Ste pripravljeni na to? To je najbolj priporočljiva sestavina za nego kože, pravi ta lepotni urednik

Veliko časa preživim v pogovorih o lepoti in negi kože z najrazličnejšimi ljudmi in strokovnjaki s tega področja. Najpogosteje je zdaj za moj podcast Šola čiste lepote , ampak tudi intervjuvam ljudi za zgodbe, ki so objavljene tukaj, sodelujem z ljudmi prek družbenih medijev, govorim s profesionalci, medtem ko sem na tekočem z najnovejšimi lepotnimi novicami, in samo klepetam z drugimi lepotnimi ljudmi, medtem ko razpravljam o trendih v industriji. . Tako kot večina lepotnih urednikov in piscev mi to omogoča dober pogled na prostor iz ptičje perspektive, tako da lahko bolje ločim med minljivo modno muho in nečim preizkušenim.

znak za september

In medtem ko sem vedno na preži za novimi in inovativnimi sestavinami, tehnologijami in tehnikami, je treba nekaj povedati o stvareh, ki so vedno znova predstavljene. Torej tisti, ki mi ga priporočajo bolj kot vsi ostali? Drum-roll-prosim: Vitamin C. Da, ta ljubljeni antioksidant je na prvem mestu med zaželenimi sestavinami za nego kože.

Zakaj je vitamin C ena najbolj priporočljivih sestavin za nego kože.

V areni lokalne nege kože je poleg retinola vitamin C eden izmed najbolj raziskane sestavine za nego kože —zaradi tega je zanesljiva stava za rezultate. 'Vitamin C je najboljša sestavina – tudi ko je precenjen, je podcenjen,' lepotni strokovnjak in pisatelj Nikita Upadhyay nedavno delil z menoj v podcastu.

Ne bom podrobno razpravljal o vseh prednostih vitamina C, ker smo to naredili v našem vodnik za vitamin C in nego kože — vendar bom delil nekaj poudarkov. 'Vitamin C je ključni kofaktor pri sintezi kolagena in elastina, [kar pomaga] dati vaši koži ta napet in mladosten videz,'* Keira Barr, dr. dermatolog z dvojnim certifikatom, pravi o najprivlačnejši vlogi antioksidantov v telesu. Pravzaprav vaše telo ne more učinkovito proizvajajo kolagen brez antioksidantov .* Vitamin C dejansko zmore spodbujajo proizvodnjo fibroblastov , nagibajo k kolagenu DNK, ter uravnavajo sintezo kolagena , ali pot, po kateri nastaja kolagen.*

In ker je antioksidant, lahko pomaga v boju proti prostim radikalom in oksidativnemu stresu v koži.* »Ljudje pogosto sprašujejo, koliko antioksidantov bi morali redno uporabljati; odgovor je: več kot je, bolje je,« pravi certificirani dermatolog Rachel Nazarian, dr. , Schweiger Dermatology Group. To lahko privede do posvetlitvenih učinkov, zmanjšanja drobnih gubic in izboljšanega zadrževanja vlage (ker je izboljšana trdnost pregrade).*

Toda vitamin C je zelo priporočljiv iz drugega razloga: njegove raznolikosti. Sestavino je mogoče formulirati v serume, dodatke, kreme, sredstva za umivanje, nego telesa, olja za obraz itd. To je zato, ker obstaja veliko različnih oblik ali načinov za izkoriščanje vitamina C (na primer L-askorbinska kislina, magnezijev askorbil fosfat, tetraheksildecil askorbat in askorbil palmitat, če jih naštejemo samo nekatere) in vsaka ima edinstvene lastnosti, zaradi katerih je primernejša za različne načine dostave.

Na primer, L-askorbinska kislina velja za najmočnejšo topično obliko in se pogosto uporablja v serumih – vendar velja tudi za nestabilno. Medtem ko je tetraheksildecil askorbat v olju topna različica antioksidanta in se najpogosteje uporablja v obraznih oljih, medtem ko je Mindbodygreenov znanstveno napreden vitamin C-lipid-bioflavonoidni kompleks (kot PureWay-C™) idealen za dodatke, npr. mbg moč vitamina C+ .*

56 angelsko število

To pomeni, da ga lahko vključite v svojo rutino na kateri koli način (ali načine!), ki je smiseln za vas, vaš tip kože in potrebe. Priporočamo uporabo vitamina C v lokalni in peroralni obliki, saj lahko to optimizira vaše koristi.* Kot podpredsednik mbg za znanstvene zadeve Ashley Jordan Ferira, dr., RDN mi je nekoč v podcastu razložil »razpravo« med oralno in lokalno nego kože: »To ni ali ali. Odgovor na to, katerega naj uporabim, je pogosto 'obe!'«

Glede na opazovalno študijo iz American Journal of Clinical Nutrition , je večji vnos vitamina C povezan z boljši videz kože in manj gub .* In glede na to 42 % odraslih v ZDA nimajo dovolj vitamina C (glede na rezultate krvnih preiskav) in pol naroda ne uspe zaužiti osnovnih (izhodiščnih) dnevnih potreb tega bistvenega mikrohranila, je povečanje vaše porabe antioksidanta verjetno nekaj ali nekaj, čemur morate vsakodnevno dati prednost.

Odvoz.

Vitamin C je ena izmed najboljših sestavin za nego kože, saj prinaša številne prednosti in se lahko uporablja na različne načine.* Za več preizkušenih priporočil o sestavinah si oglejte naše najljubše sestavine za zdravo starajočo se kožo .

Delite S Prijatelji: