Prisluhnite: Top Derm o iskanju LED naprave, nasveti za nego kože in več

Živahna, sijoča ​​polt je vreden podvig. 'Prizadevanje za lepoto je pravzaprav zelo, zelo funkcionalno,' pravi dr. Ellen Marmur, certificirana dermatologinja, ustanoviteljica Marmur Medical in MMSnega kože . V nadaljevanju pojasnjuje, da sprejemanje celostnih, zdravih navad ne bo pomenilo le svetlejše polti, ampak pogosto tudi boljše splošno počutje.

V tej epizodi oddaje Clean Beauty School z Marmurjem klepetam o njeni lepotni filozofiji, o tem, kako skrbi za svojo (zelo sijočo) polt, in o LED-terapiji – pri kateri je ena izmed pionirskih strokovnjakinj na tem področju: 'LED-luč je manjkajoči člen za nego kože in dobro počutje.' Če vas zanimajo LED maske (še posebej, če si jo želite kupiti), vam je vredno prisluhniti.

Medtem pa so tukaj trije preprosti nasveti za nego kože iz te epizode, ki bodo vodili do sijoče kože.

15. maj horoskopsko znamenje

Uporabite metodo PET.

Marmurjeva filozofija nege kože je osvežujoče preprosta: 'Zaščiti, izboljšaj, odpravi težave,' pravi. 'Zaščitite svojo kožo in svoje zdravje, to je najpomembnejša stvar, ki jo lahko naredite. Potem lahko izboljšate - to lahko pomeni ličila za nekatere ljudi, botoks za druge. Končno, odpravljanje težav, kar pomeni, da ne sprejemajte zdravstvenih odločitev sami ali z dr. Googlom ali dr. Redditom. Obiščite strokovnjaka, da se prepričate, ali pravilno odpravljate težave.'

Investirajte v visokokakovostne naprave.

Pritok tehnologij za nego kože na domu je velik: Kar je bilo prej rezervirano za zdravilišča ali dermatološke ordinacije (tj. LED luči, mikrotokovi in ​​podobno), lahko zdaj uporabljate v udobju svojega doma. Vendar imajo ti izdelki profesionalnega razreda ceno profesionalnega razreda.

30. marec znak

'Dobiš, kar plačaš,' pravi. 'Ni stvari, kot je LED-naprava za 20 USD, ki bi bila dobra za vas.' Nekaj ​​stvari, na katere svetuje, da ste pozorni: odobreno s strani FDA, robustna plošča z dovolj luči, da je vredno naložbe, in blagovna znamka, ki daje prednost raziskavam (poiščite klinične raziskave, ki jih izvaja blagovna znamka).

Ustvarite garderobo za sončenje.

Do sedaj ste verjetno že slišali, da morate vsak dan nanesti kremo za sončenje. (Torej vas ne bom dolgočasil s tem nasvetom.) Vem pa tudi, da ljudje ne bodo uporabljali izdelkov, ki jih ne uživajo – tudi če vedo, da so bistveni za zdravje njihove kože.

Zato Marmur predlaga, da ustvarite garderobo izdelkov za zaščito pred soncem, ki jih lahko preprosto zložite v svoje življenje: 'Pozimi ob običajnih delovnih dneh nosim obarvano kremo SPF 20,' pojasnjuje. 'Ne verjamem, da moramo biti res kot SPF 50 vsak trenutek vsakega dne. Na svoji polici imam približno 30 različnih vrst krem ​​za sončenje in izbiram glede na to, kakšen bo dan, koliko izpostavljenosti, ki jo boste imeli, ko se boste morali znova nanesti. Torej ni več razloga, da bi ljudje rekli: 'Ne maram kreme za sončenje. Ni mi všeč, kako se počuti.''

20. nov