Nočna rutina, ki mi je pozdravila nespečnost in tesnobo

Kot nekdo, ki se je boril z anksioznostjo, stresom in strahom, iz prve roke vem, kakšen je občutek, ko te dobi strašen nočni spanec . Ko sem začel s svojim duhovnim opolnomočenjem, me je nespečnost močno prizadela. Včasih sem bil ves čas pod stresom, nenavaden in preveč zaposlen, da bi se ustavil in sedel. Toda mislil sem, da bi mi postajanje lastnika podjetja nekako pomagalo, da se počutim manj zaskrbljen. Tako sem se zmotil. Stvari so se še poslabšale in nič ni trpelo bolj kot moja kakovost spanja.

Spomnim se, kako sem se ponoči povzpel v posteljo, počutil sem se izčrpano od dneva, toda vedel sem, da ko bo moja glava udarila v blazino, bo moj um zadel cirkus. Ležal bi buden, zamrznjen od strahu, smešnih misli in nerazumnih skrbi. Misli, kot je 'Sem se spomnil dodati toaletni papir na svoj Amazon seznam za studio?' 'Kaj pa, če se moj učitelj jutri ne pripelje na pouk ob 6.30?' 'Kaj pa, če jutri zamujam na sestanek v mestu?' 'Kaj če? Kaj če? Kaj če?' igral na zanko v moji glavi.

Vsa ta neprestana vprašanja in strahovi so bile stvari, ki sem jih ustvaril in so ponoči oživele. Sčasoma me je začela zaskrbeti tesnoba - začaran krog, ki je resno vplival. Ko se ozrem nazaj v tisti čas, lahko vidim, kako močno sem se upiral zaupanju, ker si nisem dovolil, da se prepustim in sem preprosto v toku svojega procesa in svojega življenja.

112 angel številka pomen

Potem sem našel reiki.

Reiki je starodavna praksa, ki izkorišča energija življenjske sile doseči harmonijo, mir in zdravljenje. Ker se Reiki ukvarja z nevidno telesno energijo, se lahko spopade s tistimi stresi in neravnovesji, ki ležijo pod površjem.

ženska strelec kozorog moški

Za trenutek si predstavljajte svoj dan z vsemi njegovimi interakcijami, vožnjo, sestanki, e-pošto, občutki in energijami. Reiki vam lahko pomaga prepoznati te trenutke, nato pa sprosti energijo, ki so vam jo pustili vtisnjeno. In kar je najlepše, to z vaše strani ne zahteva ničesar. To lahko telesu in umu pomaga, da se počivata, ponastavita in očistite, preden zaspite. Bi radi videli, kaj mislim?

Tukaj je preprosta rutina, ki jo lahko poskusite pred spanjem.

Ko ležete, položite roke na srce ali zatilje in mirno nekajkrat globoko vdihnite. Predstavljajte si, da so vaše roke napolnjene z zdravilno svetlobo in ko dovolite, da se vaše srce in um odpreta in sprejmeta dih. Predstavljajte si zdravilno energijo življenjske sile, ki odplakne vse misli ali občutke, ki preprečujejo počitek. Rad si predstavljam, kako sproščam energijo v svojem telesu od dneva - misli, sestankov, interakcij - in dovolim, da Reiki prevzame.

Ne pozabite, da Reiki deluje z vašim edinstvenim energijskim poljem, da doseže zdravljenje na vseh ravneh bivanja: fizični, čustveni in duhovni. Deluje s tem, kar v tem trenutku najbolj potrebujete, v vaše najvišje dobro. Ko izkoristite moč Reikija, si dovolite, da samo sprejemate. S tem boste dosegli zdravljenje, sproščanje in uravnoteženje telesnih potreb po neverjetnem nočnem počitku.

Reiki me je vrnil v telo in mi pomagal, da sem se naučil, kako se spustiti. Naučil me je, kako čutiti svoje strahove in jih prostovoljno sprostiti. Pokazalo mi je, da sem sposoben spremeniti svojo miselnost in prilagoditi svoje telo, da si lahko opomore. Zdaj pa dan začnem in končam z močno prakso.

Vas zanima, kako je Reiki povsem novinec? Preverite, kakšen je en urednik prva izkušnja je bila res všeč .

16. april znak

Delite S Prijatelji: