Preprosta vaja, ko se borite, da bi videli lastno vrednost

'Nisem dovolj dober.'

Nekatere oblike tega slišim od vseh svojih strank, vključno z mojimi zelo bogatimi in znanimi strankami. Večina ljudi bo prizadeta občutki nevrednosti v določenih fazah svojega življenja, nekateri pa se s tem dolgoročno borijo.

129 angelsko število

Za to obstajajo tehtni razlogi:

• Večina nas je imela starše, ki niso mogli razumeti, kdo v resnici smo (lastnosti, s katerimi se rodimo). Na nas so projicirali lastno pomanjkanje lastne vrednosti in nas ocenjevali po zunanjih lastnostih - našem vedenju, videzu in uspešnosti.
• To se je nadaljevalo tudi v šoli, kjer so skladnost, videz in uspešnost pogosto tisto, kar je nagrajeno, ne pa prijaznost, empatija, sočutje, integriteta, potrpljenje itd.
• Mediji, vključno z družabnimi mediji, se še naprej podpirajo pri zunanjem opredeljevanju glede na to, kje živimo, oblačila, ki jih nosimo, denar in življenjske dosežke, ki smo jih zadeli - prstan na prstu, otrok na boku in tako naprej.
• Praznujejo športne zvezde, filmske zvezde in zelo premožni ljudje, ne glede na to, kakšni ljudje so.

Kako pogosto se počutite zares videti, slišati in razumeti od tistih, ki so vam blizu?

To je pomembno vprašanje, ki bi vas lahko vzbudilo močne občutke. Pogosto pa je resnična težava vaših občutkov, da niste dovolj dobri, ta, da ne vidite, ne slišite ali ne razumete sebe . Saj ne vedi kdo si .

Vaja za izkoriščanje lastne vrednosti.

Primite kos papirja in pisalo in mi dovolite, da vas vodim skozi vajo vizualizacije in refleksije. Vzemite si čas z vsakim delom tega.

1. Z domišljijo si predstavljajte starejši, modrejši vidik sebe, kot ste čez 100 let, in da vas ima starejši modrejši brezpogojno rad.
2. Predstavljajte si, da ste s svojim starejšim, modrejšim jazom na čudovitem kraju v naravi, sedite na travi, na plaži ali na odeji za piknik. Vzemite si čas, da boste v celoti prisotni na tem čudovitem kraju z vsemi čutili, da boste videli, čutili, slišali in vohali naravo.
3. Predstavljajte si, da ste kot zelo majhen otrok tudi z vami, se igrate v bližini sebe in starejšega modrejšega sebe.
4. Predstavljajte si, da vas kot majhnega otroka lahko vidite skozi oči starejšega modrega sebe, ki vas ima brezpogojno rad.
5. Zapišite, katere lastnosti vidite pri svojem majhnem otroku - lastnosti, kot so sočutje, empatija, prijaznost, nežnost, ljubezen, občutljivost, toplina, skrb, potrpežljivost, radovednost, igrivost, pustolovščina, ustvarjalnost itd. Zapišite tudi posebna darila, ki ste jih dobili, na primer glasbeno nadarjeni, umetniško nadarjeni, znanstveno nadarjeni, nadarjeni v plesu ali športu itd.

Ko imate svoj seznam, ki ste v resnici - in ga lahko še naprej dodajate, ko se zavedate svojih bolj notranjih lastnosti - začnite te lastnosti opažati v svojem vsakdanjem življenju in svojemu notranjemu otroku komentirajte o njih. Lahko na primer rečete: 'Hvala za vašo empatijo in sočutje do prijatelja' ali 'Hvala za čudovito ustvarjalnost' ali 'Hvala za vašo sladko občutljivost v tej zahtevni situaciji.'

Premiki, ki jih boste videli.

Bolj ko opažate in komentirate svoje notranje lastnosti, bolj jih boste v lasti in vedeli, da so te lastnosti to, kar ste. Lastništvo vaše resnične vrednosti vas močno spodbuja, da skrbite za ljubezen do sebe, na primer dobro jeste, telovadite, prespite, se organizirate in spregovorite zase.

30. januar horoskop

Bolj ko se boste videli, ljubili in cenili, manj boste iščejo odobritev drugih in bolj boste lahko izrazili svoje sanje. Neuspeh vas ne bo več prestrašil, ker ne boste več pripisovali vrednosti rezultatu svojega nastopa.

Prav v tem je pravzaprav zdravljenje. Vse se spremeni na bolje, ko ste lastnik in globoko cenite svojo lastno vrednost in ne prepuščate več drugim, da jo opredelijo.

Želite, da vaša strast do dobrega počutja spremeni svet? Postanite trener funkcionalne prehrane! Včlanite se danes in se pridružite prihajajočim uradnim urnikom v živo.

Delite S Prijatelji:

angel številka 40