Študija odkriva eno stvar, ki jo lahko ženske storijo, da se izognejo skoku kortizola

Ne moremo vedno povedati, kdaj stres bo udaril, a ko se zavestno spuščamo v napeto situacijo, nam lahko pomaga, da smo pripravljeni. In glede na študijo, objavljeno v reviji PLOS ENO 1 , obstaja ena stvar, ki jo lahko ženske storijo pred stresnim dogodkom, da bi ohranile nizko raven kortizola – to je tisto, kar so ugotovile.

Preučevanje odziva na stres pri moških in ženskah

Ni skrivnost, da sporazumni fizični dotik ima veliko prednosti, toda ali obstajajo razlike med moškimi in ženskami v tem, kako dotik vpliva na stres? To je želela ugotoviti ta študija.

Raziskovalci so analizirali 76 ljudi, ki so bili v romantičnih razmerjih, da bi ugotovili, kako objemi vplivajo ravni stresa . Naročeno jim je bilo, naj roko tri minute potopijo v kopel z ledeno vodo, medtem ko jih opazujejo in gledajo v kamero (brez dvoma stresna izkušnja).

Toda pred tem je polovica sodelujočih svojega romantičnega partnerja objela, druga polovica pa ne. Ideja je bila ugotoviti, ali bo objemanje pred stresnim dogodkom vplivalo na odziv udeležencev na stres, kar so raziskovalci ocenili na podlagi ravni kortizola v njihovi slini, krvnem tlaku in čustvenem stanju.

Kako objemanje vpliva na raven kortizola

Glede na ugotovitve je lahko objemanje res učinkovit način za ublažitev skoki kortizola pred stresnim dogodkom. Namreč, ženske, ki so objele svoje partnerje, so pokazale nižji odziv kortizola na poskus kot ženske, ki svojih partnerjev niso objemale. (Zdi se, da se krvni tlak in čustveno stanje z objemanjem nista spremenila.)

Zanimivo je, da enakih učinkov niso opazili pri moških, pri čemer so avtorji študije zapisali: 'Te ugotovitve kažejo, da lahko pri ženskah kratkotrajni objemi pred stresnimi družbenimi situacijami, kot so pregledi ali stresni razgovori, zmanjšajo odziv kortizola v tej situaciji.'

angelska številka 1414 v pomenu

V prihodnje raziskovalce zanima, ali je mogoče te rezultate podvojiti s platonskimi prijatelji v nasprotju z romantičnimi partnerji.

Poudarjajo tudi, da bi veljalo preučiti, ali bi lahko zaradi vpliva pandemije na druženje in socialni dotik bili še bolj pod stresom, kot bi bili sicer.

Odvoz

Obstaja veliko načinov za blažijo stres , od dovolj spanja do jemanja a pomirjevalni dodatek imeti redno gibalno rutino. In glede na to raziskavo,  objemanje  bi si lahko tudi zaslužil mesto na seznamu.