Najdeno: Recept za kompot iz jagodičja s kolagenom, ki popestri vsak zajtrk

Zajtrk je eden izmed obrokov, ki ga je najtežje dvigniti, glede na to, da vaši možgani zjutraj morda še niso popolnoma prebujeni in zreli za ustvarjalnost. Zato so preprosti recepti za zajtrk nujni.

Sledi en preprost trik, ki lahko vašo najljubšo jed dvigne na višjo raven, tako glede okusa kot hranilnih snovi, brez posebnega dviga.

Kako narediti kolagenski kompot iz jagod

Skrivna sestavina: kolagenski kompot iz jagod. Ta zvarek se sliši zapleteno, a verjemite mi, da je veliko lažje, kot si morda mislite. Spodaj najdete hitra navodila.

kakšno znamenje je september

Kaj boste potrebovali:

• 3 skodelice mešanega jagodičevja ali sadja po izbiri (svežega ali zamrznjenega)
• 4 žlice pomarančnega soka
• 1 merica mindbodygreen beauty & gut kolagen+
• 1 ponev
• 1 nepredušen kozarec ali posoda

Kako:

Zdaj, ko ste zbrali osnovne sestavine, je čas, da na hitro skuhate kompot.

1. Sadje in sok dajte v ponev: Medtem ko so jagode osebna izbira, lahko za svoj kompot res uporabite katero koli sadje. Postavite 3 skodelice izbranega izdelka skupaj s pomarančnim sokom v ponev in jo zavrtite na nizek do srednji ogenj, dokler ne začne brbotati.
2. Razdrobite sadje: Ko vaše sadje začne brbotati, zmanjšajte temperaturo in začnite nežno drobiti sadje, odvisno od tega, kako redek vam je kompot. Če vam je všeč zelo krhka konsistenca, potem zlomite samo velike kose in sadje rahlo razdrobite. Če želite konsistenco, podobno marmeladi, porabite nekaj več časa za pretlačenje sadja v ponvi.
3. Naj se kuha: Po tem preprosto pustite kuhati na majhnem ognju približno 15 minut, nato pa pustite, da se ohladi.
4. Dodajte svoj kolagen: Ko se kompot ohladi, dodajte kolagen v prahu. To sestavino lahko dodate v svoj kozarec kompota ali dodate merico vsakič, ko ga postrežete, slednje je boljša možnost, če želite biti prepričani, da boste dobili vseh 17,7 gramov hidrolizirani kolagenski peptidi vsak dan.
5. Shranite dodatno: Dodatni kompot shranite v nepredušni posodi, da bo ostal svež še kakšen teden.
6. Popestrite: Če želite več okusa, razmislite o dodajanju nekaj cimeta, začimb za bučno pito, oreščkov, chia semen, pomarančne ali limonine lupinice itd.

Ta kompot lahko uporabite na več načinov, pa naj bo to kot preliv ali priloga. Spodaj je nekaj idej za začetek:

• Na rezini toasta
• Čez beljakovinske palačinke
• Za vrh francoski toast
• Kot sladka priloga k slanemu obroku
• Vmešan v ovsene kosmiče
• Topel preliv na ovsu ali svežih ovsenih kosmičih

In tu je – svež, aromatičen in s kolagenom bogat kompot iz jagodičja, ki ga lahko uporabite v skoraj vseh receptih za zajtrk, bodisi kot prilogo ali sladek preliv.

8. september zodiak

Ta mešanica je 100 % brez dodanega sladkorja, za razliko od mnogih predelanih kompotov, marmelad in želejev. Najboljši del? Če uporabljate mindbodygreen's beauty & gut kolagen+ , napolnjena bo z dodatnimi sestavinami, ki ljubijo kožo in črevesje, kot je L-glutamin , vitamina C in E, hialuronska kislina in biotin.*

Tukaj lahko preberete vse o prednostih kolagena v prahu če želite izvedeti več.

Odvoz

Če želite popestriti svojo zajtrkovalno rutino, razmislite o tem, da na jedilnik dodate domač kompot iz sadja in kolagena. Uporabite to kot preliv ali prilogo, da svojemu prvemu obroku dneva dodate več okusa in hranilnih snovi, ki ljubijo kožo.* Tukaj lahko najdete še več receptov za zajtrk, bogat z beljakovinami .

24. januarja zodiak