Prisluhnite: Sem strokovnjakinja za menstrualno dobro počutje in tukaj je napaka pri negi kože, ki je ne bom nikoli naredila pred menstruacijo

Pogosto govorimo o tem, kako nam lahko koža pove, kaj se dogaja pod površjem: kako izgleda naša polt, nas veliko nauči o našem zdravju. No, tudi menstruacije.

'Menstrualni cikli so pomemben znak našega splošnega zdravja. To je nekaj, s čimer se lahko strinjajo zahodna medicina, biomedicina, kitajska medicina, ajurvedska medicina: Menstruacije so mesečna poročila o tem, kaj se dogaja v našem telesu,' pravi strokovnjak za menstrualno dobro počutje. , psiholog in zeliščar Lulu Ge , ustanoviteljica blagovne znamke menstrualne in hormonske nege Eliksir .

'Namesto da bi nanje gledali kot na breme, lahko sprostimo toliko več potenciala in informacij o tem, kako živeti svoje življenje, če postanemo radovedni glede njih.'

nasprotna zodiakalna znamenja

V tej epizodi Šola čiste lepote , klepetam z Ge o njenih koreninah v tradicionalni kitajski medicini, zakaj smo prišli do normalizacije menstrualno nelagodje in kako bolje zagovarjati sebe, svoje zdravje in svoje telo – še posebej, ko se soočite z nekom, ki vaše izkušnje ne jemlje resno.

Pogovarjali pa smo se tudi o tem, kako lahko skrbite za svojo kožo med ciklusom – tukaj je njen najboljši nasvet.

20. maj zodiak

Česa ne smete storiti, če vam izbruhne menstruacija

Tik pred začetkom menstruacije ste v lutealna faza . V tem času narastejo določeni hormoni, ki so pogosto povezani s prekomerno proizvodnjo maščobe (predvsem progesteron in testosteron), kar lahko vodi do ogrcev in izbruhov. 

In najpogostejša reakcija ljudi, ki opazijo zamašene pore in sijoča ​​T-območja, je, da posežejo po izdelkih za sušenje ali piling (kot so adstrigentni toniki, pilingi ali kisline). Toda Ge pravi, da je to čas, ko bi dejansko morali biti nežnejši do kože - ne strožji.

'Ko se začne menstruacija, je vaša koža najbolj občutljiva. To je torej čas, ko si morate vzeti odmor in dati koži nekaj prostora za počitek,' pravi in ​​opozarja, da bi morali enako storiti tudi zase.

4. maj horoskop

In po menstruaciji – ko opazite dotok estrogena – je »pravzaprav odličen čas za vse pilingi in tretmaji da poudarite tisto bolj svežo plat vaše kože,' pravi. 'Pravzaprav je takrat, ko to prenese tudi vaša koža. Tako ne boste pretiravali in povzročali nadaljnjega draženja kože.' 

Za več nasvetov o menstrualnem zdravju si oglejte epizodo tukaj.