Se borite s preobremenjenostjo? Uporaba dihanja kot ponastavitve je lahko vaš odgovor

Ko se naši domovi prelevijo v pisarne, šole in vse vmes, se začnemo počutiti preobremenjeni z našimi mislimi. Konec koncev, brez fizičnih meja ali vizualnih namigov, ki bi to veliko predstavitev dela ločili od vašega zastoja doma z družino, se vaši možgani trudijo preklopiti prestavo, kar pomeni, da se življenjski stresorji začnejo nalagati drug na drugega.

Vprašanje torej ostaja: Kako lahko ustvarimo ločitev med svojim službenim življenjem, domačim življenjem in vsem ostalim, ko fizične meje in čutni znaki ne obstajajo več? Vse je v ustvarjanju duševnih ovir, dihanje pa je eno najmočnejših in dostopnih orodij na voljo.

8. decembra zodiak

Lepota dihal je, da jo je mogoče resnično izvesti kjer koli in kadar koli in je skoraj v trenutku učinkovita. Nekaj ​​tako preprostega, kot je dokazano, da izdih traja dlje, kot je vdih pošlje telo v bolj parasimpatično stanje , znižanje krvnega tlaka in ravni kortizola.

Če si vzamete trenutek za dihanje v prehodnih obdobjih - ne glede na to, ali sedite v avtu, preden vstopite v kaotično gospodinjstvo, ali v domačem delovnem prostoru, preden zvečer zaprete prenosni računalnik - je podobno, kot da pritisnete gumb za ponastavitev. Ugotovili boste, da je vaša energija jasnejša in se boste lažje osredotočili na trenutno nalogo, četudi je ta 'naloga' sprostitev doma z ljudmi, ki jih imate radi.

Sodelovali smo s trenerjem dihanja, avtorjem in govornikom Richiejem Bostockom ali 'The Breath Guy', da bi ustvarili vodeno dihalno izkušnjo za goste Lexus se umika v gibanju . V času, ko smo se pripravljeni vrniti v svet, vendar v svojem tempu in na ravni udobja, naša vozila ponujajo več kot le način, kako priti tja, kamor moramo iti. So destinacija in zatočišče samo zase, in ko bomo lahko parkirali na varnem, se sprostili v udobju našega vozila in vklopili to vodeno dihalno izkušnjo, bomo lahko ponastavili in se lotili vsega, kar je naslednji z večjo jasnostjo, osredotočenostjo in umirjenostjo. Tako razmišljajo Lexusovi umiki, ki jih navdihujejo vozniki.

Če želite izvedeti več o izkušnji Lexus Retreats in Motion, kliknite tukaj .

1331 angelsko število

Delite S Prijatelji: