Ob rojstvu so mi diagnosticirali cistično fibrozo - tukaj je, kako se lotim svojega zdravja

Rodil sem se z boleznijo, imenovano cistična fibroza – genetsko boleznijo – z drugimi besedami, bilo mi je nekako usojeno, da jo imam. Ko sem se rodil, so zdravniki v bistvu rekli mojim staršem, naj se ne navezujejo preveč, saj mi verjetno ne bo uspelo. Kot si lahko predstavljate, je bila to zastrašujoča in uničujoča novica za mlade starše.

25. december znak

Zdravniki so jim tudi povedali, naj ne poskušajo z alternativno oskrbo ali medicino. Po njihovih besedah ​​preprosto ne bi šlo. Na začetku je bila moja pričakovana življenjska doba med 10 in 14 leti. Na srečo moji starši niso upoštevali tega nasveta, moja mama pa si je za polni delovni čas prizadevala raziskati vse, kar bi lahko pomagalo mojemu stanju.

To je bilo tik preden se je pojavil internet, zato je vsak dan hodila v lokalno knjižnico, brala članke v revijah, jih natisnila in prinesla domov.

Hitro naprej 34 let in sedim tukaj, verjetno tako zdrav kot kdorkoli drug.

Sprijazniti se s svojo diagnozo

Na zunaj sem videti čisto normalno. Toda v notranjosti imam ta boj, za katerega ne ve veliko ljudi. Ko sem bil v svojih zgodnjih 20-ih, je bilo nekaj, kar sem skrival – samo ožja družina je vedela za moje stanje. Nisem hotel biti pomilovan; Nisem želel, da me vidijo kot šibkega. Večinoma si nisem želel, da bi me obravnavali drugače kot moje vrstnike.

Sčasoma sem nekaj ljudem začel pripovedovati o tem, skozi kar sem šel. Zdelo se je, da je deljenje moje izkušnje drugim pomagalo pri soočanju s kakršnim koli stanjem, s katerim so se sami spopadali. To me je spodbudilo k razmišljanju, da bi bilo največje dobro, da začnem pripovedovati svojo zgodbo. Pri cistični fibrozi je edini znak, ki ga ima večina ljudi, dokaj stalen kašelj. Poleg tega se veliko ljudi bori s pridobivanjem teže in imajo potem težave tudi z antibiotiki.

Moje stanje me je pripeljalo tudi do tega, da sem postala certificirana nutricionistka. Na tej točki sem napisal tudi dve knjigi: eno o tem, kako premagati depresijo , s čimer sem se včasih boril, drugi pa o tem, kako z dieto in telesno vadbo rešiti sladkorno bolezen tipa 2.

Duševni vpliv cistične fibroze

Moje stanje je vedno v mojih mislih, kot temen oblak, ki me spremlja. In čeprav je to neverjetno breme, sem ga moral nositi vse življenje, tako da res ne znam drugače.

Na koncu dneva je vsak dan priložnost, da vzamemo vse karte, ki so nam bile razdeljene, in jih spremenimo v zmagovalno kombinacijo.

Vedno sem vedel, da je naslednjih pet let lahko mojih zadnjih pet let, kar človeka močno obremenjuje, hkrati pa deluje kot motivacija, da živim svoje življenje v največji možni meri. Lažje se zbudim in sem hvaležen, da imam hrano na krožniku, zavetje nad glavo in ljubljene okoli sebe.

Kako podpiram svoje telo

Pri obvladovanju simptomov mi je najbolj pomagala kombinacija savne in ledene kopeli. Predvsem savnanje je zelo pomagalo, vendar mi je dodajanje ledenih kopeli pomagalo tako fizično kot psihično.

Namenoma se spravljam v precejšnje nelagodje morda se zdi čudno, vendar menim, da odločitev, da to storim sam, daje občutek opolnomočenja. Če se odločite narediti nekaj, kar vam povzroča nelagodje, postanete veliko bolj odporni na elemente, ki so izven vašega nadzora.

Sprva sem kupil a savna na spletu , neviden, in se zaljubil vanj. Od takrat hodim v savno vsak dan in res uživam v koristih za duševno in fizično zdravje, ki jih imam s tem. Nato sem ugotovil, da mi je zelo všeč, da grem od res vročih temperatur do potapljanja v bazenu – še posebej pozimi. Torej, da bi okrepil učinke savne, sem začela spuščati v ledeno kopel . Ne vem, ali kdo dejansko uživa v ledeni kopeli, toda potem mi je všeč ta občutek dosežka in moči, ki ju imam nad svojim nelagodjem.

Glede tega, kako obvladujem svoje simptome, sem vedel, da se bo čez čas pojavilo nekaj, na kar se bom dobro odzval. Moja zdravila so verjetno dejansko podvojila mojo pričakovano življenjsko dobo, a poleg tega mi je surfanje resnično pomagalo. Slana voda pomaga tudi pri mazanju mojih pljuč, kar je pomembno glede na moje stanje.

11. dec zodiak

Pomagala sta tudi pravilna prehrana in vadba. Rekel bi, da je 50 % zdravljenja kronične bolezni individualizirano, ostalih 50 % pa so dejavniki, ki bi bili koristni za vsakogar življenjski slog: to je, da ne uživamo preveč sladkorja, obvladujemo stres, ostanemo hidrirani in redno vadimo.

Moj nasvet drugim ljudem s cistično fibrozo

Obstaja veliko ljudi, ki jih resno prizadene cistična fibroza – predvsem otroci . Imel sem razmeroma srečo, da me kot otroka to ni preveč prizadelo, vendar me para srce, da ljudem postavijo diagnozo na nuli in so se prisiljeni boriti vsak dan pozneje. Moj največji nasvet drugim ljudem s CF je, da ne bi smeli čutiti potrebe po tem, da bi bili močni vsako minuto vsako uro vsakega dne.

Kot rečeno, vaša miselnost je vse. Moja mama ni nikoli želela, da bi izvedel za to stanje – mislila je, da bi, če bi vedel, začel raziskovati, da bi videl, kakšna je moja pričakovana življenjska doba, in da bi lahko sodeloval pri tem. Če vaša miselnost ne podpira zdravja, je to samo dodatna stvar, pri kateri morate vztrajati. 

Na koncu dneva je vsak dan priložnost, da vzamemo vse karte, ki so nam bile razdeljene, in jih spremenimo v zmagovalno kombinacijo. Če ste deležni smole, je neverjetno enostavno igrati žrtev, vendar vam to ni v pomoč – vašo pozornost je bolje nameniti drugam. Del boja je zavedanje, da imate izbiro, kako se boste odzvali na izzive, in nato odločitev, da dosežete na najbolj pozitiven možen način.

Na nenavaden način to pomeni, da so vaše možnosti za preživetje veliko večje. Slabo roko si spremenil v dobro.