Študija ugotovi, da lahko kronični stres poveča tveganje za smrtnost zaradi raka

Ni skrivnost, da preveč stresa negativno vpliva na naše razpoloženje in raven energije - vendar se učinki ne ustavijo.

151 pomen angelskega števila

In v skladu z raziskavami, objavljenimi v reviji SSM-populacijsko zdravje 1 , kronični stres Takšen davek na naša telesa, da lahko poveča tveganje za smrtnost zaradi raka. Tukaj je kaj vedeti.

Preučevanje kroničnega stresa in njegovih učinkov

Za to študijo so raziskovalci sčasoma preučili vpliv 'alostatične obremenitve', aka kumulativni učinki, ki kronični stres ima na telesu. Namreč so iskali kakršne koli povezave med alostatično obremenitvijo in tveganjem, da bodo umrli zaradi raka.

Da bi to naredili, je ekipa opravila analizo obstoječih podatkov o več kot 41.000 ljudeh, ki so med leti 1988 in 2019 sodelovali v Nacionalni raziskavi o zdravju in prehrani.

Raziskava je vključevala informacije o krvnem tlaku ljudi, vnetnih označevalcev in drugih zdravstvenih meritvah, ki kažejo na njihovo splošno alostatično obremenitev.

Nato so raziskovalci pogledali nacionalni indeks smrti, da bi ugotovili, kdo je med anketiranimi umrl zaradi raka.

Kaj so našli

Tudi po obračunavanju spremenljivk, kot so socialno -ekonomski status, rasa in starost, so raziskovalci ugotovili, da ima velika alostatična obremenitev znatno povečana verjetnost udeležencev, da bodo umrli zaradi raka. Konkretno, 2,4 -krat večjo verjetnost, da bodo umrli zaradi raka kot tisti z nizkimi alostatičnimi obremenitvami.

Poleg tega se zdi, da alostatična obremenitev skoči, ko se staramo, pri čemer so prejšnje raziskave te ekipe pokazale, da so odrasli 40 in več kot 100 -odstotno povečano tveganje za visoka alostatična obremenitev V primerjavi z odraslimi, mlajšimi od 30 let. Vendar so v tej raziskavi pri upoštevanju starosti tisti z visoko alostatično obremenitvijo še vedno 28 -odstotno povečano tveganje za smrt zaradi raka.

'To pomeni, da če bi imeli dve osebi iste starosti, če bi eden od teh ljudi imel visoko alostatično obremenitev, ima 28% večjo verjetnost, da bo umrl zaradi raka,' je doktor študije Justin Xavier Moore, dr. , Mph, pojasni v novice .

Drugi dejavniki, kot sta rasa in socialno -ekonomski status, so se začeli igrati tudi v ugotovitvah, Moore pa je opozoril, da je to posledica sistemskih dejavnikov stresa, ki nesorazmerno vplivajo na barvne ljudi in manj bogate populacije.

'Toda četudi vzamete dirko ven,' pravi, 'bistvo je, da okolja, v katerih živimo, delamo in se igramo, kjer ste nagrajeni za več in včasih vidni kot šibki, če si vzamete čas zase, je ugodno do visok stres , kar lahko privede do razvoja raka in povečane obolevnosti in smrtnosti. '

Odvzem

Če je treba iz tega vzeti eno stvar, je treba stres, ki se v naši družbi razmahne, jemati resno. Moramo se premakniti v kulturo, ki omogoča več počitka in okrevanja. Medtem bi lahko vsi imeli koristi od dodajanja več Orodja za zmanjšanje stresa za naše življenje , še posebej, ko gremo skozi težaven čas.

Ne glede na to, ali se pogovarjate s strokovnjakom za duševno zdravje, se naslanja na vaje, kot je joga, ali pa se bo lotilo meditacije, bo vaše zdravje od tega koristilo - tako kratkoročno kot dolgoročno.