Prijateljstva, za katere je bilo mogoče izboljšati komunikacijo in znižanje kortizola

Stres je neizogiben del življenja. K sreči so lahko tudi prijateljstva in smiselna komunikacija. In po raziskavah, objavljenih v Časopis za ženske in staranje, Naša prijateljstva imajo lahko dejansko Vpliv na naš kortizol 1 (aka stresni hormon) ravni. Tukaj je ugotovila študija.

bik moški ženska bik

Preučevanje učinka prijateljstva na stres

Ste slišali boj ali leti , kaj pa nagibanje? V tej raziskavi so raziskovalci želeli pogledati, kako se pri ženskah različnih starosti prepletata stres in prijateljstvo.

Zbrali so 32 žensk, od katerih je bila polovica stara od 6 do 79 let, druga polovica pa 18 do 25 let. Nekateri so bili v kombinaciji s prijateljem , in nekateri z neznanci. Ženske so nato naročile, naj dokončajo pogovore, ki so vključevali razlage partnerjev, kako urediti geometrijsko uganko v določeno obliko.

Oblike je bilo težko opisati, raziskovalci pa so lahko ocenili, kako učinkoviti so udeleženci pri stresu, kako hitro so njihovi partnerji lahko pravilno oblikovali. Skupina je v svoji slini izmerila tudi kortizol, da bi v tej nalogi ocenila raven stresa.

Kaj so našli

Zanimivo je, da so se mlajši udeleženci odrezali bolje kot starejši udeleženci, ko so bili seznanjeni s prijatelji, vendar niso bili tako dobri v komunikaciji z neznanci. Starejši udeleženci so na drugi strani uspeli dokončati izziv tako s prijatelji kot s tujci.

Kot podoktorski raziskovalec Michelle Rodrigues, doktorica, Pojasni v sporočilu za javnost, naloga je od udeležencev zahtevala, da vidijo, od kod prihaja druga oseba. 'Zdi se, da se mlajši odrasli nekoliko bolj obotavljajo, ko to poskušajo storiti, medtem ko starejši odrasli lažje pri tem počnejo z neznanci,' pojasnjuje.

Morda najbolj zanimivo je, da so ženske, ki so bile seznanjene s prijatelji, imele nižjo raven kortizola kot tiste, ki so v obeh starostnih skupinah seznanjene z neznanci.

Po besedah ​​Rodrigues so 'ženske razvile alternativni mehanizem kot odgovor na stres [...], da bi se spoprijele s stresom, se lahko ženske spoprijateljijo z ženskimi vrstniki.'

18. decembra horoskopsko znamenje

Spodnja vrstica

Prijateljstva naredijo naše življenje toliko bogatejše in na podlagi te raziskave tudi manj stresno. Kot ugotavlja Rodrigues, se je večina raziskav o hipotezi o težiščih in pomeri osredotoča le na mlade ženske, vendar 'lahko vidimo, da ima prijateljstvo enak učinek skozi celotno življenjsko dobo; znani partnerji in stres med prijateljstvom in to je ohranjeno s starostjo.' Upoštevajte to svojo iztočnico, da danes pokličete prijatelja.