Ugotovite Svoje Število Angela

Šokantno mesto, v katerem bi lahko bili stres, in kaj storiti glede tega

Tam sem bil med prepotrebnim urejanjem v novem salonu: glavo sem spustil v umivalnik, pripravljen na šampon in balzam, frizerka pa mi je v roke vzela glavo in lase. Po posebno dolgem delovnem dnevu sem že zamujala na sestanek. Za piko na i sem bil sredi selitve in imel sem številne poletne poroke in potovanja, na katera sem se moral pripraviti. Torej: Začetek pri višji stopnji stresa kot običajno. In ko so se mi oči zaprle - saj veste, kdaj naj bi se običajno oddaljile in se sprostile -, o čemer sem lahko razmišljal le o množici nalog, ki sem jih moral opraviti. Notranje sem se grajala, ker sem si celo vzela čas, da se strižem.





Moja frizerka me je nežno vprašala: 'Torej, zdaj se že veliko dogajaš, kaj?' Smejal sem se. Mogoče sem naredil kakšen čuden obraz? Nadaljevala je: 'To čutim v tvojem lasišču.'

Kaj je 'napetost lasišča'?

Veliko mesecev kasneje sem sedela nasproti slavnega pariškega frizerja in kolorista Christophe Robin ( njegovi izdelki so nekateri izmed mojih najljubših ) za delovni sestanek. Ne da bi se sploh dotaknil moje glave, mi je ugotovil, da je videti, kot da imam 'trdo lasišče'. Naročil mi je, naj dlan položim na krono glave in poskušam premikati kožo. Naredil? se je vprašal. In iskreno, ne res.



„Običajno imamo veliko napetosti na lasišču, za ušesi in v vratu; to je večinoma posledica stresa in deloma drže, «mi je pozneje povedal Robin. 'Na teh področjih naberemo precej napetosti in jih pogosto zanemarimo.'



Na žalost je malo raziskav o splošni napetosti na tem področju in večina je povezana z napetostjo, ki vodi do glavobola . Vendar ti naredi imeti na lasišču mišice, ki se lahko napnejo. Največja je mišica temporalis, ki poteka od ušesa, okrog glave in nazaj. Ta mišica se lahko napne na enak način kot mišice ramen ali čeljusti: tako, da jih v času stresa tesno držite.

5. januarja nebesno znamenje

'Mnogi ljudje, vključno z mano, stisnejo mišice na lasišču, ramenih in vratu, ko se napolnijo, tako da lahko tam popolnoma razvijete napetost,' pravi dermatolog s certifikatom Jeanine Downie . Ugotavlja celo, da nekateri bolniki zahtevajo botoks v lasišču, da sprostijo mišice. Vendar ugotavlja, da gre za hude primere, ko se bolnik pritožuje zaradi pogostih glavobolov ali celo migrene.



31. decembra zodiakalna znamenja

Razmišljal sem o svojem vedenju. Kakšna je moja prva reakcija, ko začutim tesnobo? Potegnem ramena, stisnem čeljust in mišice lasišča se začnejo vleči nazaj. Ni čudno, da sem trd.



Oglas

Kaj lahko storite glede tega?

Masaže lasišča, pravi Robin. „To bi morali početi redno, ne glede na to, ali je pod tušem, pred spanjem ali kak drug trenutek v dnevu; vzemite si 5 minut in si res masirajte templje, za ušesi in vratom, «pravi.

Če na hitro v Googlu poiščete masaže lasišča, so pozitivne trditve od ponovne rasti las do zmanjšanega prhljaja. In spet ni veliko raziskav, ki bi podprle te trditve, vendar jih je bilo eno majhno študijo ki je pokazal standardizirano masažo lasišča pri moških, ki je povečala rast las, verjetno zaradi povečane cirkulacije. In tudi obstaja veliko raziskav o prednostih masažne terapije na splošno: Zmanjšal naj bi kortizol in povečal serotonin in dopamin.



In masaža lasišča je nekaj, kar lahko vsak dan naredite sami, zaradi česar je orodje z nizkim dvigom, ko začnete čutiti, da se območje napne.



Kako si naredite masažo lasišča?

Po Robinovih besedah ​​bi morali začeti tako, da blazinice prstov rahlo namočite z oljem. (Priporoča jojobino ali sladko mandljevo olje.) Všeč mu je kot tretma pred šamponom, tako da lahko sprostite nastanek izdelkov in po njem sperete odvečno olje, vendar bi to lahko storili kadar koli v dnevu.

Najprej nagnite glavo naprej, da kri teče v lasišče. (Ali pa lezite na posteljo in pustite, da vam glava visi ob strani, mi je rekel, ko smo se prvič srečali.) Nato sledite Robinovim štirim korakom:

  • Začnite na vrhu glave, s prsti počistite navzdol in pritiskajte, tako da boste čutili kožo do konca. Naredite to od čela do hrbta
  • Nato položite prste na obe strani lasišča in se s krožnimi gibi drgnite. Te majhne krožne gibe lahko izvajate tudi okoli las.
  • Rahlo tapnite - kot da igrate klavir - po celotni glavi. Še enkrat, ne zanemarjajte las.
  • Za zadnji korak vzemite majhne dele las in jih nežno povlecite navzven.

Med tem se vedno izogibajte uporabi nohtov, da se ne boste praskali. Končni namig? 'Uživajte in bodite v trenutku,' pravi.



Želite, da vaša strast do dobrega počutja spremeni svet? Postanite trener funkcionalne prehrane! Včlanite se danes in se pridružite prihajajočim delovnim časom v živo.

angel številka 448

Delite S Prijatelji: