Ne uporabljate teh dveh vitaminov skupaj? Morda boste zamudili ugodnosti

Veliko vitaminov in hranilnih snovi se že samo po sebi ponaša z antioksidativnimi sposobnostmi, vendar nekateri med njimi tvorijo osupljive moči. Cink in magnezij ? Čudovit duo. Resveratrol in piperin ? BFFs. Nekateri antioksidanti bi zagotovo morali ostati na svojih stezah (na primer mešanje lokalnega vitamina C in retinol ne gredo), vendar bi bili presenečeni, koliko jih uspeva, ko se spoprijateljijo. Vse je v tem, da znaš igrati posredovalca.

Na sprednji strani nege kože sta vitamina C in E deležna precej pozornosti kot par, ki ustvarja sijaj.* In no, pohvala je upravičena: če ju ne uporabljate skupaj, morda nekaj pogrešate. dodatne ugodnosti.

ženska bik devica moški

Moč vitaminov C in E kot para

Oboje vitamini C in IN prihajajo s svojimi impresivnimi povzetki: Oba sta priljubljena zaradi večernega tena kože, podpirata obnavljanje kože in podpirata proizvodnjo kolagena.* In ko ju združite skupaj – koristi je ogromno.

'Določeni antioksidanti so sinergistični,' pravi certificirana dermatologinja Julia T. Hunter, dr. med., ustanoviteljica Celovita dermatologija na Beverly Hillsu o sestavini. 'Drug drugega krepijo, regenerirajo in v telesu zdržijo dlje, zato so v koži bolj dostopni.'

In vitamina C in E sta znana sinergistična. Ena študija je celo pokazala, da vitamin E (in ferulinska kislina) povečati učinkovitost vitamina C 1 osemkrat; po drugi strani, vitamin C regenerira vitamin E potem ko slednja lovi proste radikale, še zmanjšanje oksidativnega stresa 2 na celične membrane.* Vse to je zelo znanstveni način povedati: vitamina C in E drug drugega podpirata.

Pogosto se vam bo zdelo toliko aktualnih serumi z vitaminom C bo v formulo vključil vitamin E, glede na to, kako dobro delujeta skupaj. 'V kombinaciji vitamina C in E zagotavljata močno antioksidativno kombinacijo,' dermatolog z dvojnim certifikatom Brendan Camp , M.D., pravi v našem pojasnjevalec vitamina E . Plus, 'Vitamin E pomaga stabilizirati vitamin C in preprečuje njegovo hitro razgradnjo.' Kot morda veste, je vitamin C zelo izbirčen in nestabilen topik – zato je vredno omeniti vse, kar pomaga podaljšati njegov rok uporabnosti.

Dodatki, ki vključujejo dinamični duo

A ne pozabimo na jemanje obeh interno! Če se zaužijeta skupaj, vitamina C in E povečata svojo antioksidativno moč, glede na študije, ki smo jih omenili zgoraj, da ne omenjamo, da lahko oba vitamina podpirata naravno proizvodnjo kolagena v telesu.*

Najprej: vnos vitamina E ščiti pred navzkrižnim povezovanjem kolagena 3 , kjer kolagen postane trda in trda 4 in vodi v staranje kože.* In vitamin C je pomemben del procesa proizvodnje kolagena, saj lahko dejansko spodbujajo proizvodnjo fibroblastov 5 , nagibajo k kolagenu DNK, ter uravnavajo sintezo kolagena 6 , ali pot, po kateri nastaja kolagen.*

Vaše telo ne more učinkovito proizvajajo kolagen brez antioksidantov 7 , zato menite, da sta kolagen in vitamin C še en hranilni duo, ki ga morate imeti.*

Odvoz

Vitamina C in E sta čudovit duo za nego kože – skupaj zagotavljata dodatno podporo kolagenu in celo krepita sposobnosti drug drugega.* Zato smo se odločili, da oba vključimo v naše dodatek kolagena za lepoto in črevesje , skupaj s hialuronsko kislino (ki se dobro ujema z vsemi), biotinom in množico drugih sestavine za podporo koži, ki si jih lahko privoščite tukaj .*

28. november nebesno znamenje