Ena joga poza, ki bo pregnala možgansko meglo + premagala utrujenost
Fern Olivia je ustanoviteljica podjetja Thyroid.Yoga in poznavalka dobrega počutja s sedežem v LA, znana po svojem umetnem pristopu k samozdravljenju. Tu deli svoje znanje o jogi, meditaciji, dihanju in rastlinski alkimiji na podlagi lastnega potovanja okrevanje po Hashimotovem hipotiroidizmu .Če imate samo tri minute zjutraj, da se posvetite jogi, je ta preprosta vaja tista, ki jo najbolj priporočam za odpravo možganske megle in utrujenosti - dva najpogostejša simptoma motenj ščitnice in hormonskih neravnovesij.
Gibanje mačjih krav, znano kot upogibanje hrbtenice, poveča kroženje hrbtenične tekočine. To prispeva k večji mentalni jasnosti, meni Kundalini joga , ker vseh 26 vretenc prejme stimulacijo in vsi telesni energetski centri dobijo budnico.
Spodbujajte se, da se skozi to vajo premikate s hitrim in ritmičnim tempom. To bo spodbudilo pretok energije, ki nato iztisne zastajočo energijo in zmanjša vnetje.
Prav tako spodbuja mentalno jasnost in sprošča blokade, ki so bile shranjene v organih in žleznem sistemu Gospodar sveta , ustanovitelj Ra Ma inštituta za uporabno jogijsko znanost in tehnologijo v Benetkah.
Oglas
