Občutek izgubljenosti? Poskusite biti bolj radovedni o sebi

Kot je Sokrat nekoč slavno rekel: 'Nepreiskano življenje ni vredno življenja.' Če ste se počutili nekoliko izgubljeno, potem je morda čas, da ponovno preučite dele svojega življenja. Če k svojemu življenju pristopite z radovednostjo, vam lahko pomaga, da več časa porabite za stvari, ki bi jih radi počeli, namesto za stvari, ki jih drugi ljudje zahtevajo od vas. In kdo si tega ne želi?

Zakaj bi morali vaditi samoradovednost?

Ste bili kdaj presenečeni nad sabo? Morda ste rekli nekaj, česar niste pričakovali, ali ste se na nekaj odzvali na način, ki ga niste mogli predvideti.

'Z nami se pogosto dogajajo stvari, razlogi in vzroki za naše razmišljanje in čustvovanje pa niso tako očitni,' pravi pooblaščeni klinični socialni delavec Matt Lundquist, LCSW, MSED .

Če smo radovedni o svojem notranjem delovanju in želimo razumeti, od kod izvirajo naše misli in dejanja, nam to lahko pomaga bolje razumeti sebe in rasti.

Na primer, če želite zgraditi nove navade , kot je telovadba, zmanjšanje alkohola ali uživanje več sveže hrane, vendar vedno znova ne uspete izpolniti svojih pričakovanj, potem je morda čas, da radovedno pristopite k svojemu odnosu s svojimi cilji. Lahko začnete razumeti, zakaj želite vzpostaviti nove navade, zakaj vam ne uspeva in kako bolje sodelovati sami s seboj, da delate, kar želite.

'V nekem trenutku mislim, da je treba biti radoveden in razmisliti o možnosti, da se vaš odnos do teh dejavnosti ali odsotnost teh dejavnosti tam dogaja bolj, kot se vam zdi,' pravi Lundquist.

angel številka 324

Kako biti bolj radoveden

1. Pustite se presenetiti

Dovolite si, da se presenetite - in nato zaslišite presenečenje, pravi Lundquist.

'Ko ste presenečeni, ponovno pregledajte in recite:' Oh, to je zanimivo, 'pravi Lundquist. 'Ne mislim o sebi kot o osebi, ki to počne. In vendar tukaj to počnem.'

Lundquist pravi, da je včasih razlika med tem, kar nameravamo narediti, in tem, kar dejansko počnemo, zaradi ovir v nas samih, ki jih morda razumemo ali pa ne.

Lundquist pravi, da poskušate razumeti svoje namene in dejanja, kar lahko vodi do 'čudovitih odkritij' o sebi, ki so lahko na koncu koristna.

2. Poskusite se izogibati obsojanju

Radovednost dušijo nepremišljene sodbe. Ko preučujete svoje vedenje, poskusite ločiti svoje mnenje od svoje radovednosti. Najboljši pristop je nevtralnost.

29. dec horoskopsko znamenje

'Ena prava ovira za radovednost je presoja,' pravi Lundquist.

3. Presekaj ambivalentnost

Ni vedno lahko vedeti, česa si želimo (ali česa nočemo). Ko pa se počutimo neizpolnjeni in kot da ne uživamo v svojem vsakodnevnem življenju, je morda čas, da se vprašamo: Ali se mi zdi osebno izpolnjujoče ali prijetno zato, ker ne počnem veliko?

10. december zodiak

Če na primer še naprej prenašate predmete s svojega seznama opravil v nove dni, ne da bi jih opravili, Lundquist pravi, da je to morda priložnost, da preučite svoj odnos do teh nalog. Če pa ste pod stresom zaradi prihajajočih družinskih počitnic, morate morda preučiti svoj odnos z določenimi družinskimi člani, da se boste naučili učinkoviteje ravnati z njimi.

Samoradovednost vam lahko pomaga, da svoj čas in pozornost osredotočite na stvari, ki jih dejansko želite početi, namesto da se ujamete v past in sledite načrtom, ki so jih za vas postavili drugi ljudje.

4. Poiščite strokovno pomoč

Licencirani terapevti lahko pomagajo pri vaši radovednosti tako, da vam prisluhnejo in vam postavijo prava vprašanja za samoodkrivanje.

V določenih obdobjih življenja se lahko navadimo, da smo nesrečni, ker nam določeni vidiki našega položaja, kot so služba, lokacija, razmerje ali družbeni krog, v resnici niso všeč. Z iskanjem terapije in radovednim pristopom k svojemu življenju lahko pomagamo izboljšati svoje razmere in natančno razumemo, katere spremembe moramo narediti pridemo na srečnejše mesto .

Odvoz

Samoradovednost je močno orodje za razumevanje našega življenja in načrtovanje poti, ki nas vznemirja za prihodnost. Da bi bili bolj radovedni, bi se morali pustiti presenetiti (brez obsojanja) in sprejemati odločitve v lastno korist. Obisk dobrega terapevta nam lahko pomaga na poti samozavedanja.