolj trpežna

Vračilo blaga:

Dimenzije:

Nastavitev toplote:

Število nastavitev masaže:

Ročno ali električno:

Ta prenosni in lahki ročni masažni aparat je odlična proračunska možnost. Izdelan je tako, da ne drsi (tako da vam ne bo treba skrbeti, da bi vam zdrsnil iz rok) in ima priložen uporaben vodnik za masažo z nasveti in triki o pravilni uporabi. Še bolje? To valjčno orodje je dvostransko; ena stran je odlična za roke, druga pa je kot nalašč za masažo prstov, tako da res dobite največ za svoj denar.

Več kot 2400 kupcev na Amazonu je temu kompaktnemu masažnemu pripomočku za roke in prste podelilo odlično oceno s petimi zvezdicami. Ljudem je všeč, da je prenosljiv in zlahka nudi lajšanje bolečin, ko ste na poti. 'Bil sem skeptičen glede tega, da bi zagotovil dejansko lajšanje bolečin pri artritisu,' piše en recenzent . »To res deluje!! Konec z enim kolesom pride med členke. Konec z dvojnim kolesom zagotavlja odlično masažo sklepov prstov. Po preizkušanju gelov za lajšanje bolečin, rokavic za toplotno terapijo itd. ta izdelek nudi več olajšanja kot karkoli drugega!«

Čeprav ima ta priročen pripomoček številne pohvalne kritike, nekateri omenjajo, da ker je izdelan iz plastike, morate paziti, da nanj ne pritiskate premočno, saj se lahko zlomi.

Ta prenosni in lahki ročni masažni aparat je odlična proračunska možnost. Izdelan je tako, da ne drsi (tako da vam ne bo treba skrbeti, da bi vam zdrsnil iz rok) in ima priložen uporaben vodnik za masažo z nasveti in triki o pravilni uporabi. Še bolje? To valjčno orodje je dvostransko; ena stran je odlična za roke, druga pa je kot nalašč za masažo prstov, tako da res dobite največ za svoj denar.

Najboljša kompresija: LifePro Hand Massager

Prednosti:

• 5 načinov masaže, 2 nastavitvi vibriranja
• Priložen potovalni kovček
• Možnost toplote

Slabosti:

• Nekatere stopnje intenzivnosti so lahko za nekatere premočne

Vračilo blaga:

Dimenzije:

Nastavitev toplote:

Število nastavitev masaže:

Ročno ali električno:

Kompresija je ime igre, ko gre za to priljubljeno ročno masažo. Ta model uporablja kompresijo v kombinaciji z dodatno toploto in vibracijami za ustvarjanje pomirjujoče, zadovoljive masaže. Izbirate lahko med petimi vrstami masaže, dvema nastavitvama vibriranja in petimi stopnjami intenzivnosti, ki pomagajo odpraviti bolečino v rokah. Vključena možnost ogrevanja tega stroja lahko doseže do 107 stopinj, njegov eleganten LED-zaslon pa omogoča preprosto uporabo.

Posebej cenimo priložene akupresurne prstane za prste in potovalno torbo. Še en bonus? Masažer je polnilen, baterija pa zdrži približno dve do štiri ure po vsakem polnem polnjenju.

Z več kot 2400 ocenami s 5 zvezdicami na Amazonu je ta izbira prejela veliko pohval od strank z artritisom. Piše ena oseba , »Imam artritis in karpalni kanal, ki prizadeneta obe roki, vendar sem veterinar in moram opraviti operacijo ter dnevno opraviti precejšnje število nalog, ki zahtevajo moč in spretnost rok. Imel sem ročni masažer druge znamke in ni zdržal, zato sem kupil tega zaradi odličnih ocen. Funkcija toplote in kompresije resnično pomaga nadzorovati mojo bolečino v roki.” Na splošno je ljudem ta izdelek všeč, vendar nekaj strank poudarja, da so lahko določene stopnje intenzivnosti za nekatere pretežke.

Kompresija je ime igre, ko gre za to priljubljeno ročno masažo. Ta model uporablja kompresijo v kombinaciji z dodatno toploto in vibracijami za ustvarjanje pomirjujoče, zadovoljive masaže. Izbirate lahko med petimi vrstami masaže, dvema nastavitvama vibriranja in petimi stopnjami intenzivnosti, ki pomagajo odpraviti bolečino v rokah. Vključena možnost ogrevanja tega stroja lahko doseže do 107 stopinj, njegov eleganten LED-zaslon pa omogoča preprosto uporabo.

Najboljše segrevanje: Snailax Hand Massager

Prednosti:

• Trije načini masaže in možnost ogrevanja
• Brezžično in za ponovno polnjenje
• 10-minutni časovnik

Slabosti:

• Stiskanje je lahko za nekatere pretesno

Vračilo blaga:

Dimenzije:

Nastavitev toplote:

Število nastavitev masaže:

Ročno ali električno:

Ta dobro izdelan ročni masažni aparat je opremljen z vsemi dodatki. Ima tri načine masaže, izbirno nastavitev toplote in je dovolj velik, da se prilega širokemu razponu velikosti rok. Naprava je prenosna in jo je mogoče polniti, polna pa zdrži 90 minut.

S pametno zasnovo lahko ta brezžična naprava ročno masira štiri prste (česar mnogi drugi stroji ne zmorejo) in je zelo tiha v primerjavi z drugimi modeli. Priročna je tudi nastavitev vibracijske masaže, prav pa pride tudi 10-minutni samodejni časovnik.

Številni kupci hvalijo ta ročni masažni aparat zaradi njegovih čudovitih lastnosti in dizajna, ki je enostaven za uporabo. 'Skoraj 20 let sem bil masažni terapevt,' ena stranka piše . »V rokah imam nekaj artritisa, prst na sprožilcu in začetek sindroma karpalnega kanala. Ta ročni masažni aparat Snailax rešuje življenja. Uporabljam ga vsak večer. Zelo priporočljivo za boleče roke ali le kot prijetna masaža rok, tudi če vas roke ne bolijo. Tudi toplo je!!”

avgust 27 zodiakalno znamenje

Nekaj ​​Amazonovih recenzentov pa je omenilo, da se nekaterim zdi stiskanje pretesno.

Ta dobro izdelan ročni masažni aparat je opremljen z vsemi dodatki. Ima tri načine masaže, izbirno nastavitev toplote in je dovolj velik, da se prilega širokemu razponu velikosti rok. Naprava je prenosna in jo je mogoče polniti, polna pa zdrži 90 minut.

Najboljša rokavica: Hammacher Schlemmer Vibration Therapy Gloves

Prednosti:

• Tri stopnje intenzivnosti masaže
• Lahko se polni preko USB
• Na voljo tri velikosti

Slabosti:

• Popolna napolnjenost traja le 40 minut

Vračilo blaga:

Dimenzije:

Nastavitev toplote:

Število nastavitev masaže:

Ročno ali električno:

Te rokavice za vibracijsko terapijo so odlična možnost za tiste, ki imajo raje prilegajoče se rokavice. Ponaša se z vibracijsko masažo s tremi stopnjami intenzivnosti in izbirno toploto, zato je ta izbira dobra za tiste, ki živijo z artritisom, fibromialgijo, Parkinsonovo boleznijo in drugimi, saj pomaga pomiriti bolečino in zmanjšati togost. Rokavice so na voljo v treh unisex velikostih: majhna, srednja in velika. Polnijo se lahko prek USB-ja, kar je odlična novica, če jih želite vzeti s seboj na pot. Blagovna znamka priporoča uporabo rokavic 20 do 30 minut, dvakrat na dan.

Kupci obožujejo te rokavice za masažo rok zaradi pomirjujoče toplote in uporabne nastavitve vibracij. 'Imam hud artritis na obeh rokah in te rokavice so mi prinesle toliko olajšanja, da sem naročil drugi par, ko je moj mladiček eno žvečil,' ena stranka pravi .

Te rokavice za vibracijsko terapijo so odlična možnost za tiste, ki imajo raje prilegajoče se rokavice. Ponaša se z vibracijsko masažo s tremi stopnjami intenzivnosti in izbirno toploto, zato je ta izbira dobra za tiste, ki živijo z artritisom, fibromialgijo, Parkinsonovo boleznijo in drugimi, saj pomaga pomiriti bolečino in zmanjšati togost. Rokavice so na voljo v treh unisex velikostih: majhna, srednja in velika. Polnijo se lahko prek USB-ja, kar je odlična novica, če jih želite vzeti s seboj na pot. Blagovna znamka priporoča uporabo rokavic 20 do 30 minut, dvakrat na dan.

Najboljši masažni aparat za prste: Eyxformula Finger Roller Massager

Prednosti:

• Priloženi akupresurni prstani
• Lahko se uporablja na prstih in rokah
• Prenosni

Slabosti:

• Pritisk za nekatere ni dovolj močan

Vračilo blaga:

Dimenzije:

Nastavitev toplote:

Število nastavitev masaže:

Ročno ali električno:

Če želite kupiti masažni aparat, vendar nimate nujno prostora za shranjevanje večjega modela, je ta za vas. Ta prenosni 7-delni komplet je opremljen z dvema masažnima prstoma iz visokokakovostne smole in dvojnimi gumijastimi spoji za enostavno drsenje po bolečih sklepih. Kaj je več? V kompletu je pet akupresurnih prstanov, ki preprečujejo grizenje nohtov in trganje kože. Ta prenosni komplet lahko zlahka shranite v torbice, pisarniški predal ali med potovanjem vržete v prtljago.

Na stotine ljudi hvali ta masažni komplet zaradi prenosljivosti in nizke cene. 'Ti valji so odlično darilo za vsakogar, ki dela z rokami,' piše en recenzent . »Te sem delil s številnimi prijatelji in to je verjetno dvignilo ceno, a verjemite mi, da so vredni svoje cene. Če imate artritis ali težave s sklepi, jih lahko uporabite kjer koli, v službi, pri gledanju televizije itd.

Če želite kupiti masažni aparat, vendar nimate nujno prostora za shranjevanje večjega modela, je ta za vas. Ta prenosni 7-delni komplet je opremljen z dvema masažnima prstoma iz visokokakovostne smole in dvojnimi gumijastimi spoji za enostavno drsenje po bolečih sklepih. Kaj je več? V kompletu je pet akupresurnih prstanov, ki preprečujejo grizenje nohtov in trganje kože. Ta prenosni komplet lahko zlahka shranite v torbice, pisarniški predal ali med potovanjem vržete v prtljago.

Najboljša krioterapija: iEco Cold Massage Roller

Prednosti:

• Lahko se uporablja na več delih telesa
• Prenosni
• Dizajn 3 v 1

Slabosti:

• Nekateri si želijo, da bi dlje časa ostalo hladno

Vračilo blaga:

Dimenzije:

Nastavitev toplote:

Število nastavitev masaže:

Ročno ali električno:

Če imate roke z artritom in želite krioterapijo vključiti v svojo dnevno rutino, je ta hladen masažni valj odličen začetek. Krioterapija , znana tudi kot terapija prehlada, lahko pomaga zmanjšati oteklino in zmanjšati občutljivost na bolečino , zlasti če je bolečina okoli sklepa ali kite. Vendar pa so krioterapije v studiu lahko drage in dolgotrajne. Vstopite: ta masažni valj velikosti pol litra.

Z večnamensko zasnovo se ta valj lahko uporablja kot hladna terapevtska žoga (ostane hladna do 6 ur po tem, ko jo vzamete iz zamrzovalnika ali hladilnika) ali topla terapevtska žoga, ki lahko zadrži toploto približno 20 minut na Čas. Narejen je iz nerjavečega jekla, primernega za živila, in napolnjen s hladilnim gelom, s podlago za enostaven oprijem, ki jo ocenjevalci cenijo. Poleg dlani in prstov ga lahko uporabite tudi na vratu, ramenih, obrazu, bokih in drugih delih telesa.

'Ta kriosferna hladna masažna žoga je čudovita,' piše en recenzent . »Naš fizioterapevt nam je predstavil to rolo žogo, medtem ko smo jo tam naročili. Prišel je v dveh dneh in od takrat ga uporabljamo. Žogo hranimo v zamrzovalniku, da je pripravljena, ko jo potrebujemo. Uporabljali smo ga samo hladnega, saj imamo toliko drugih stvari za ogrevanje. Temu bi dal 10 zvezdic, če bi lahko. To bi/smo priporočili naši družini in prijateljem!«

Če imate roke z artritom in želite krioterapijo vključiti v svojo dnevno rutino, je ta hladen masažni valj odličen začetek. Krioterapija , znana tudi kot terapija prehlada, lahko pomaga zmanjšati oteklino in zmanjšati občutljivost na bolečino , zlasti če je bolečina okoli sklepa ali kite. Vendar pa so krioterapije v studiu lahko drage in dolgotrajne. Vstopite: ta masažni valj velikosti pol litra.

Najboljši prenosni: brezžični električni ročni masažni aparat Lunix LX3 s kompresijo

Prednosti:

• 6 stopenj masaže
• Neobvezno ogrevanje
• Vključuje masažer za prste
• Brezžično in za ponovno polnjenje

Slabosti:

• Nekateri pravijo, da bi lahko bile vibracije boljše

Vračilo blaga:

Dimenzije:

Nastavitev toplote:

Število nastavitev masaže:

Ročno ali električno:

Ta ročni masažni aparat uporablja točkovno terapijo za masažo bolečih, otrdelih rok in prstov. Vsak stroj ima šest stopenj kompresijske masaže, možnost toplote, ki doseže do 104 stopinje, in nastavitev vibriranja, ki jo ocenjevalci opisujejo kot 'očarljivo'. Naprava tehta nekaj več kot 2 kilograma, je brezžična in jo je mogoče polniti prek kabla USB. Uporabite ga na kavču, medtem ko gledate svojo najljubšo televizijsko oddajo, ali pa ga imejte v bližini na svoji mizi, da ga uporabite po dolgem dnevu dela za računalnikom.

Več kot 2.900 kupcev je ta model na Amazonu ocenilo s popolnimi petimi zvezdicami z ocenami o vzdržljivosti in impresivnih funkcijah naprave. En kupec pravi , »Sem frizerka, ki se spopada s karpalnim kanalom, artritisom in splošno okorelostjo. Ta stroj je blagoslov!! Uporabljam ga dobesedno vsaj 3-5 krat na dan, nenehno se vrtim iz enega zapestja v drugega. Ni mi mar za vibracije, ampak vročina je neverjetna. Vredno nakupa za vsakogar, ki ima bolečine v zapestju ali celotni roki.”

Ta ročni masažni aparat uporablja točkovno terapijo za masažo bolečih, otrdelih rok in prstov. Vsak stroj ima šest stopenj kompresijske masaže, možnost toplote, ki doseže do 104 stopinje, in nastavitev vibriranja, ki jo ocenjevalci opisujejo kot 'očarljivo'. Naprava tehta nekaj več kot 2 kilograma, je brezžična in jo je mogoče polniti prek kabla USB. Uporabite ga na kavču, medtem ko gledate svojo najljubšo televizijsko oddajo, ali pa ga imejte v bližini na svoji mizi, da ga uporabite po dolgem dnevu dela za računalnikom.

pogosta vprašanja:

Odvoz

Najboljši ročni masažni pripomočki za artritis lahko pomagajo pomiriti bolečino in zmanjšajo okorelost ter so lahko odlično orodje za vključitev v celovitejši načrt zdravljenja artritisa. Če vas zanima več o tem, kako lajšati bolečine pri artritisu doma, si oglejte naše Vodnik po najboljših zeliščih za bolečine v sklepih pri artritisu in naše pregled najboljših vzmetnic za bolečine v sklepih . Kot vedno se pred uvedbo nove rutine ali zdravljenja posvetujte s svojim zdravnikom.