Študija ugotavlja, da lahko kronični stres poveča tveganje za umrljivost zaradi raka

Ni skrivnost, da preveč stresa negativno vpliva na naše razpoloženje in raven energije, vendar se učinki ne končajo pri tem. Glede na nove raziskave, objavljene v reviji SSM-Zdravje prebivalstva , kronični stres tako obremenjuje naše telo, da lahko poveča tveganje za umrljivost zaradi raka. Tukaj morate vedeti.

angel številka 330

Preučevanje kroničnega stresa in njegovih učinkov.

Za to študijo so raziskovalci preučevali vpliv 'alostatične obremenitve' skozi čas, t.j kumulativni učinki kroničnega stresa ima na telesu. Iskali so namreč kakršne koli povezave med alostatsko obremenitvijo in tveganjem umiranja za rakom.

Da bi to naredili, je skupina izvedla analizo obstoječih podatkov o več kot 41.000 ljudeh, ki so sodelovali v Nacionalni raziskavi o pregledu zdravja in prehrane med letoma 1988 in 2019. Raziskava je vključevala informacije o krvnem tlaku ljudi, vnetnih markerjih in drugih zdravstvenih metrikah. ki je kazalo njihovo skupno alostatsko obremenitev.

Nato so raziskovalci pogledali nacionalni indeks smrti, da bi ugotovili, kdo od anketiranih je umrl zaradi raka.

Kaj so našli.

Tudi po upoštevanju spremenljivk, kot so socialno-ekonomski status, rasa in starost, so raziskovalci ugotovili, da je visoka alostatska obremenitev znatno povečala verjetnost smrti udeležencev zaradi raka. Natančneje, imeli so 2,4-krat večjo verjetnost, da bodo umrli zaradi raka, kot tisti z nizkimi alostatičnimi obremenitvami.

Poleg tega se zdi tudi, da alostatska obremenitev skokovito narašča, ko se staramo, pri čemer je prejšnja raziskava te ekipe pokazala, da so imeli odrasli, stari 40 let in več, 100-odstotno povečano tveganje za visoka alostatska obremenitev v primerjavi z odraslimi, mlajšimi od 30 let. Toda v tej raziskavi, če upoštevamo starost, so imeli tisti z visoko alostatsko obremenitvijo še vedno za 28 % večje tveganje smrti zaradi raka.

'To pomeni, da če bi imeli dve osebi iste starosti, če bi imela ena od teh oseb visoko alostatsko obremenitev, je 28 % večja verjetnost, da bosta umrla zaradi raka,' je soavtor študije. Justin Xavier Moore, dr., MPH , pojasnili v sporočilo za javnost .

Drugi dejavniki, kot sta rasa in socialno-ekonomski status, so prav tako prišli v poštev pri ugotovitvah, pri čemer je Moore opozoril, da je to posledica sistemskih dejavnikov stresa, ki nesorazmerno prizadenejo barvne ljudi in manj premožno populacijo.

1. april nebesno znamenje

»Toda tudi če izločiš dirko,« pravi, »bistvo je, da je okolje, v katerem živimo, delamo in se igramo, kjer si nagrajen za več dela in včasih videti kot šibkejši, ker si vzameš čas zase, ugodno za visok stres , kar lahko vodi v razvoj raka ter povečano obolevnost in umrljivost.'

Odvoz.

Če je kaj vzeti iz tega, je to, da je treba stres, ki divja v naši družbi, jemati resno. Premakniti se moramo k kulturi, ki omogoča več počitka in okrevanja. Medtem bi lahko vsi imeli koristi od dodajanja več orodja za zmanjševanje stresa v našem življenju , še posebej, ko gremo skozi težke čase. Ne glede na to, ali gre za pogovor s strokovnjakom za duševno zdravje, zanašanje na vaje, kot je joga, ali meditacijo, bo vaše zdravje koristilo – tako kratkoročno kot dolgoročno.