Naredite te tri znanstveno podprte stvari vsak dan za zdravljenje Crepey Skin

Skrb za vašo kožo ni treba biti obremenjujoč ali opravilo - in to vključuje ciljanje na nekoliko zapletene pomisleke na koži, kot so temne lise, drobne črte in krepkova koža. Menimo, da je za zdravljenje znakov prezgodnjega staranja edino, kar lahko uporabimo, agresivno zdravljenje in intenzivne formule. 

In medtem ko močne dejavnosti - na primer kot retinol In glikolna kislina - so čudoviti tretmaji, ki pomagajo obrniti uro, nekatere najboljše stvari, ki jih lahko naredite za zdravo kožo, so preprosti dnevni koraki.

To je pomembno, da si zapomnite, saj lahko uporaba samo močnih aktiv na koncu ima nasproten učinek: lahko poškoduje pregrado, še naprej tanjša kožo in sproži mikroskopsko vnetje, kar vse poslabša videz prezgodnjega staranja.  

Tu so tri dnevne navade, ki lahko s časom razkrijejo, gladko, mlajšo kožo. 

Hidrati, posebno pozornost na občutljiva območja

Crepey koža Opisuje še posebej tanka, občutljiva območja kože, ki razvijejo drobne črte in skoraj podoben videz. (Ime izhaja iz krep papirja, torej sliko, da.) Crepey Skin je rezultat več dejavnikov, vključno z izgubo kolagena (strukturni protein, ki ohranja kožo), nakopičenimi poškodbami in izgubo hidracije. 

Ni naključje, da se Crepey koža ponavadi pojavlja na območjih, ki so naravno nagnjena k suhosti, kot so roke, oči, vrat in prsni koš. Ta področja kože so bolj dovzetna za transapidermalno izgubo vode (TEWL), zato imajo težje zadrževanje vlage. 

11. marec horoskop

Rešitev? Vsak dan nanesite hidrator in na ta področja posvečajte posebno pozornost. Ne samo, da bo lokalna vlažilna sredstva pomagala koži preprečiti tewl, pomagala bo koži - videz v trenutku in dolgoročno. 

Roke so še posebej opazno območje, saj so podvržene pogostemu pranju rok, izpostavljenosti soncu in vsakodnevne obrabe. Priporočam, da čez dan nosite kremo za roke, kot je, da podpirate kožo.

Narejena je z robustno mešanico botanike, kot je Shea maslo , ovseno olje, olje semenskega moringa, aloe vera, ekstrakti alge, koencim Q10, in postbiotiki za podporo kožna ovira . 

Zaščitite in se borite proti škodi

Preprečevanje je vedno lažje kot zdravljenje, ne glede na to, ali je njegova krepkova koža, fine črte ali temne lise. Zato bi morala biti zaščita ključni del vaše celotne rutine nege kože. In obstaja nekaj načinov za to.

Prva je uporaba zaščite pred soncem. Pametna nega sonca prihaja v obliki nošenja Spf Vsak dan na območjih, ki so izpostavljena soncu, pa tudi, kako preživite svoj čas na soncu.

Ne uporabljajte kreme za zaščito pred soncem kot prelaz za dostop do sonca-čeprav je to odličen zaščitnik, nobena aktualna formula ni popolna in nekaj UV sevanja se lahko še vedno prikrade v dermis. Uporabite tudi dodatke za pokrivanje občutljivih območij, kot so sončna očala, klobuki in rokavice (na primer recimo, da opravljate vrtno delo). 

24. avgust znak

Zaščita pomeni tudi uporabo antioksidantov - brez radikalnih borcev, ki pomagajo kožnim celicam, da se izognejo poškodbam z nevtralizacijo teh nestabilnih molekul, preprečevanje oksidativnega stresa in olajšanjem vnetja. 

Ta nasvet pogosto ponavljam pri dermatologu s certifikatom Rachel Nazarian, M.D. , iz skupine Schweiger Dermatology, saj je to nekaj mojih najljubših nasvetov, kar sem jih kdaj prejel:

'Ljudje se pogosto sprašujejo, koliko antioksidantov bi morali redno uporabljati; odgovor je: Bolj kot je bolje. Bolj ko lahko pomagate nevtralizirati nestabilne molekule, ki jih povzroča tvorba prostih radikalov, dlje lahko rešite zdravje svojih celic in kože. Resnično ni omejitev, koliko lahko zaščitite in popravite svoje telo!' 

Obstaja veliko odličnih virov antioksidantov. Poiščite Vitamin c , E, CoQ10, niacinamid in botanični viri, kot so rastlinski izvlečki, olja in masla. 

Pojejte dieto, bogato z beljakovinami

Ste vedeli, da ima vaša prehrana ključno vlogo v vaši kožni strukturi? To je in eden najboljših načinov za podporo je zagotoviti, da jeste dovolj beljakovin. 

'Zadostna količina beljakovin kot dela zdrave prehrane je bistvenega pomena za podporo telesnemu sposobnosti sinteze beljakovin vseh vrst, vključno s tistimi na koži,' dermatolog s certifikatom na plošči Hadley King, M.D. , pove MBG o povezavi med Koža beljakovin in krep .

Beljakovine zagotavljajo telesne aminokisline, gradnike kolagena, elastina in druge beljakovine na koži. Brez zadostne oskrbe lahko koža vidi ostanke. Tu je seznam živil z visoko beljakovinami in kako jih jesti.

Odvzem

Malenkosti so zelo pomembne - to je resnično za življenje in nego kože. Ta dnevna dejanja lahko pomagajo vaši koži, da ostane trdna, prožna in mehka dolgoročna. Za vaš užitek v branju je tukaj še več  Navdih, kako vsak dan skrbeti za kožo Za bolj živo kožo.