Režim vonja nevroznanstvenika, ki je obseden z eteričnimi olji
Poleg tega, da samo lepo diši, esencialna olja imajo nešteto koristi za telesno in duševno zdravje. Torej, ko gre za razumevanje, kako delujejo s telesom - in kako jih je najbolje uporabiti - koga bolje vprašati kot nevroznanstvenika? Klepetali smo z avtorjem Vir in nevroznanstvenik Tara Swart, dr. , da ugotovi, kako rada uporablja eterična olja in kaj jih naredi tako učinkovita. Tukaj je povedala.
16. oktober horoskop
Kako eterična olja vplivajo na možgane.
Ste že kdaj zalotili nekaj, kar vas je vrnilo v otroštvo? Ali morda vonj, ki ste ga povezovali z boleznijo, in nenadoma se vam je zdelo slabo Swart pravi, da je 'vonj pravzaprav najbolj čustven občutek.' Razlog za to je: 'vohalni živec [ki nadzoruje vonj] ima zelo kratko pot do mesta, kjer se poveže z limbičnim delom možganov - poveže naš spomin in čustva res močno, «pravi.
Kot tak, 'lahko uporabimo vonj spremeniti naše razpoloženje in duševno stanje, «ugotavlja. Enter, eterična olja. 'Imam vse vrste sveč in difuzorji in pršila za spanje in stvari, vendar sem obsedena s terapevtsko močjo eteričnih olj, «dodaja.
In ker je vonj tako oseben, lahko obstajajo vonji, ki vam nekaj pomenijo ali imajo poseben učinek na vas, 'ugotavlja Swart,' zato je res vredno ugotoviti, kateri vonji vam ustrezajo. '
Oglas
Kako Swart rad uporablja eterična olja.
Swart najprej ugotavlja, da je pomembno, da dobimo visokokakovostna olja. Poiščite 100% čista terapevtska eterična olja. 'To zagotavlja, da ima moč arome, kjer bo to eterično olje dejansko vplivalo na vaše možgane,' pravi.
Priporoča, da olje razredčite v nosilcu in ga nato vmasirate na kožo, zlasti na vaše glavne organe, 'pljuča, srce, ledvice, jetra,' pravi. 'Naj bo to nekakšen ritual [...] Mogoče si naredil nekaj suhega ščetkanja telesa in nato z njim masiraš telo,' dodaja.
Swart ugotavlja, da nekateri olja lahko vključite tudi v svojo kad ali prho , vendar jih raje da na telo (spet razredčena v nevtralnem nosilnem olju zaradi varnosti - izvedeti več o tistih tukaj ).
In kar se tiče vonjev, za katere gre, ' Sivka je najmočnejši nevromodulator v naravi, «pojasnjuje. 'Če se počutite zaskrbljeni, vas lahko pomiri - in če se počutite utrujeni, vas lahko dejansko razveseli.' (Vonj sivke je tako močno povezala s spanjem, da je to zdaj velik del njenega režima jet-lag.)
Swart ima tudi zjutraj rad citrusne vonjave grenivke, vendar na splošno dodaja, da gre za 'poslušanje telesa in ugotavljanje, kateri vonji vas privlačijo.'
656 angelsko število
Želite, da vaša strast do dobrega počutja spremeni svet? Postanite trener funkcionalne prehrane! Včlanite se danes in se pridružite prihajajočim uradnim urnikom v živo.
Delite S Prijatelji:
