Recept za zeleni sok, ki mi je pomagal pri migrenah

Spremenil sem številne spremembe življenjskega sloga, da bi zmanjšal migrene in glavobole, vključno z jogo, meditacijo, vadbo, veliko vode, 50-odstotno presno prehrano in zelenim sokom. Te prakse niso le pomagale zmanjšati moje migrene, ampak so mi pomagale tudi pri obvladovanju depresije in tesnobe.

Sem velik oboževalec tega recepta za zeleni sok in mislim, da je naredil veliko razliko pri obvladovanju mojih migren. Ves čas uporabljam ekološko hrano, brez izjem. Malo je drago, a odlična naložba ... verjemite mi!

Zeleni sok za migrene

Čas priprave: 10 minut | Porcije: 2-4

Sestavine:

• 4 liste ohrovta
• 2 pesti špinače
• 3 stebla zelene z listi
• 1 korenina ingverja v velikosti členka
• 1 kumara (olupljena, če ni organska)
• 2 jabolki fuji

Metode:

tehtnice in dvojčki spolno

Vse te sestavine vrzite v sokovnik in že boste pripravljeni. Ta recept običajno daje skoraj 32 unč soka. Jaz porabim 16 unč, preostanek pa si razdelijo moji otroci.