Razlog, zakaj večina parov preneha uživati ​​v seksu (in kako povečati svojo sposobnost za zadovoljstvo)

Kamor koli grem, slišim zgodbe o izzivih, ki jih imajo poklicne ženske spolno s svojimi partnerji. To se dogaja ženskam med 20 in 70, z otroki in brez njih. Opisano je na enega od nekaj načinov:

• 'Včasih sem imel rad seks, potem pa smo imeli otroke, kariera se je nadaljevala in nekaj se je spremenilo.'
• 'Ko imamo spolne odnose, polovico časa razmišljam o svojem seznamu opravkov. Ko se konča, mi je olajšati, ker potem lahko počnem, kar si resnično želim - na primer dokončam knjigo. '
• 'Bolj se počutimo kot sostanovalci ali poslovni partnerji kot kot ljubimci.'
• 'Skrbi me, da je moj libido zlomljen in da je z mano nekaj narobe.'

Visoki vložki intimnosti v dolgoročnih odnosih, pomešani z netočnimi prepričanji o ženski spolnosti, s katerimi se soočamo z vseh strani, povzročajo nestanovitne kombinacije. Toda videl sem, da se te težave rešujejo. To je povsem mogoče. Ne glede na to, od kod prihaja, je mogoče spolno nezadovoljstvo odpraviti, ko se oba zavežeta, da se bosta naučila novega načina intimnih odnosov. To so ključi za ustvarjanje vzajemno izpolnjujoče se intime, ki traja vse življenje.

denarni horoskop vodnarja

Vidim, da se ti vzorci lahko spremenijo, ko se pari zavežejo k učenju novega načina spolnega odnosa, v katerem uživajo ženske. Tu so ključi za uspešen premik k intimnosti, ki se vzajemno izpolnjuje:

1. Normalizirajte svoje izkušnje.

Kadar je vprašanje intimnosti, je zelo težko odprto razpravljati o njem. Pogosto se počutimo sami in se ne zavedamo, da spolni boji v dolgoročnih odnosih niso le običajni, ampak se zgodijo večini parov hkrati. Potem ko sem o teh vprašanjih razpravljala z neštetimi strankami, ki verjamejo, da so same krive za svojo nesrečo, sem ugotovila, da si krivdo ponavadi pripisujemo sami. Resnica je, da z vami ni nič narobe. Vaš libido ni zlomljen. Niste sami in to je mogoče popraviti.

2. Jasno izrazite svojo potrebo po spremembi.

Ena največjih napak, ki se mi zdijo sicer neposredne ženske, je zmanjšanje spolne stiske do partnerja. Mnogi od nas verjamemo, da našim moškim partnerjem ni mar za našo spolno izpolnitev ali da uživanje v seksu ni vredno napetosti, ki bi jo postavila na vaš odnos, da bi vzgajali tisto, kar ne deluje. Naj vam to ne prepreči, da bi dobili tisto, kar potrebujete.

Moških strank imam skoraj toliko kot žensk in vsi si pri seksu želijo isto: partnerja, ki je vklopljen, vesel in uživa. Ne glede na spol ali slog odnosa, če seks deluje samo za enega partnerja v zvezi, potem spol ne deluje.

Ste svojemu partnerju jasno povedali, da niste spolno zadovoljni in da morate nekaj spremeniti? V nasprotnem primeru so vaše možnosti za izpolnitev majhne. Obtoževanje samega sebe ne naredi nič boljšega; prevzemanje odgovornosti za spopadanje s tem kot ekipa. Navadite se redno pogovarjati s partnerjem o tem, kaj vam ustreza in kaj ne.

3. Nehajte slediti skriptu.

Zdi se nam, da smo vsi dobili enake napačne informacije o tem, kako naj poteka seks: začne se s poljubljanjem in konča s spolnim odnosom. Učili so nas tudi, da srečni pari seksajo enkrat na [dan, teden, mesec, tu vstavite stereotip]. Izvedeli smo, da je seksa konec, ko moški doseže orgazem. Ampak tukaj sem, da vam povem, da vsaka od teh trditev ni le napačna, ampak škodljiva.

868 angelsko število

Resnica je, da ko pari opustijo pričakovanja o seksu in sprejmejo nov pristop - tak, ki pravi, da je resnično izpolnjevanje obeh strani predpogoj in ne bonus - resnično izpolnjevanje žensk (ki vključuje veliko več kot samo orgazem), podpira globljo intimnost in lahko naredi ženski libido bolj aktiven kot kdaj koli prej. Več o kako tukaj vnesti novo, neskončno zadovoljivo paradigmo .

4. Zavedajte se, da orgazmi niso razlog za seks.

Orgazmi so čudoviti, v resnici pa naša fiksacija nanje preprečuje, da bi naša spolna življenja postala izredna. Uresničimo: če bi bili za radikalno izpolnitev potrebni samo orgazmi, bi se veliko več nas počutilo izpolnjenih. Za to ne bi potrebovali niti odnosov. Vemo pa, da ni isto. Samozadovoljstvo je zdravo , in lahko začasno ublaži občutke izčrpanosti ali tesnobe, vendar nam ne zagotavlja povezave ali intimnosti, ki jo partnerski seks lahko.

5. Resno se znebite scenarija - še preden začnete prvo dejanje.

Če boste opustili pričakovanja, preden se bo kateri od vas začel vroče in motiti, boste opazili nočno in dnevno razliko v spolnih odnosih. Nič več ne ovira užitka žensk v seksu kot občutek pritiska v postelji. Skoraj nemogoče je, da bi uživali, če nas skrbijo pričakovanja o tem, kako in koliko smo. Namesto da bi občutili zadovoljstvo, se zataknemo pri vprašanju, ali to počnemo pravilno ali je naš partner zadovoljen. Razmetavanje pričakovanj skozi okno je najbolj zanesljiv način za takojšen začetek fantastičnega seksa .

6. Dotaknite se drug drugega zaradi dotika - brez bojazni ali pričakovanja, kam bi to lahko vodilo.

Telesni stik je ključnega pomena za spolno izpolnitev. Kadar pa seks ne deluje, se pogosto izognemo dotiku drug drugega. Spodbujam pare, da se pogosto in na najrazličnejše načine dotikajo med seboj - masaže stopal, držanje rok in vsega vmes. Toda pare spodbujam, da prenehajo prenašati dotik, ki ga ne marajo ali želijo.

Prenašanje dotika vodi do spolne zaustavitve - oseba, ki se je dotakne, ne uživa, vendar tega ne želi reči; oseba, ki se dotika, ve, da je nekaj narobe, vendar ji ni rečeno, kako to popraviti. Bolj ustvarja distanco kot spodbuja intimnost. Rešitev je v fizičnem stiku z ničelnimi pričakovanji. Ko se pritisk in pričakovanja dvignejo, postane dotik raziskovanje občutka in povezanosti, ne pa tekma v orgazem ali 'iste tri poteze'.

7. Na seks ne glejte kot na sredstvo za doseganje kakršnega koli cilja, razen dajanja in prejemanja užitka zaradi užitka.

Cilji so odlični za poslovne načrte in režime vadbe, imajo pa nasproten učinek na spol. Le malo se nas se je kdaj dotaknilo partnerja, ne da bi poskušali doseči cilj. S svojim dotikom dokazujemo, da smo dober ljubimec, da sklenemo mir v partnerskem odnosu ali partnerja pripeljemo do vrhunca. Kako bi se dotaknili drug drugega, če ne bi poskušali doseči ničesar, razen povezati in raziskovati telesa drug drugega? Glede na odprt pristop k seksu, ki je poln dotika in brez pritiska, bodo tako želja kot uživanje seksa eksponentno rasle.

8. Naučite se, kaj vam je všeč, in si dovolite, da ga prejmete.

Želja je ključnega pomena za izpolnitev. Ko izgubimo stik s to notranjo iskro, se naša spolna življenja zrušijo. Zastavite si vprašanje: 'Kaj želim?' 10-krat na dan. Resno. In se zelo dobro znaj odgovoriti. Želja je prvi korak. Šele potem ga lahko prejmemo. Mogoče se sliši preprosto, vendar vidim, da se ženske že leta spopadajo, ker ne vedo, kako prejeti pomoč, ljubezen in dotik, ki jih želi dati njihov partner. Za prejem je treba toliko dela, kot za dajanje - včasih tudi več.

Vadite v sprejemanju, tako da se osredotočite na uživanje tega, kar doživljate. Potopite se v topel objem objema. Uživajte v vonju vašega najljubšega pečenega dobrega. Sprostite se, ko se vas partner dotakne. Manj mislite; počutite več.

9. Vadite, vadite, vadite.

Da, tudi odličen seks zahteva vajo. Ustvarite navade, ki jih boste zlahka vključili v svojo vsakodnevno rutino. Vse pare, s katerimi sodelujem, spodbujam, da razvijejo navado spolnega raziskovanja - odprte seje, kjer pari raziskujejo nove načine za povezovanje brez pritiska. Kot vsaka nova navada si tudi vi dopuščate več užitka in povezanost zahteva vajo.

10. Če se vam zdi koristno, poiščite strokovno treniranje.

Če se vam ne zdi, da lahko to storite sami, ne. Ničesar se ne smete sramovati, razen če ne uporabite vsakega orodja, ki vam je na voljo, za ustvarjanje želenega odnosa. Poiščite podporo trenerja, katerega filozofija vas navdihuje.

11. Bodite potrpežljivi do sebe in do partnerja.

Spolna povezanost je globoko osebna in eden najbolj ranljivih elementov naše identitete. Ne bodite malodušni, če se vi, vaš partner ali vaše spolno življenje ne spremenita tako hitro, kot ste upali. Ljudje se v različnih časovnih obdobjih spreminjajo na različne načine, na različne načine. Pri iskanju dolgotrajnih sprememb se paradigma favoriziranja premakne v primerjavi s hitrimi rešitvami. Držite se tega in bodite potrpežljivi drug do drugega.

Želite več vpogleda v svojo spolnost? Poiščite dve vrsti strasti (in katera je dobra za vaše spolno življenje) , nato se naučite kaj dejansko o vas govori število spolnih partnerjev, ki ste jih imeli .

31. julij zodiakalno znamenje

In ali želite, da vaša strast do dobrega počutja spremeni svet? Postanite trener funkcionalne prehrane! Včlanite se danes in se pridružite prihajajočim uradnim urnikom v živo.

Delite S Prijatelji: