Opolnomočenje načinov za ozdravitev svojega notranjega otroka in privabljanje varne ljubezni (od trenerja miselnosti)

Ko gre za premikanje naprej v življenju, nas strah lahko zadrži. Kot duhovni avtor, učitelj in trener miselnosti verjamem, da so ti strahovi pogosto posledica nezadovoljenih potreb v otroštvu.

Nekatere naše osrednje rane so z nami že tako dolgo, da se sploh ne zavedamo, da so del naših vsakodnevnih operacijskih sistemov. Kljub temu, da se posvetite življenju osebne rasti in duhovnega prebujanja, pomeni luščenje teh plasti. Da bi prišli do celovitosti, se moramo lotiti zlomljenih kosov znotraj.

Kako naše osnovne rane vplivajo na naše odnose z drugimi

Šele pred kratkim sem odkril jedro rane, ki mi je v zadnjih štirih desetletjih poganjala življenje: strah pred opustitvijo.

Mnogi od nas imajo osnovne rane za opuščanje - težko je odrasti v naši družbi brez njih. Zame verjamem, da so začeli dan, ko sem se rodil. Kot prezgodnji dojenček so me prvih šest tednov svojega življenja postavili v plastično škatlo. Bil sem ločen od sveta, izpuščen in to sem se pogojil, da se počutim, kot da mora biti nekaj narobe z mano. Ustvaril sem prepričanje: 'Sem neobvladljiv in se ne ujemam.'

Mogoče se je vaš strah pred opustitvijo začel, ko ste morali jokati v jaslicah ali igri, ustrahovani v šoli ali lagali nekdo, do katerega ste skrbeli. Ko smo ranjeni že v mladosti, ne moremo obvladati bolečine, zato se je samo človek upreti. Takrat se razdelimo in začnemo delovati kot del naših resničnih sebe.

škorpijon moški knjižnica

Potem se pozneje v življenju, še posebej, ko se zaljubimo ali se približamo novi osebi, aktivirajo te stare rane. Lahko povzročijo trenje, ko se naša ljubljena razjezi, umakne, daje pozornost na nekoga drugega, pravi, da zlobne stvari, ne govorijo resnice, nas napačno razume itd. Nenadoma bolečina, ki je bila vsa ta leta odrinjena, se vrti na površje.

134 angelsko število

Menimo, da se odzivamo na sedanjo situacijo, toda tisto, kar se v resnici dogaja, je, da stara, neokrnjena zapuščena rana deluje na površje in je zdaj v celotnem izbruhu. Morda se bomo nenadoma razjezili ali razpadli z močnimi solzami.

Če in ko se to zgodi, si vzemite trenutek, da ga prepoznate kot pomemben čas globokega celjenja. Ta nepredelana čustva prihajajo na površje, tako da jih je mogoče iz strahu v ljubezen do dobrega spremeniti.

Načine, kako prepoznati svoje jedrne rane

1. Razumejte svoje sprožilce in spoznajte, kako se v sedanjosti igrajo vaše pretekle neokrnjene rane.
2. Vključite se Notranje otroško delo s trenerjem ali terapevtom.
3. Vadba samooskrba in ljubezen vsak dan.
4. Nastavite meje In razumete svoje potrebe v primerjavi z drugimi ljudmi.
5. Zavezujte se, da boste prakticirali notranji mir.
6. Upoštevajte svoje pretekle vzorce, da se naučite, kaj počnete, in ne želite v življenju.
7. Vadite pozitivno preoblikovanje internaliziranih prepričanj (npr. 'Sem neobvladljiv', 'si zaslužim ljubezen in moram veliko dati').
8. Zgradite skupnost in/ali se pridružite podpornim skupinam z ljudmi, ki imajo podobne izkušnje.
9. Bodite potrpežljivi in ​​prijazni do sebe skozi proces celjenja.

Kar se mi je zdelo koristno za celjenje opuščene rane

Odkrijte dom v sebi

Ko vzpostavite globljo vez s seboj (svoj notranji otrok, pa tudi bolj razvito višji jaz ), seveda boste imeli tudi globlje povezave z drugimi. Toda to se lahko zgodi le, če nehate iskati varnost in udobje zunaj vas. Dom ni kraj zunaj, ampak zavedanje ljubezni, v kateri ste. Vse se začne doma s seboj.

Prizemljujte se v naravi

Prizemljite se in vdihnite svež zrak. Vzemite v veličanstvo narave čim pogosteje, saj vam lahko daje občutek 'enotnosti'. Morda se zavedate, da niste tako sami. Ste del tega ogromnega vesolja in vse je medsebojno povezano.

Prepoznati enotnost v vseh

Če prepoznamo, da smo vsi, lahko začnemo videti, kako izhaja naš strah pred opustitvijo ego . Vaš avtentični jaz ve, da ni takega, kot je ločitev, vendar je vaša duša prišla na zemljo, da bi doživela te lekcije, da bi prerasla v večjo ljubezen. 

3. september znak

Poiščite svoje načine, kako se pomiriti

Kako se radi samo pomiriš? Ne glede na to, ali gre za kristale, kopeli, jogo, meditacijo ali dihanje, se osredotočite na dejavnosti, ki vas urejajo in pomirjajo vaš živčni sistem. Osebno rad hodim na sprehode v naravi, se spuščam v vodo, meditiram, revijem in molim.

Se v trenutku soočite s svojimi občutki - tudi 'negativnimi'

Imate moč, da vzamete temo in jo prenesete v svetlobo. Vsi to počnemo tako, da v boleče izkušnje prinašamo razumevanje, ljubezen in sočutje.

Izogibanje ali ignoriranje negativnih občutkov jih bo le še stopnjevalo. Namesto tega poskusite biti pozorni in predstaviti te občutke. Kot delim v svoji knjigi Vrni se k tebi , vaši občutki so prehodi do vašega višjega sebe. Vsebujejo informacije, ki vam lahko pomagajo spremeniti omejitve in stopiti v mir in celovitost.

Odvzem

Mnogi od nas se borijo z otroškimi ranami, za katere sploh ne vemo, da jih imamo. To lahko povzroči razkol v naših odnosih in se počutimo majhne.

Vadite te ozemljitvene, samo-pomirjujoče tehnike, da začnete premagati te rane in prinesti resolucijo v globoko zakoreninjeni notranji konflikt.