Povezava med zdravjem črevesja in kožnim rakom je morda močnejša, kot si mislite

Os črevesje-koža je morda zapletena, vendar je razumevanje koncepta bistveno za optimalno zdravje kože. Vemo, da lahko neravnovesja v črevesnem mikrobiomu poslabšajo težave s kožo, kot je akne, ekcem in luskavica 1 , vendar je v tipičnih protokolih zdravljenja zahodne medicine pogosto spregledan. 

Vendar pa raziskave poudarjajo, kako pomemben je zdrav črevesni mikrobiom za zdravje kože; pravzaprav celo nakazuje povezavo med zdravjem črevesja in ugodnimi rezultati, povezanimi s kožnim rakom. To je tisto, kar zdaj vemo. 

Povezava med zdravjem črevesja in melanomom

Študija primera in kontrole, objavljena v JAMA Dermatologija, ugotovil, da udeleženci z melanomom so imeli drugačno strukturo črevesnega mikrobioma v primerjavi s kontrolno skupino 2 . Natančneje, imeli so bistveno nižjo količino večkratnih koristnih komenzalov (vrsta mikrobov) v primerjavi s kontrolnimi udeleženci.

pomen psalmov 91

Preskus je vključeval 228 udeležencev, od katerih jih 49 ni imelo melanoma. Preostali del skupine je imel različne stopnje napredovanja melanoma, da so lahko raziskovalci spremljali razvoj bolezni in s tem povezane spremembe črevesnega mikrobioma. 

Tisti z melanomom so imeli tudi višjo koncentracijo Fusobacterium bakterije ( za katerega je znano, da povzroča okužbe 3 ) v primerjavi s kontrolno skupino. 

Udeleženci z melanomom v zgodnji fazi so imeli bolj raznolike mikrobiome kot tisti s kožnim rakom v pozni fazi, kar poudarja pomen raznolikosti bakterij v črevesju. Opozoriti moramo, da so prejšnje raziskave odkrile povezavo med zmanjšana mikrobna raznolikost in kronična zdravstvena stanja, kot sta diabetes tipa 2 in debelost 4 , prav tako. 

3. dec zodiak

Da bo jasno, te ugotovitve služijo kot korelacija – ne vzročna zveza. Čeprav so te informacije zdravnikom lahko koristne pri diagnosticiranju in zdravljenju melanoma v zgodnji fazi, ni mogoče reči, da bo ohranjanje zdravja črevesja preprečiti kožni rak karkoli. 

Namesto tega je pomen v razumevanju nekaterih učinkov kožnega raka na celotno telo in ponavljanju pomena osi črevesje-koža. Kljub temu je potrebnih več raziskav, da bi potrdili te ugotovitve in ponudili posebna učinkovita zdravila za tiste, ki jim je že diagnosticiran kožni rak.

17. februarja horoskop

5 nasvetov za izboljšanje zdravja kože in črevesja

Ne glede na to se je vredno potruditi, da poskrbite, da bo vaše črevesje in koža srečna, kadar koli je to mogoče. Spodaj je nekaj nasvetov, ki jih morate upoštevati: 

• Vsak dan nosite SPF: Več kot 90 % kožnih rakov povzroči sonce , zato se preprečevanje nastanka melanoma začne z zaščito pred soncem. Nosi svojo SPF vsak dan, se izogibajte pretiranemu sončenju, ko lahko, in negujte svojo kožo po izpostavljenosti soncu za dopolnitev vlage. 
• Razmislite o jemanju probiotika: Kar zadeva zdravje črevesja, ohranjanje a probiotik pri roki je dobra ideja. Priljubljene ugodnosti na splošno vključujejo izboljšanje prebave in rednosti , lajšanje vnetja 5 v telesu in celo uravnavanje ravni holesterola 6 (če naštejem samo nekatere). 
• Dajte prednost raznolikosti naravnih živil: Tudi če jemljete probiotike, jih vseeno poskušajte dobiti nabor uravnoteženih živil na krožniku, ko je to mogoče. Bolj kot je vaša prehrana raznolika, večja je verjetnost, da vam bo črevesje sledilo. 
• Poskrbite za dovolj spanja: Kot je pokazala ena študija iz leta 2019 PLOS ena 7 ugotavlja: 'Vedno več dokazov kaže, da lahko črevesni mikrobiom vpliva na kakovost spanja. Ugotovili smo, da je skupna mikrobiomska raznolikost pozitivno povezana s povečano učinkovitostjo spanja in skupnim časom spanja.' Dajte prednost boljšemu spancu na kakršen koli način, ki vam ustreza, pa naj bo to čas za sprostitev, preskakovanje družbenih omrežij pred spanjem itd. 
• Pogovorite se s svojim dermatologom: Nenazadnje se odkrito pogovorite s svojim dermatologom, če vas skrbi razvoj ali napredovanje kožnega raka. Če je mogoče, je odlična praksa, da opravite letne preglede kože, če pa ne, se prepričajte, da spregovorite, če vas iz kakršnega koli razloga skrbi. Zgodnje odkrivanje lahko veliko spremeni. 

Odvoz

Študija je pokazala, da imajo bolniki z melanomom drugačno strukturo črevesnega mikrobioma kot tisti brez melanoma, kar odraža nadaljnje razlike med zgodnjo in pozno fazo melanoma. To ne pomeni, da bo zvezdniško zdravje črevesja preprečilo ali zdravilo kožnega raka. Vendar pa lahko te ugotovitve pomagajo zdravnikom pri diagnosticiranju in zdravljenju melanoma v prihodnosti, poleg tega pa ne moremo prezreti moči povezave črevesja in kože. Niste prepričani, ali vaše črevesje uspeva? Tukaj je nekaj znakov, na katere morate biti pozorni .