Znanost za esencialnimi olji: ali uporabljate prave?

Znanstvene raziskave so pokazale, da imajo eterična olja nešteto koristnih fitokemičnih lastnosti: protivnetno, antidepresivno, protistresno, antioksidativno, protimikrobno in analgetično, vendar njihova sposobnost vpliva na človeški potencial ni omejena na psihofiziološke učinke. Aromatične esence se že stoletja uporabljajo tudi za ustvarjanje bolj smiselne povezave z nečim večjim od nas samih in nas dejansko lahko postavijo v stanje, bolj dovzetno za navdih.

Duhovnost je univerzalna človeška izkušnja, ki nas poveže s sedanjim trenutkom, s seboj, s sočlovekom, z naravo ali z božanskim ali pa nas pripelje v večjo harmonijo.

Mnogi ugotavljajo, da je duhovnost zapleteno povezana z religijo, drugi pa jo imajo za ločen in širši koncept, povezan z vedenjem, čustvi in ​​filozofijami, ki vključujejo iskanje transcendentnega pomena. Poleg verskih vidikov duhovnosti vključuje sposobnost odkrivanja smisla in smisla življenja, moralna in etična načela, ki jih je treba spoštovati, ter globok odnos z nečim večjim od samega sebe.

Zgodovina eteričnih olj v duhovnih praksah:

Uporaba aromatičnih esenc in kurjenje kadila (aromatične smole in gumi, kot sta kadilo in balzam, ki se uporabljajo za ustvarjanje dišečih dišav za posebne namene) se v duhovnih prizadevanjih uporablja že toliko časa, kolikor jih imamo. V starodavnem Egiptu so kadili kot daritev bogovom. Velike količine so sežgali vsak dan v templjih po Egiptu.

Biblija vsebuje veliko sklicev na kurjenje kadila kot sestavni del svetih obredov, modri možje pa so Kristusovemu otroku ponudili dragocene aromatične rastlinske izdelke kadilo in miro. V biblijskih knjigah Stare in Nove zaveze je omenjenih več kot ducat aromatičnih rastlinskih materialov, od katerih so številni destilirani v eterična olja, ki jih uporabljamo še danes: aloeswood, calamus, cassia, cimet, cistus, cypress, fir, kadilo, galbanum , izop, brin, smirna, mirta, oniča, bor, žafran, sandalovina in šipek.

Podobno so stari Rimljani, Grki, Perzijci, Indijci in Kitajci uporabljali aromatične esence za različne namene, vključno z verskimi obredi. Nekatere religije nadaljujejo s prakso uporabe aromatičnih rastlinskih rastlin med verskimi obredi, v templjih, pred gospodinjskimi oltarji ter za čiščenje in zaščito.

Dandanes nekateri z eteričnimi olji odpirajo um, krepijo duhovne povezave in vabijo navdih. To storijo z vdihavanjem eteričnega olja med meditacijo ali z neposrednim nanosom eteričnih olj na telo (tj. Krono glave, dno lobanje ali srce).

Kako eterična olja delujejo na vaš um in telo:

Eterična olja so hlapne molekule, pridobljene iz semen, listov, lubja, smol in drugih materialov najbolj radodarnih naravnih rastlin. Že stoletja se uporabljajo za podporo optimalnemu dobremu počutju in povečanju človeškega potenciala. Eden najpomembnejših vidikov eteričnih olj je njihova sposobnost hkratnega vpliva na fizično, duševno, čustveno in duhovno zdravje. Na ta način so eterična olja edinstveno usposobljena za dramatične rezultate, ki jih druga zdravila ne morejo ponoviti.

Kaj pravi raziskava:

Pionirski raziskovalci začenjajo odkrivati ​​močan vpliv arom eteričnih olj na aktivnost možganskih valov. Povečanje aktivnosti možganskih valov theta je najprimernejše stanje meditacije, saj povečuje dovzetnost in omogoča dostop do znanja in informacij, ki običajno presegajo zavestno zavedanje.

Glede na študijo, objavljeno v izdaji maja 2011 Časopis za arome in dišave , vdihavanje eteričnega olja iglice sibirske jelke za 40 minut je spodbudilo bolj sproščeno stanje in povečalo theta možganske valove. Druga eterična olja, ki izjemno vplivajo na aktivnost možganskih valov, vključujejo eterična olja kadila, balzamove jelke, copaibe in sivke.

20. november sign

Na drug način lahko eterična olja posredno izboljšajo duhovnost z odstranjevanjem ovir, ki ovirajo njen polni potencial.

Na primer, negativna čustva lahko škodujejo duhovnosti. Eterična olja sproščajo molekule v zrak, ki vplivajo na živčni in endokrini sistem tako, da močno spremenijo sproščanje hormonov in nevrotransmiterjev, ki sodelujejo v razpoloženju, spominu, čustvih in kogniciji.

Po nedavnih raziskavah ta eterična olja neposredno vplivajo na vaše razpoloženje in miselnost:

Sivka, limona in rožmarin povečajo serotonin.

Serotonin je ključni nevrotransmiter ki lahko sproži občutek bivanja v utopičnem okolju, močno vpliva na razpoloženje in prenaša signale iz enega dela možganov v drugega.

Zmerni kortizol sivke, ylang-ylanga in bergamotke.

Kortizol, hormon, ki nastaja v obdobjih stresa , pospešuje staranje celic in bistveno spreminja običajne funkcije, da zmanjša vaše splošno zdravje.

Limonska trava, citronela in bela verbena spodbujajo GABA.

GABA je pomirjujoč nevrotransmiter ki uravnava tesnobo in spodbuja centriranje.

Clary, žajbelj, nageljnove žbice in limona proizvajajo endorfine.

Endorfini so nevrokemikalije, odgovorne za splošen občutek sreče in dobrega počutja.

Eterična olja lahko zmanjšajo tudi negativne učinke kronične bolečine in nelagodja.

Fizična bolečina in nelagodje lahko hitro pripeljeta do izjemnih čutnih in čustvenih izkušenj, ki otopijo duha. Dejansko so duhovne bolečine - bolečina in stiska, ki jih povzroča nezmožnost najti vire upanja, pomena, ljubezni in miru v življenjskih okoliščinah, ki so v nasprotju z globoko uveljavljenimi prepričanji -, same po sebi lahko izjemno moteče.

Vdihavanje pomirjujočih eteričnih olj (sivka, kamilica in pomaranča) lahko zmanjša odziv na bolečino, lokalna uporaba analgetičnih eteričnih olj (poprove mete, zimske zelenice in smreke) pa lahko zagotovi prepotrebno, pomirjujoče olajšanje.

Zanimivo je, da znanstvene raziskave kažejo, da imajo osebe, ki se imajo za verne, manjše kronične bolečine in utrujenost v primerjavi z osebami, ki se imajo za duhovne, vendar niso povezane z rednim obiskovanjem bogoslužja. Ta raziskava je bila objavljena v izdaji septembra / oktobra 2008 Upravljanje virov za bolečino ugotovil, da ljudje, ki redno obiskujejo verske obrede, bolj verjetno uporabljajo pozitivne strategije spopadanja in imajo manj kronične bolečine.

Tu je nekaj eteričnih olj, ki se najpogosteje uporabljajo za spodbujanje duhovnosti:

Za čiščenje in čiščenje:

Angelika, janež, balzamova jelka, cedrovina, čempres, evkaliptus, brin, limona, limonino čajno drevo, miro, opoponaks, poprova meta, meta in beli žajbelj.

Za ozemljitev, občutek umirjenosti in notranje osredotočenosti:

Balzamova jelka, cedrovina, cimet, čempres, balzam gurjun, mastika, palo santo, bor, sandalovina, smreka in vetiver.

Za razsvetljenje in meditacijo:

Agarwood, balzamova jelka, čempres, elemi, kadilo, guaiacwood, guggul, smirna, palo santo, sandalovina, spikenard in zahodna rdeča cedra.

Za ponovno povezavo z občutkom duhovnosti v vsaki situaciji:

Kasija, cimet, balzamova jelka, kadilo, ingver, sivka, mirta, bor, sandalovina in smreka.

S celostnega vidika je nemogoče vplivati ​​na en vidik vašega zdravja (fizični, duševni, čustveni in duhovni), ne da bi vplivali na druga področja. Duhovnost je pomemben vidik splošnega počutja, ki ga tisti, ki iščejo vrhunsko vitalnost, ne moremo zanemariti. Eterična olja so morda tisto, kar potrebujete, da svoje celostno zdravje dvignete na višjo raven.

Želite, da vaša strast do dobrega počutja spremeni svet? Postanite trener funkcionalne prehrane! Včlanite se danes in se pridružite prihajajočim uradnim urnikom v živo.

Delite S Prijatelji:

19. maj horoskop