Eden najbolj uničujočih dejavnikov v iskanju prave ljubezni
'Katera je najpogostejša težava, ki jo vidite v svoji praksi?'
To vprašanje sem postavil svoji pogosti sodelavki Aimee Hartstein, LCSW. Z 20-letnimi izkušnjami pri svetovanju samskim in parom o odnosih je odgovorila brez preskoka.
„Vedno znova vidim stranke, ki se niso ločile od svoje izvorne družine. Dokler se oseba ne individualizira, je skoraj nemogoče, da bi imela zdrav romantičen odnos. '
Kaj je individuacija? In zakaj je tako pomembno za vaše ljubezensko življenje (in vašo srečo na splošno)? Dovolite mi, da razložim.
1. Individuacija je naravni korak v vašem osebnem razvoju.
Ko odrastemo od otrok do odraslih, se najprej ločimo in nato ločimo od svoje izvorne družine. Ločitev pomeni odselitev, začetek kariere in ureditev doma. Individuacija je proces, s katerim zrastemo v lastnega avtentičnega jaza.
Oglas2. Individuacija je ločeno opazovanje vedenja in prepričanj, ki smo se jih naučili v otroštvu.
Kot otroci se navad, prepričanj in vedenj naučimo od svoje družine. 'Nezavedno' se odločamo na podlagi znanih vzorcev. Individuacija nam omogoča korak nazaj. Ali naše navade naredijo naše življenje srečnejše in bolj produktivno? Ali pa nas zadržujejo pred našim največjim potencialom? Morda bomo morali 'preliti' določena vedenja ali misli, da bomo živeli polno življenje - takšno, ki se počuti resnično, kdo smo kot posamezniki.
3. Individuacija vam omogoča, da z nezavednega vedenja preidete na zavestne odločitve.
Individuacija nam omogoča, da prekinemo nezdrave cikle, ki se prenašajo skozi generacije (kot so depresija, zloraba, zasvojenost, nasilje in soodvisnost).
Lahko izberemo vedenja, ki nam ustrezajo, in zavržemo tista, ki ne. Je tvoja mama smešna? Ohrani to lastnost. Kritično in negativno? Odvrzi to. Je tvoj oče marljiv? Obdrži. Je čustveno ločen? Odvrzi to.
Kot je rekel Konfucij, 'če hodim z dvema moškima, mi bo vsak služil kot učitelj. Izbral bom dobre točke enega in jih posnemal, slabe pa drugega in jih popravil v sebi. '
10. februar znak
4. Individuacija ustvarja meje.
Kot odnosni terapevt oziroma trener za zmenke sva bili z Aimee priča uničevanju, ki se zgodi, ko se posamezniki ne ločijo od svoje izvorne družine.
Moški bo dal prednost mnenjem svoje matere na račun občutkov svoje žene. Ženska se bo poročila z moškim, da bi se izognila družinskemu neodobravanju dejstva, da je gej. Moški bo raje opustil ljubezen svojega življenja, kot da bi se uprl predsodkom svoje družine o njeni veri ali narodnosti.
V zapletenih družinah je mogoče nemogoče vedeti, ali živite svoje življenje ali preprosto ugajate vsem okoli sebe. Meje sporočajo: 'To verjamem.' Individuacija ustvari dobro uveljavljeno črto v pesku.
5. Individuacija vam omogoča, da si ustvarite življenje, ki je v skladu z vašimi lastnimi vrednotami in sanjami - takšno, ki se lahko divje razlikuje od življenja vašega plemena.
Če želite živeti življenje, ki vas osrečuje - tisto, zaradi katerega vam srce poje - boste morda morali stopiti z dobro postavljene poti.
'Prava tragedija je, ko ljudje opustijo priložnost, da bi resnično veselje ugajali svoji družini. Pogosteje se ob koncu življenja obžalujejo, da niso več tvegali in govorili svojo resnico. '
6. Individuacija je premik zvestobe. To ni izdaja, ampak izbira za zdravo prihodnost.
Vaš romantični partner ali zakonec bi moral biti vaša glavna prednostna naloga. S to osebo sprejemate vse pomembnejše življenjske odločitve.
„Mnoge stranke vidijo starše kot najboljše prijatelje. Želijo si, da bi se ta zveza nemoteno nadaljevala tudi po poroki. Ko se enkrat poročite (ali se zavežete resni zvezi), bi moral biti vaš partner vaš najboljši prijatelj. Vse drugo je recept za katastrofo - in takšen, ki bo verjetno močno obremenil zakon, «je dejala Aimee, terapevtka za zvezo.
Prenos zvestobe ni opustitev izvorne družine. Oba odnosa lahko obstajata skladno, dokler izvorna družina omogoča rast in vključevanje novih članov.
7. Individuacija je lahko boleča. Ampak to je tudi nujno.
„Ločitev se običajno zgodi v dvajsetih letih. Individuacija se običajno zgodi v srednjih letih, «je povedala Aimee, terapevtka za zvezo. „Bolj ko nadzoruje družino osebe, bolj boleč je postopek. Družine pogosto nudijo izjemen odpor. Toda to ni razlog, da bi prenehali napredovati. Pravzaprav je morda pokazatelj, da je polnoletni otrok zdaj na pravi poti. '
8. Individuacija na novo definira 'družino'.
Individuacija lahko vzbudi vrsto negativnih občutkov - prizadetost, jeza, žalost in izdaja. Čeprav je začetni postopek lahko žalosten ali neurejen, obstaja možnost za boljši odnos tudi na drugi strani. Za uveljavitev neodvisnosti se vam ni več treba boriti. Nimate reakcije na koleno na mnenja družine. Imate čustveno distanco, da lahko uživate kot običajni ljudje.
Nekateri se odločijo, da bodo popolnoma zapustili svojo družino. Drugi ustvarjajo 'novo' pleme, sestavljeno iz prijateljev, ki delijo njihove vrednote. Nekateri ostajajo blizu svoje izvorne družine, hkrati pa razumejo njene omejitve. Vse možnosti so dobre, če se počutite mirne in zadovoljne.
9. Individuacija vam omogoča utišanje kritičnih glasov, tako da boste lahko stopili v svojo polno moč.
Če imate negativno ali kritično družino, lahko trpite zaradi nizke samozavesti. Individuacija vam omogoča, da na situacijo pogledate objektivno. So bile kritike zaslužene? Ali pa so bili stranski produkt lastne nesreče, izkrivljene perspektive ali duševne bolezni tega družinskega člana?
Ko enkrat individualizirate, utišate kritike. Njihova mnenja niso več pomembna. Ko utišajo zunanje sile, tudi notranji kritik umirja. Od tam lahko stopite v svojo moč za resnično produktivnost in osebno izpolnitev.
10. Individuacija vam omogoča, da izkusite veselje prave ljubezni.
Vaša prihodnost je pomembna. Odločite se, da boste rekli „da“ ljubezni, kakor koli vas osrečuje.
Najboljši prijatelji - takšni, ki so osnova močnih partnerstev - niso zamenljivi. Če imate srečo, da najdete ljubezen v tem življenju, jo drzno sprejmite in nagnite k njej s polno zavestjo.
