Ta položaj joge mi je pomagal pregnati s hormoni povezano možgansko meglo in premagati utrujenost

Če imate samo tri minute zjutraj, da se posvetite svoji vadbi joge, je ta preprosta vaja tista, ki jo najbolj priporočam za odpravo možganske megle in utrujenosti – dveh najpogostejših simptomov motenj ščitnice in hormonskega neravnovesja.

Gibanje mačke-krave, znano kot upogibanje hrbtenice, poveča kroženje hrbtenične tekočine. To prispeva k večji bistrini uma, po Kundalini joga , ker vseh 26 vretenc prejme stimulacijo in vsi telesni energijski centri dobijo klic za bujenje.

Spodbujajte se, da se skozi to vajo premikate s hitrim in ritmičnim tempom. To bo spodbudilo pretok energije, kar posledično iztisne zastalo energijo in zmanjša vnetje.

Prav tako spodbuja mentalno jasnost, sprošča blokade, ki so bile shranjene v organih in žleznem sistemu, glede na Guru Jagat , ustanovitelj Inštituta za uporabno jogijsko znanost in tehnologijo Ra Ma v Benetkah.

junij 1. znak