Ta taco solata vsebuje vrsto pisane zelenjave in eno zahrbtno sestavino

Ohraniti svoje obroke sveže in zanimive vse leto, kaj šele hranljive, ni majhna naloga. Medtem ko bi zelenjava očitno morala imeti a VIP mesto za mizo , je razumljivo, da ste se morda že naveličali tradicionalnih solat, ki prevzamejo primat v poletnih mesecih. Zakaj torej ne bi stvari pretresli s hranljivo taco solato, oblečeno v pico de gallo z zelenjavo in nekaj kremastega avokadovega humusa?

Nedavno v receptu deljeno z Instagramom kolektivni član mbg in holistični nutricionist, Kelly LeVeque , zelenjava je zvezda oddaje. »To je uradno moj novi favorit in naredil sem ga po naključju. Všeč so mi prednosti redkvice, a včasih so preveč grenke,« pojasnjuje v naslovu. »Ko gre za alternativo pico z zelenjavo, želite dodati hrustljavo zelenjavo, ki jo imate v hladilniku, na majhne kocke, jih posoliti, stisniti limetin sok in pokapljati z oljčnim oljem. Tako bo okus zelenjave zasijal!«

maj 13 zodiak združljivost

Če ta zelenjavni pico ni dovolj in želite ta recept izboljšati, priporočamo, da dodate žlico mbg organska zelenjava+ vašemu že kremastemu avokadu koriandru humus . Ta edinstvena organska zelenjava v prahu spodbuja zdrav črevesni mikrobiom, pomaga pri prebavi in ​​absorpciji hranil, podpira ravnovesje sladkorja v krvi in ​​ponuja 31 močnih sestavin, ki dopolnjujejo vašo že tako okusno solato.*

nebesno znamenje 27. september

Taco solata Kelly LeVeque s hranili

Pico sestavine, polne zelenjave

• 1 korenček
• 2 redkev
• 1/4 skodelice sesekljanega cilantra
• 1 žlica Serrano paprike, narezane na kocke, brez semen
• 1/2 paradižnika, narezanega na kocke
• Sok 1/2 limete
• 2 žlici olivnega olja
• Sol - premešajte in pustite stati 3-5 minut

Začinjeno Taco meso

• 2 žlici čilija v prahu
• 1 žlica česnove soli
• 2 žlici prekajene paprike
• 1 funt drobtin

Humus s koriandrom in avokadom

• 1 pločevinka garbanza, oplaknjena in odcejena
• 1-2 avokada
• 1/4 skodelice listov bazilike (neobvezno), grobo narezanih
• 1/2 skodelice listov cilantra, grobo narezanih
• 1 strok česna, sesekljan
• 1/2-1 limete v soku
• 2 žlici olivnega olja
• 1 žlica ekološka zelenjava + (mbg dodatek)

Metoda

1. Nasekljajte svoje sestavine in jih premešajte, da ustvarite svoj pico, poln zelenjave.
2. Skuhajte taco meso po izbiri in ga zmešajte z začimbami.
3. Dodajte sestavine humusa v mešalnik.
4. Zmešajte in nato solite po okusu. Rad pulziram/mešam, ker mi je všeč, da je debel in ne preveč gladek.
5. Sestavine položite na posteljico zelene solate in uživajte!

Delite S Prijatelji: