Po mnenju tega strokovnjaka Derm & Hormone je treba biti pozoren v svojih 30 -ih 

Sprememba je ena stalnica v življenju. Mislim, da vam tega ne moram povedati, starogrški filozofi so to storili veliko. Ampak tukaj vam lahko povem: ta sprememba velja za našo kožo, lase in telesa naravno s časom in Zahvaljujoč številnim dejavnikom. Obstajajo očitni: izpostavljenost soncu, okoljski agresorji, dejavniki življenjskega sloga, kot je prehrana - vendar ne pozabite na hormone. 

19. april zodiak

Hormoni imajo velik vpliv na našo kožo, od kože, nagnjene k olju, in preboje približno mesečnega cikla do kortizol (stresni hormon), ki razgrajuje kolagen . Zapletena stvar hormonov je, da nanje vpliva skoraj vse: prehrana, spanec, razpoloženje, vaše okolje, pa tudi naravna nihanja, ki prihajajo z zrelostjo in starostjo. 

Ena sprememba, ki jo lahko opazite v sredini do poznih 30 -ih? Po podatkih dermatologa in specialista s certifikatom odbora Keira Barr, M.D., Pričakujete padec hormonskega progesterona. Na epizodi Čista lepotna šola , smo se pogovarjali o tem, kaj lahko pričakujemo od sprememb hormonov. Dovolite nam, da razložimo težaven primer progesterona.

Zakaj ta strokovnjak za hormone želi, da boste pozorni na svoj progesteron, če ste pri 30 -ih

Progesteron je spolni hormon, poleg estrogena in androgenov, kot je testosteron. Vsi ti hormoni vplivajo na vašo kožo in lase - tako dobro in slabo. 'Vpliv progesterona na kožo je manj dobro opredeljen [kot estrogen], vendar prispeva k elastičnosti kože, pigmentaciji, pa tudi povečani cirkulaciji in lojnici žlez,' nam je predhodno povedal Barr. 

'Progesteron je pomemben za ženske, še posebej zato, ker se začne v naših srednji do poznih 30 -ih, prvi hormon, ki opazno začne upadati,' pravi Barr v epizodi. Glej, Menopavza ni edini čas, ko boste lahko šli skozi spolni hormon, ne upada - upad se začne in stopnjeva že od 30 -ih. 

Progesteron Drop ima več posledic za kožo in telo

Z upadom progesterona boste verjetno začeli doživljati bolj suho kožo (zahvaljujoč zmanjšani proizvodnji nafte), povečana temne lise in fine črte. Ampak to ni samo to - vi in ​​vaša koža se lahko začnejo počutiti bolj pod stresom. 

'Progesteron je znan tudi kot Veliki umirjeni, kajne? Nevrotransmiter Gaba 1 , ki pomaga umiriti in sprostiti telo, 'pravi Barr.' Torej ženske v naši srednji do poznih 30 -ih je to morda razlog, da se počutite bolj tesnobne in pod stresom. Torej se v resnici ne spreminjate - toda kar naenkrat ste bolj zaskrbljeni, tudi ne spite - to je morda povezano z nekaterimi spremembami, ki jih vidite s svojim progesteronom. '

In kot vemo, tudi stres, pomanjkanje spanja in tesnoba močno vplivajo na našo kožo: lahko privede do prezgodnjega staranja, občutljivejše kože, ogrožene kožne ovire, dolgočasnosti, seznam se nadaljuje. 

Ko pridete do 30-ih, je tukaj nekaj nasvetov, ki jih je odobril derm, za pomoč:

1. Poskusite dihanje Ko ste pod stresom. Raziskave kažejo, da so udeleženci, ki so v osmih tednih opravili 20 treningov za dihanje bistveno nižje ravni 2 od  Stresni hormon kortizol  v primerjavi s tistimi, ki niso opravili usposabljanja. Kortizol je odgovoren za stresni odziv našega telesa, visoka raven pa lahko povzroči kronično vnetje, razpad kolagena in preobčutljivost kože.
2. Nosite kremo za sončenje in aktualne antioksidante. Ker se temne pike in hiperpigmentacija v tem času povečujejo, vedno zaščitite svojo dragoceno kožo z Spf in osvetljujoči antioksidanti, kot so niacinamid in Vitamin c .
3. Pridobite debelejši vlažilec. Ker je koža manj mastna in bolj suha, priporočamo, da ponovno obiščete vaš hidrator. Odločite se za nekaj debelejšega in gostega z sestavinami vlage ( Oglejte si naše najljubše! ) in morda celo plast a Olje obraza na vrhu.

Odvzem

Hormoni vplivajo na našo kožo in telesa skozi celo življenje. In v naših 30 -ih bo še posebej progesteron začel upadati. Ko se to zgodi, bomo morda videli znake prezgodnjega staranja - pa tudi več stresa, tako v koži kot v telesu.

angel številka 558