Jogurt in sadni parfe
- Raven: enostavno
- Skupaj: 5 min
- Priprava: 5 min
- Donos: 4 porcije
- Informacije o prehrani
- Prehranska analiza
- Na porcijo
- Kalorije
- 233 kalorij
- Skupna maščoba
- 3 grame
- Nasičena maščoba
- 0 gramov
- holesterola
- 4 miligrame
- natrij
- 124 miligramov
- Ogljikovi hidrati
- 42 gramov
- Prehranske vlaknine
- 6 gramov
- Beljakovine
- 11 gramov
- Sladkor
- 27 gramov
- Raven: enostavno
- Skupaj: 5 min
- Priprava: 5 min
- Donos: 4 porcije
- Informacije o prehrani
- Prehranska analiza
- Na porcijo
- Kalorije
- 233 kalorij
- Skupna maščoba
- 3 grame
- Nasičena maščoba
- 0 gramov
- holesterola
- 4 miligrame
- natrij
- 124 miligramov
- Ogljikovi hidrati
- 42 gramov
- Prehranske vlaknine
- 6 gramov
- Beljakovine
- 11 gramov
- Sladkor
- 27 gramov
Sestavine
Počisti vse
3 skodelice vanilijevega nemastnega jogurta
april 1. znak
1 skodelica svežih ali odmrznjenih zamrznjenih jagod v soku
1 litra svežih robid, malin ali borovnic
1 skodelica kakovostne granole
Navodila
- Na dno naložite 1/3 skodelice vanilijevega jogurta po 4 visoke kozarce. Odmrznjene jagode in sok združite s svežimi jagodami. Plasti sadja in granole zamenjajte z jogurtom, dokler se kozarci ne napolnijo do vrha. Parfe postrezite takoj, da bo granola hrustljava.
Delite S Prijatelji:
30. januar horoskop
