Razčistimo to — ali retinol stanjša vašo kožo ali ne?

Obstaja ogromno mitov o negi kože – in novi se pojavljajo vsak dan (hvala, TikTok). Lahko bi preživeli dneve in ločevali dejstva od fikcije, danes pa smo tu, da razbijemo mit enega najbolj priljubljenih sumov: ali retinol stanjša kožo?

Glede na to, kako zapletene in raznolike so lahko formule retinola, nikomur ne zamerimo, da postavlja to zmedeno vprašanje. Tukaj bomo na hitro razčlenili, kaj vemo o tanjši koži in o delovanju retinola, da bomo lahko enkrat za vselej prišli do dna razprave.

Kaj povzroča tanko kožo?

Bodimo iskreni: kaj tanka koža zdi se, da boš verjetno drugačen od nekoga drugega. Toda v tem kontekstu 'tanek' na splošno pomeni izgubo gostote. To lahko vodi tudi do grozljivo  kožo , kot ga imenujejo nekateri.

Če je vaša koža videti debela in prožna, ko ste mladi, vendar se s staranjem počasi tanjša, kaj povzroča ta premik? No, vse je povezano s proizvodnjo kolagena, ki se začne upočasnjevati, ko dosežete sredi 20-ih, za približno 1 % vsako leto 1 .

Ko izgubite kolagen v koži, postane ta videti nagubana, krhka in tanka. 'Lahko se tudi povesi ali se počuti ohlapno,' certificirani dermatolog Hadley King, MD, enkrat povedal mbg . Naj bo jasno, s staranjem kože ni nič narobe. Če pa želite, da bo vaša koža med staranjem ostala videti napeta in čvrsta, vsekakor obstajajo zdravi načini za to.

Kako retinol vpliva na gostoto kože

Torej, če želite podpirati proizvodnjo kolagena, ko se starate, boste morali ta mehanizem usmeriti na izvor – v bistvu uravnotežiti izgubljeno s spodbujanjem novega kolagena za podporo polnejše in bolj napete kože.

Eden od načinov za to je dejansko uporaba retinola, v nasprotju s priljubljenim zmotnim prepričanjem, da retinol stanjša kožo. Evo zakaj deluje: 'Retinol se veže na retinoidne receptorje v kožnih celicah,' certificirani dermatolog Joshua Zeichner, dr. med. , predhodno pojasnjuje za mbg. To 'aktivira gene, ki uravnavajo proizvodnjo kolagena.'

Ta učinek so opazili tudi v kliničnih študijah pri zdravljenju z retinolom stimulirana proizvodnja kolagena 2 pri zreli koži pomaga zmanjšati videz gub. Torej, žal, retinol ne stanjša kože; dejansko vam pomaga ohranjati gostoto in elastičnost kože.

Če vas skrbi tanjša koža, retinol ni edini način za povečanje proizvodnje kolagena. Delujete lahko tudi od znotraj z zaužitjem hidroliziranega (ja, samo hidroliziran ) kolagenski peptidi. Če iščete zanesljiv kolagenski dodatek, je tukaj seznam devet najboljših možnosti, vsaka je podprta z doktoratom s področja prehrane.

Odvoz

V nasprotju s splošnim prepričanjem retinol ne stanjša vaše kože; dejansko vam pomaga ohranjati debelejšo in polnejšo kožo. Če želite svojo rutino zdravega staranja še izboljšati, obstaja veliko načinov za to, začenši z nenehno rutino nege kože. Tukaj so najboljši izdelki, ki jih priporočajo dermi za podporo vaši koži, ko se še naprej stara, vključno z dnevnimi in tedenskimi obveznimi izdelki.

107 pomen angelskega števila