Ena praksa, ki bi jo moral sprejeti vsak par iz skupnosti BDSM

Po oskrbi je čas, ki ga par posveča ljubkovanju, pogovoru in skrbi zase po seksu. Nadzor po oskrbi se šteje za bistvenega po BDSM, saj zagotavlja, da se oba partnerja počutita sproščena in pripravljena ponovno pridružiti resničnemu svetu, zlasti po intenzivni kink igri.

24. december znak

V svoji praksi kliničnega seksologa sem velik zagovornik vse pari posvečajo čas post-evforični naknadni oskrbi, da ponovno oživijo bližino, ne glede na igro, v kateri sodelujejo. Morda mislite, da je to preprosto 'to, kar počnete po seksu', vendar ima dejansko pomembne posledice.

Naknadna nega poskrbi za močnejše čustvene vezi.

Pari, ki se ukvarjajo z naknadno oskrbo, se bodo po navadi razvili tesnejše, tesnejše vezi s partnerji kot tisti, ki tega ne storijo. Po seksu smo še posebej ranljivi. Goli smo, ravnokar smo (upajmo) doživeli orgazem in naša telesa so preplavljena z oksitocinom in dopaminom. Zagotoviti moramo, da se pozitivno stanje duha nadaljuje. 'Vsakdo se počuti dobro, ko ve, da partner skrbi zanje, in kakšen boljši način, da to pokaže, kot da se nagiba k njim, ko je v ranljivem duševnem stanju po spolu?' pravi pooblaščeni psihoterapevt in terapevt za pare Pam Saffer, LMFT .

„Prednost časa [naknadne oskrbe] daje prostor za izboljšanje čustvene intimnosti, izmenjavo in potrjevanje pozitivnih čustev. Resnično spodbuja pare, da si izmenjujejo odprto komunikacijo in izražajo ljubezen [in] prijaznost drug drugemu bodisi ustno bodisi z ljubečimi dotiki, 'dodaja Kristine D'Angelo , pooblaščeni seks trener in klinični seksolog.

Ni važno, če ste prijatelji z ugodnostmi , v dolgoročni zvezi, za eno noč ali poročen; nadaljnja oskrba je še vedno pomembna. Čeprav se vam zdi nenavadno, če se z nekom, s katerim resno ne hodite, ukvarjate z naknadno oskrbo, je vseeno pomembno. Ne gre za to, da bi se nekdo zaljubil vate ali da bi poskušal iz nečesa narediti resnejšo zvezo. Gre za to, da skrbimo za vsakogar s spoštovanjem in nežnostjo, tako da lahko pusti spolno izkušnjo, da se ob sebi počuti dobro.

Vzemite si nekaj časa, da se povežete s partnerjem in pozitivno, prijazno razmislite o vsem, kar se je zgodilo. Vrsta odnosa, v katerem ste, ne zmanjšuje potrebe po zagotavljanju, da se vsi počutijo dobro glede spola, ki se je zgodil.

15. novembra zodiak

Pomaga pri lajšanju spolnega sramu.

Čeprav seks ni sramoten in bi ga morali (varno) uživati ​​vsi, lahko pa včasih vzgajati občutke sramu zaradi spolno negativnih sporočil so se mnogi od nas soočali z odraščanjem. Čeprav nam logični um govori, da je seks normalen in zdrav, lahko naša podzavest shrani ta sramotna sporočila. Po seksu, po tem okusnem post-orgazmičnem vzponu, lahko vaše telo nenadoma odkrije podzavestni sram. To je lahko še posebej pomembno, če je bila ena ali več strank vzgojena v konzervativnem ali verskem ozadju

'Del smisla naknadne oskrbe je zmanjšati kakršen koli postseksualni sram, ki ga lahko poveča seks, ki mu sledi slovo, pri čemer partner pusti, da čuti, da vam [ni bilo mar] zanje, ampak samo [želeno] spolno zadovoljstvo,' pravi Gail Saltz , Doktor medicine, izredni profesor psihiatrije na Medicinski fakulteti New York-Presbyterian Hospital Weill-Cornell. „Zlasti ženske so se družile, da so menile, da je [spolno zadovoljevanje] samo sramotno dejanje. Seveda ni, toda kljub temu, da je na nek način pozneje poskrbljeno, pogosto omili občutek sramu. “

Aftercare pomaga preprečiti postkoitalni blues.

Ste že kdaj jokali po seksu? Veste, ko doživite res neverjeten orgazem in se potem brez razloga počutite žalostni? To se imenuje ' postkoitalna disforija , 'ali post-sex blues. Verjame se, da prihaja iz evforičnega hitenja in nenadnega odmika, ki sledi močnemu spolnemu užitku. To je način za umerjanje možganov. Raziskave so pokazale da je skoraj polovica moških in žensk v določenem obdobju življenja doživela PCD.

Nadomestna nega je rešitev, ki pomirja te žalostne občutke. 'Včasih se ljudje počutijo odtujeni od svojih partnerjev, potem ko se evforični občutki zaradi seksa izčrpajo,' pojasnjuje Shaffer. 'Rutine po oskrbi jim lahko pomagajo, da se smiselno počutijo blizu.'

Odprto in iskreno se pogovorite o PCD in razvijte rutino za nadaljnjo oskrbo, zaradi katere se boste počutili varne in varne. Morda se boste želeli crkljati, morda želite, da vas partner poboža po roki, ali pa boste želeli lep klepet ali globlji pogovor. „Če veste, da se po seksu nekaj počuti, da bi se počutili bolje, potem morate spregovoriti in vprašati, kaj želite. Vaš partner hoče, da se počutite dobro, in vse, kar lahko naredijo v službi za nego, je treba sporočiti in jim deliti z njimi, «pravi D'Angelo.

23. februar znak

Spodnja črta.

Seks je zelo zabaven, vendar je lahko poleg vseh užitkov tudi čustveno obremenjena stvar, zato moramo sprejeti previdnostne ukrepe, da zagotovimo, da se bodo vsi oddaljili od izkušenj in se počutili pozitivno in dobro do sebe.

Kakršna koli oblika naknadne oskrbe je za vas popolnoma v redu. Prepričajte se, da se o tem pogovorite, preden se zgodi kakšen seksi čas. Ko gre za seks, si vsi zaslužimo, da stopimo ven, potem pa se počutimo čustveno celi in čudoviti do sebe.

Želite, da vaša strast do dobrega počutja spremeni svet? Postanite trener funkcionalne prehrane! Včlanite se danes in se pridružite prihajajočim delovnim časom v živo.

Delite S Prijatelji: