Recept za mešanico 7 začimb za boljše črevesno zdravje strokovnjaka za začimbe

Ko gre za pripravo zdravih jedi, vedno iščemo nove načine za izboljšanje zdravja črevesja, boj proti vnetjem in seveda vnos zelenjave. Kaj pa, če bi se lotili vseh treh hkrati? To je povsem izvedljivo – in to s to začimbno mešanico avtorja in strokovnjaka za začimbe Kanchan Koya, dr. , tudi zelo okusno je.

Če pogosto obiskujete svet dobrega počutja in ste seznanjeni z vsemi najnovejšimi informacijami, ste v zadnjem času verjetno že slišali nekaj o zdravju črevesja in vnetju. Med seboj so neločljivo povezani, s zdravje črevesja, ki vpliva na vnetje — in obratno.

In ne le to, oboje je povezano z dolgoživostjo. Zdravo črevesje in manjša stopnja vnetij dosledno povezana z daljšo življenjsko dobo 1 v več študijah, pri čemer raziskave dokazujejo, kako vnetje lahko povzroči bolezni 2 .

Torej, brez odlašanja, tukaj je Koyina mešanica začimb, ki krepi zdravje črevesja in deluje protivnetno, brez katere ne boste nikoli ostali.

• 1 žlica kumine
• 1 žlica koriandra
• 1 čajna žlička kurkuma
• 1 žlica sladke ali prekajene paprike
• ¼ čajne žličke cayenne (neobvezno, če ne marate vročine)
• ¼ čajne žličke črnega popra
• 1 žlica ruj

Koya priporoča, da to mešanico dobro premešate in vse skupaj shranite. Uporabite ga lahko na zelenjavi, pripravljeni, kot želite – razmislite o kombinaciji z najbolj zdrava olja za pečenje zelenjave .

To mešanico lahko uporabite tudi za dodajanje pikantnih, toplih okusov juham. In seveda lahko eksperimentirate in ga preizkusite tudi na drugih živilih.

Ko pripravite svojo mešanico, ne pozabite na te nasvete za shranjevanje , kot je zaščita začimb pred neposredno vročino in svetlobo.