Odkrijte, kateri dodatek je najboljši za vas in vaše zdravstvene potrebe

Obsežen svet prehranskih dopolnil je lahko ... milo rečeno neverjeten. Na splošno imamo vsi ljudje podobne splošne potrebe po prehrani, spanju in vadbi, vendar je posameznikov režim prehranskih dopolnil 100 % prilagojen njegovim edinstvenim zdravstvenim težavam in potrebam.

Personalizirana narava prehranskih dopolnil je tisto, zaradi česar je tako neverjetno orodje za optimizacijo dobrega počutja! In s pravimi smernicami in znanstveno podprtimi informacijami ni treba biti tako zapleteno in zmedeno.

Pri mindbodygreenu se ne zavzemamo samo za ponudbo visokokakovostni, inovativni dodatki ki ustrezajo posebnim zdravstvenim potrebam, vendar tudi razčlenjujejo kompleksnost te zloglasno zapletene industrije.

Upamo, da vam bomo s tem člankom ponudili malo več vpogleda v to, kako bi lahko sami imeli koristi od novega dodatka. (Poleg tega kviz, ki vam pomaga zožiti, katere vitamine morate jemati, da dosežete svoje osebne zdravstvene cilje!)

Ali potrebujete dodatke?

obstajajo veliko sovražnikov prehranskih dopolnil, med katerimi imajo mnogi vnaprejšnje mnenje, da so bili ljudje, ki jemljejo prehranska dopolnila, »pretentani«, da mislijo, da jemljejo čarobno tableto, ki bo rešila vse njihove zdravstvene težave.

Vzemi nootropiki , na primer: ta kategorija dodatkov vključuje rastline, nevronutriente in bioaktivne snovi, ki posebej izboljšajo različne vidike vašega kognitivnega zdravja. Nasojniki verjamejo, da se nootropiki tržijo kot 'pametne tablete', ki vam bodo pomagale uspešno opraviti test ali čudežno postati najpametnejša oseba v sobi.

devica samica vaga moški

Toda veliko hranil, ki so redni del naše prehrane (npr. omega-3 maščobne kisline in B vitamini ) se štejejo za nootropna zdravila, ker podpirajo posebne ukrepe, ki spodbujajo zdravo kognitivno funkcijo.* Drugi (kot je botanični enako , na primer), niso del naše običajne prehrane, lahko pa pomagajo podpirati celovito delovanje možganov.

Primer: Nootropiki (ali kakršni koli dodatki, kar se tega tiče) niso čarobna tableta, vsekakor pa lahko spodbujajo živahno in zdravo življenje na ciljno usmerjene načine, ki temeljijo na dokazih.

Poleg postavljanja standarda za uspeh v vašem zdravju in dobrem počutju (namesto zgolj za preživetje) obstaja nekaj posebnih skupin, ki morda potrebujejo dodatno prehransko podporo v obliki dodatkov, vključno z:

• Posamezniki rastlinskega izvora
• Ženske, ki so noseče ali dojijo
• Posamezniki s specifično občutljivostjo na hrano
• Posamezniki z zdravstvenimi težavami, ki otežujejo absorpcijo določenih hranil
• Starejši odrasli (ker nekatera hranila, kot npr vitamin C in vitamin D - postanejo težje absorbirati, ko se staramo)

Običajno pomanjkanje hranil v ZDA

Medtem ko se zgoraj našteta specifična demografija morda le stežka trudi dobiti dovolj hranilnih snovi samo s svojo prehrano, zagotovo niso edini posamezniki, ki jim to ne uspe. vsakodnevno doseganje zadostne količine hranil . Ne glede na prehrano, starost in nosečnost, ko gre za pridobivanje ustreznih osnovnih hranil, mnogi Američani zgrešijo cilj .

Skoraj ena tretjina Američanov so v nevarnosti, da jim primanjkuje vsaj enega hranila (in se ukvarjajo s pomembnimi zdravstvenimi posledicami, povezanimi s tem pomanjkanjem) in več kot 30 % odraslih v ZDA pridejo pod EAR (ocenjena povprečna potreba) pri osmih ključnih hranilih, če se zanašamo le na prehrano:

16. decembra horoskopsko znamenje

• 33% ne dosega oznake za vitamin A
• 35% ne dosega oznake za vitamin C
• 93 % ne dosegajo oznake za vitamin D
• 80% ne dosega oznake za vitamin E
• 69 % ne dosegajo oznake za vitamin K
• 38% ne dosega oznake za kalcij
• 43% ne dosega oznake za magnezij
• 97 % ne dosegajo oznake za kalij

Po besedah ​​podpredsednika za znanstvene zadeve mbg Ashley Jordan Ferira, dr., RDN , so različne strukture in funkcije (npr. zdravje kosti, delovanje imunskega sistema, vid itd.) odvisne od teh mikrohranil, zato njihovo pomanjkanje vpliva na nas vse do celične ravni.

Kateri dodatek je idealen za vaše posebne zdravstvene potrebe?

Odpravljanje vrzeli v hranilih je pomembno, vendar je cilj uspeti (ne samo preživeti). Glede na vaše edinstvene zdravstvene okoliščine verjetno obstaja enako edinstven dodatek, ki vam lahko pomaga pri reševanju vaših potreb.

14. maj

Na primer, če iščete celovito podporo za vid, an dodatek za zdravje oči to podpira vizualno zmogljivost in dolgoživost morda bo prav za vas! Če je zdravje in mobilnost sklepov iščeš, a dodatek kurkume morda ustreza računu.

Bistvo je, da je trg dodatkov tako specializiran in raznolik kot vsak človek, ki išče celostno zdravstveno podporo. Zato smo ustvarili ta kviz, da ugotovimo, katera vrsta dodatka bi lahko bila najboljša za krepitev zdravja celega telesa in izboljšanje vašega dobrega počutja (poleg tega, kateri dodatek mindbodygreen lahko obravnava vaše osebne zdravstvene potrebe in vam pomaga doseči vaše cilje dobrega počutja).

Odvoz.

Prehranska dopolnila ne bodo rešila vseh vaših zdravstvenih težav, vendar so osrednji del enačbe celostnega zdravja za optimizacijo vašega dobrega počutja, tako da se vsak dan počutite absolutno najboljše. Glede na to, da v ZDA prevladuje toliko pomanjkanja hranil, je lahko dobro začeti vsakodnevno uživanje obsežnih multivitaminov.

Za visoko učinkovit, veganski multi ki zagotavlja 14 bistvenih vitaminov, 11 bistvenih mineralov, dva minerala v sledovih in šest dodatnih botaničnih rastlin za dolgoživost, razmislite o mbg-ju ultimativni multivitamin+ da zagotovite, da ima vaše telo vse, kar potrebuje za podporo vrhunskega celičnega delovanja.*

Delite S Prijatelji: