Prisluhnite: ajurvedske lepotne tradicije + olja, ki jih obožuje ta strokovnjak za zdravo, sijočo kožo

Res ne moreš skuhati Ajurvedski nauki v preproste, predpisujoče točke. Etika naukov govori o tem, kako zapletena, niansirana in večplastna so naša telesa – in zato je navsezadnje enako zapleteno, kako skrbimo zanje. Tako je tudi pri Ajurvedska nega kože .

'Na zahodu obstajajo slavne sestavine, ki ustrezajo vsem. Pri ajurvedi je poudarek na raziskovanju, kaj vam ustreza. Ajurveda je globoko osebna veda, ki slavi vašo individualnost,' pravi ajurvedska strokovnjakinja za lepoto Shrankhla Holecek, ustanoviteljica od Olja Uma . V tej epizodi Šola čiste lepote , poglobimo se v številne plasti Holecekovega potovanja, ajurvedske lepotne filozofije in kako pomagati uravnotežite doše z vsakodnevnimi navadami nege kože.

In čeprav se lotimo številnih nasvetov, jih je nemogoče zajeti vse. Tukaj je majhen posnetek tega, o čemer smo razpravljali - njen najljubši olja za obraz . Ne pozabite si ogledati epizode, če želite izvedeti več.

Olje granatnega jabolka

Medtem ko ajurveda dejansko govori o personalizaciji, so nekatere sestavine za nego kože splošno bolj sprejemljive kot druge. En tak primer? Olje granatnega jabolka .

'To je čudovito univerzalno olje za nego kože,' pravi. Še posebej je odličen za tiste z lahko razdraženo kožo. 'Ugotavljam, da so ljudje z oteženo kožo - tisti, ki se na primer borijo z rozaceo - živčni glede olj. Toda olje granatnega jabolka dobro sprejemajo vsi tipi kože. To je olje, ki lahko pomaga popraviti in zdraviti agregirano kožo.'

911 dvojni plamen

Grozdna pečka

Za tiste, ki se borijo z aknami (ki so lahko tisti z neravnovesjem Kapha), je iskanje dobrega olja, ki lahko pomaga uravnovesiti kožo, izziv. Ampak Holeček ljubi olje grozdnih pešk .

'Olje grozdnih pečk ima veliko omega kislin, zlasti linolno kislino. Študije kažejo, da tisti, ki imajo kožo, nagnjeno k aknam, telo ne tvori dovolj linolne kisline 1 , ki pokvari konsistenco sebuma,' pravi. 'Tako je njihov sebum naravno gostejši. Zato ujame več umazanije in nabiranja kože, kar vodi do aken.”

Seme jojobe

To priljubljeno olje se pogosto uporablja, saj zelo natančno posnema naravni sebum naše kože, ugotavlja Holecek. 'Obožujem jojobino olje, ker odraža teksturo kože, zato kožo res lažje pomladi in jo lažje sprejme,' pravi. 'Prav tako ne sproži prekomerne proizvodnje nafte, če ste bolj Vata.'

Seme šipka

Za tiste, ki se ukvarjajo s stvarmi, kot so drobne linije, povešenost in drugi znaki staranja kože, šipkovo olje je poln hranilnih snovi, ki podpirajo zrelo kožo. 'Res je čudovit za znake staranja, kot je tanka koža, suhost in tako naprej,' pravi in ​​ugotavlja, da je tehnično bolj komedogen. 'Primernejši je za tipe kože Vata, ker je manj verjetno, da bodo zaradi tega izbruhnili.'

Avokado

Čeprav ni tako pogosto priporočilo za Holecek, ga obožuje za tiste s kožnimi boleznimi, zaradi katerih je vaša koža lahko suha in pregrada porušena. Predvsem: ekcem. 'Obožujem avokadovo olje v zelo specifičnih primerih, na primer, če ste nekoliko bolj nagnjeni k ekcemom. To je olje, ki vam lahko pomaga,' pravi.

združljivost zodiaka 7. marca