Strokovna priporočila za pomiritev in hidratacijo suhe, luskaste kože

Ne vem za vas, ampak moja koža je trenutno preprosto neznosna. Za začetek, spremembe vremena, bolj suh zrak in ogrevanje v zaprtih prostorih so mojo kožo popolnoma odstranili vlage. Od glave do peta sem zmešana. Da ne omenjam, da je zaradi hektike tega letnega časa moja rutina v popolni napetosti: trenutno sem zdoma in brez svojega običajnega nabora krem, losjonov in olj. (In oh, kako jih pogrešam!)

Namesto svojega običajnega režima se zanašam na bližnjice, da mi uspe. Je to idealno? Ne, seveda ne! Trdno verjamem, da je vaša koža vredna časa in naložbe, zato jo morate ustrezno negovati. Toda namesto da bi se preveč obremenjeval s tem, da je moja rutina nege kože popolna, se lahko zanesem na te trike – predvsem zato, ker so jih odobrili dermatologi, estetiki in navdušenci za nego kože.

Nanašanje olja, preden grem pod tuš

En izdelek, ki ga imam pri sebi, je moj zaupanja vreden. (Čeprav mi je nevarno primanjkovalo.) Našla sem ga uporabe za skoraj vse in za vse, od pomoči pri prikrivanju mojih razcepljenih konic do negovanja obnohtne kožice.

Toda moja najljubša uporaba je pred in po tuširanju . Ta vdor je nastal z dovoljenjem slavne estetičarke in dermatološke medicinske sestre Natalie Aguilar : Meni, da je to eden njenih najljubših ritualov nege suha, zimska koža . 'Ta oljna pregrada preprečuje prekomerno izgubo vode in pomaga pri kakršnem koli draženju,' ugotavlja. Vroča voda lahko s kože odstrani naravna olja in izsuši povrhnjico. Če torej na kožo nanesete plast olja, preden skočite, vas bo zaščitilo pred izsušitvijo.

Všeč mi je, ker sem se zelo dolgo tuširal z izjemno vročo vodo (pozimi je moj užitek!). To mi omogoča, da uživam v tem trenutku sprostitve, ne da bi me skrbelo, kakšno škodo lahko povzročim svoji kožni pregradi.

Pufrirajte močne učinkovine, kot so AHA in retinoli (čeprav jih običajno ne)

imam samo »anti-aging« negovalni serum trenutno pri meni, in zgodi se, da je retinol, za katerega se mi zdi, da je nekoliko preveč agresiven za mojo kožo. Ne morem reči, ali je reakcija moje kože posledica same formule ali vremena ali pa je ravno tisti letni čas, v katerem je moja koža še posebej občutljiva, a ne glede na to: vrnila se bom k pufriranju svoje kože. retinol .

To je praksa, pri kateri nanesete plast vlažilnega losjona za obraz, retinola, nato pa ponovno nanesete losjon na vrhu. 'Če želite zmanjšati moč seruma – na primer, če vsebuje potencialno dražilne sestavine, kot je retinol – potem lahko najprej nanesete vlažilno kremo, da bo serum manj močan in dražeč,' je potrdil dermatolog. Hadley King, M.D. , nam je povedal o trik s plastenjem .

Tudi če vam običajno ni treba shranjevati svojih aktivnih snovi, boste morda ugotovili, da vam bo to koristilo v tem letnem času. Koža se spremeni, ko se spremeni vaše okolje, zato je pomembno, da po potrebi prilagodite svojo rutino.

131 angelsko število

Pijte več vode (ali zeliščnega čaja!)

Ne, pihanje vode ne bo preobrnilo ure za desetletje – ne glede na to, koliko zvezdnikov to imenuje njihova 'skrivnost' večne mladosti –, vendar dosledno početje izboljša videz kože. Študije so pokazale, da telo zaužije priporočeno količino vode poveča dermalno plast 1 , zaradi česar bo vaša koža bolj navlažena.

In tukaj je stvar: ti pozimi morda morali biti bolj pozorni na hidracijo ! Kot zdravnik integrativne medicine Dana Cohen, MD, nam pove, da se je poleti lažje osredotočiti na hidracijo, saj veliko ljudi potenje povezuje s potrebo po pitju več vode. Pozimi (ko se navadno ne potite toliko) se lahko želja po pitju postavi v drugi plan.

Toda samo zato, ker se morda ne potite toliko, še ne pomeni, da ne izgubljate tekočine. Pravzaprav suho zimsko vreme in ogrevanje v zaprtih prostorih verjetno prispevata k transepidermalni izgubi vode.

'Ne gre zato, ker ste zunaj in se toliko potite; pozimi ne upoštevamo tistega notranjega okolja,' pojasnjuje Cohen. Pomen: Tudi če se ne potite, to ne pomeni, da ne izgubljate vode v zrak, zato poskrbite, da boste tekočino vnesli.

21. junij zodiakalno znamenje

In če se vam pitje vode trenutno ne zdi privlačno – in nekaj bolj prijetnega – vam lahko predlagam zeliščni čaj? Skoraj na galone pijem čaj poprove mete. Čaj poprove mete se pogosto uporablja za pomirja prebavni sistem 2 , ki lahko koristi koži prek os črevesje-koža . Tukaj so naši najljubši čaji za zdravje kože .

Odvoz

Če vaša koža trenutno trpi – zaradi vremena, stresa ali številnih razlogov – niste edini. Tukaj sem s teboj! Dobra novica je, da smo strokovnjake poiskali najboljše trike, ki vam bodo pomagali ohraniti vašo kožo srečno in zdravo.