Po raziskavah ženske bolj verjetno poročajo

Pomaknite se na Instagramu ali Tiktoku in si boste morali ogledati vsaj en video o Bloat. Zdi se, da se toliko ljudi bori s tem prebavnim simptomom, ki sega od nadležne post-obročne izbokline, ki odhaja v uri ali dveh do izčrpavajočega 'zbujanja vsako jutro z bolečim razpršenim trebuhom'. 

Dolgo je občutek, da ta simptom nesorazmerno prizadene ženske; In študija potrjuje ravno to - s tem, da imajo ženske več kot dvakrat večjo verjetnost, da moški poročajo, da se počutijo napihnjene. 

Napihnjenost pri moških in ženskah

Študija, objavljena v reviji Klinična gastroenterologija in hepatologija , uporabljeni podatki ankete, zbranih od več kot 88.000 ljudi. Rezultati so pokazali, da je približno 13,9% udeležencev v zadnjih sedmih dneh poročalo o tem, da bi se počutili napihnjene in da je ženske več kot dvakrat večje poročale o napihnjevanju. 

Raziskovalci nimajo nobene razlage za to, ampak kot Brennan Spiegel, M.D., MSHS, višji avtor študije, razloženo : Druge študije so tudi pokazale, da ženske poročajo o bolj napihnjevanju kot moški, raziskovalci pa so predlagali različne hipoteze, zakaj se to lahko zgodi. Kot je pojasnil, so te večinoma osredotočene na številne 'hormonske, presnovne, psihosocialne, življenjske in prehranske razlike med moškimi in ženskami.' 

Razbijanje lut

Ni presenetljivo, podatki so tudi pokazali, da se ljudje s kroničnimi zdravili, kot so sindrom razdražljivega črevesja, ulcerozni kolitis in kronično zaprtje - in s tem povezani simptomi, kot sta odvečni plin in zaprtje - tudi bolj verjetno, da se borijo z zamahom. Rezultati so tudi pokazali, da so latino udeleženci in tisti pod 60 let je bilo tudi statistično večjo verjetnost, da bodo poročali o občutku napihnjenega. 

Ena najzanimivejših ugotovitev je bila, da je le 58,5% tistih, ki so doživeli nafto, kdajkoli doktorirali zdravniku ali nutricionisti, in mnogi udeleženci so bili simptomi samoupravljanja in so se počutili neprijetno, ko so s svojim zdravnikom razpravljali o svojih simptomih.  

Raziskovalci poudarjajo potrebo, da zdravniki proaktivno vprašajo paciente o plati, namesto da bi čakali, da jih omenijo, da ublažijo kakršno koli zadrego.   

3 nasveti za debloat - stat

Ta študija je omejena v tem, da ne pojasnjuje, zakaj ženske doživljajo pilote pogosteje kot moški, niti nam ne pove, kaj lahko storimo glede tega. Kljub temu je to še vedno korak v pravo smer.

'Neskladno, pogosto slišimo o napihnjenosti na kliniki, vendar ta študija dodaja konkretne dokaze, ki opisujejo, kako pogosto se pojavlja in s kakšnimi drugimi pogoji je povezan z… po našem znanju je to med največjimi študijami napihnjenosti v ZDA,' je dejal Speigel.

Upajmo, da nam bo ta študija pomagala razumeti, da je napihnjenost resnično stanje, je običajno in vsi lahko o njej udobno govorimo, ker vpliva na toliko nas. 

Ko še naprej izvemo več o napihnjenosti, se lahko nagibamo na orodja, ki jih imamo trenutno na razpolago, ki vključujejo stvari, kot so: 

Pazite na križne zelenjave

Po besedah ​​Jessice Cording, M.S., R.D., CDN, križnih zelenjav, kot so brokoli, cvetača in ohrovt, lahko vaše telo prebavi, kar lahko privede do plina in napihnjenosti, ko fermentirajo v prebavnem traktu. 'Če jih nekaj dni ne zadržite iz jedilnika, lahko pomagate, če se želite odložiti za dogodek,' pojasnjuje. 

Vzemite probiotik

Čimča bakterijska neravnovesja lahko prispevajo k napihnjenosti in povečanju telesne mase. Na srečo lahko probiotični dodatek pomaga inokulirati črevesje z koristnimi bakterijami, kot je sev Bifidobacterium lactis HN01, ki lahko podpira prebavo in pravilnost. Če iščete probiotični dodatek, Tu je nekaj najboljših, ki jih lahko kupite . 

Ne jejte, medtem ko je pod stresom

Zahvaljujoč povezavi med črevesjem in možganom lahko stres na velik način vpliva na prebavo. Učinki stresa so lahko nepričakovani; Za nekatere lahko povzroči, da se prebava upočasni, kar povzroči napihnjenost, zaprtje in refluks. Za druge lahko povzroči drisko, bolečino ali celo bruhanje. Za druge povzroči, da popolnoma izgubijo apetit. Spodnja vrstica? Poskusite vzeti svoje obroke v sproščujočem okolju in si z lahkoto izrežite dovolj časa, da jeste. 

5. dec zodiak

Odvzem

Študija je pokazala, da imajo ženske več kot dvakrat večjo verjetnost, da bodo moški doživeli razmah in da se veliko ljudi, ki doživljajo, poskušajo samoumiti simptome, namesto da bi se pogovarjali s svojim zdravnikom. Domačini? Vsi začnemo normalizirati zamah, tako da se lahko več ljudi olajša.